Svensk studie: Fet mat bra för diabetiker!
10 maj 2012 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Studier på diabetiker
i Studier på diabetiker 
Råd att äta fet mat ger bättre hälsovärden och minskat behov av medicinering hos diabetiker. Det visar den svenska studie som just publicerats i den ansedda vetenskapliga tidskriften Diabetologia.
Ingen här blir väl överraskad, men det är kul att nu även ha en välgjord svensk studie att peka på!
SR: Fettrik kost bra för diabetiker
Forskning.se: Fettrik kost sänkte blodsockret hos diabetiker
102 kommentarer
(om man har för mycket av det runt magen)
Fett är inte "farligt" runt magen - men kan ställa till en del problem när man vill knyta skorna eller klippa tånaglarna. Been there done that ;-)
medicin längre!. Mina blodfetter var senast normala och långtidssockret har legat på 41-44 under senaste halvåret. Skall dit igen i juni få se då. Mitt beslut tog jag efter att ha läst Matrevolutionen för ett år sedan. Stort tack Andreas för vad du gör genom din blogg
och din bok!
Med vänliga hälsningar till er alla!
Martin från Göteborg och värmland
Svensk översättning. Hetter BRÖDBEROENDE- Hur vete gör dig fet och skadar din hälsa.
En annan kul grej är att Matrevolutionen (Docs bok) har utkommit i en POCKET utgåva á 46:-
Typ: att-låna-ut-bok?
Finns ( Bl.a. antar jag) på BOKUS.se
Se dock upp på fraktpriset. Fri frakt=lång väntetid.
Mvh Th.
Bra tips, det hade jag missat!
Jeanette: jag kan också numera springa (och göra andra högintensiva sporter) sedan jag drog ner på kolhydraterna. Visst är det härligt att man kan äta sig frisk. :)
När man frågar får man inget klart svar av chefen på denna Paktikertjänst hon jobbade för, utanför Uppsala.
Nu söker vi en ny Positiv läkare???? man ska inte behöva argumentera för sin doktor.
Vet inte riktigt vad du eftersöker angående mjölk/laktos. Men läste denna artikel idag, som visar att även om personen åt lite kolhydrater, tränade 5 dagar i veckan m.m. så gick hon inte ned i vikt men efter besök hos en reflexolog (jag vet inte vad det är) konstaterades mjölk/laktos-allergi (hon var tidigare testad för gluten men visade inte på någon allergi - vet av egen erfarenhet att man inte behöver visa något på tester men att man ändå kan ha överkänslighet för gluten m.m.). Efter att hon slutade med mejeriprodukter inklusive smör osv. mådde hon mycket bättre, samt att hon gick ned cirka 16 kilo på kort tid.
http://www.aftonbladet.se/halsa/allergi/article14780422.ab
"Kolhydrater i kött, så kallade alpha-gal, kan vara orsaken till återkommande allvarliga allergiska reaktioner hos vissa personer."
Någon som vet hur väl detta stämmer och om alpha-gal förekommer i allt kött, inklusive fiskkött?
http://www.aftonbladet.se/halsa/allergi/article12264144.ab
Sten Sture Skaldeman blandar dessa två färser, åtminstone i böcker jag läst av honom. Inte ovanligt att göra detsamma även bland icke LCHF:are, då enbart fläskfärs eller enbart nötfärs oftast inte blir så bra och så gott, att de helt enkelt uppvisar sämre resultat var för sig som att konsistensen inte blir så bra och inte lika god smak osv., jämfört med om man istället blandar dessa två färser. Men i slutänden säkert en smak- och kostnadsfråga!
Känns bra att min lilla text kom till nytta för någon.
en studie
Blir lite trött på allt snack om "fettdieten" som om det är ok att äta massor av fett UTAN att minska kolhydraterna! Man går ju inte ner i vikt genom att äta fett i sig!!!
Att äta mer fett är ju en metod för att hålla sig mätt men det som i första hand gör att man går ner i vikt är ju att reducera kolhydrater så att fettet inte lagras på kroppen.
För man kan ju gå ner i vikt med kolhydratreducering utan att äta mer fett... om man nu klarar ac att hålla sig mätt och låta bli småätandet ändå.
Detta tror jag kommer resultera i att vi snart sitter i Debatt och debatterar olika förgreningar av LCHF istället för LCHF mot "tallriksmodellen".
Har skrivit lite om det här:
http://stureplan.se/bloggar/bloggkommentatorerna/2012/05/14/nar-vagen...
Vad tror ni?
Som diabetiker typ 2, så är frågan enkel.
Så länge mina blodsockervärden, blodtryck och puls ligger på "friska" värden, så länge är min variant av LCHF lysande. Det är ju bara att testa sig regelbundet för att kolla läget.
Kombinera med cocosolja och röd palmolja, blir hela kroppen överlycklig.
Jag skrev från ett diabetierpespektiv.
Då finns inget att diskutera. Allt som behövs är att mäta sitt blodsocker regelbundet. Och det är 100% bekräftat att en strikt LCHF är överlägset.
Begreppet LCHF är inte definierat någonstans än i våra egna hjärnor.
Mvh. En diabetiker typ0
http://skafferiet.info/skafferiet-14-maj-fett/
Du har verkligen hjälpt mig så mycket, har kört LCHF nu i 1 år. Jag har inget blodsocker (det är ju jättefarligt att ha blodsocker, framåt för de ofarliga ketonkropparna) längre och mår jättebra. Att någon kunde komma på något så smart. Nu har jag gått över till Robinssondieten ( att om man inte äter något överhuvudtaget så sänker det blodsockret och man går med 100% i vikt). Jag känner mig som en ny människa, avmagrad och hjärndöd. Hurra för en rubbad värld.
Läs boken Stoppa Alzheimer Nu. Där får du alla svar du behöver.
Men är du inte intresserad eller inte i behov av dylik diet för din hälsa, så kan du ju strunta i det.
För egen del är den boken min Bibel numera.
Det var verkligen en bok att läsa, och första halvan var skräckläsning från verkligheten, jag var tvungen gå ut på trappan och hämta frisk skogsluft mellan läsvarven. Jag är glad att jag fick tips om att läsa den.
Kokosfett är som silvertejp: Det silvertejp inte kan laga är sönder.
Mvh. En diabetiker typ0
Om du syftar på mitt inlägg så kan ju mat vara fettrik utan att vara LCHF.
Hamburgare med pomes frites är fettrik kost.
Att ha en rubrik i ett nyhetsinslag som säger att fettrik mat är bra för diabetiker borde nästan vara straffbart.
LCHF är bra för diabetiker eller Lågkolhydratkost är bra för diabetiker är en helt annan sak.
Strikt LCHF är 0-20 gram kolhydrater om dan..
http://www.kostdoktorn.se/?s=LCHF-Definition&submit.x=2&sub...
•Max ca 25 gram kolhydrater om dagen (5 E%) = Normal LCHF
•Max ca 50 gram kolhydrater om dagen (10 E%) = Övre gräns för LCHF
•100 gram kolhydrater om dagen (ca 20 E%) = Kolhydratreducerad kost
•30 E% kolhydrater om dagen, och däröver = Kolhydratbaserad kost
Ett bra förslag .. vad man måste komma ihåg att hålla isär är, som jag ofta märker i många inlägg härt tex, speciellt från talriksmodellkramare, att det inte är samma sak med kolhydrater i procent och kolhydrater i energiprocent...
Mvh. En diabetiker typ0
Personligen kör jag inte LCHF alls, mest för att jag ogillar LCHF-bröd, carb-blockers och annat.
Jag äter LCHF och jag äter inte heller LCHF-bröd eller carb-blockers och annat.. vad jag vet är det inte ett måste, har aldrig varit och kommer inte att bli heller.
LCHF är SLVs kostrekommendationer med dyrare ingredienser som gör att du inte får i dig lika mycket kolhydrater.
Men vad pratar du om?? SLVs kostrekomendationer med dyrare ingredienser?? Jag kallar iaf det jag äter för LCHF och jag äter raka motsatsen till vad SLV förespråkar.
Jag ids inte räkna kolhydrater men inte är det många gram per dag, men liksom för dej så äter jag mer under under sensommar/höst pga bärsäsong..då blir det lite mer av den varan men annars så är det kött, fisk och ägg som är basen hela året + allt viltfett och även smör och grädde, men jag har aldrig sett SLV rek. smör och grädde, för dom är det margarin och växtolja som gäller.
Vad äter du egentligen??
Jag tror att det huvudsakligen är processen där fetman skapas som är den farliga, inte att ha fett runt magen när den väl är på plats.
Dvs när vi äter så att blodsockret blir förhöjt så körs de skadliga processer igång som bidrar till sjukdomarna i "metabola syndromet" och ett antal andra åkommor.
Sen är det nog ovanligt att man behåller någon riktigt stor övervikt när man äter Lchf. Man är ju mätt och inte sugen större delen av dagen.
När det gäller naturliga fetter som finns i kött, fisk, ägg, mejeriprodukter, nötter mm så är de viktiga för oss och alls inget att vara rädd för.
"På vissa områden finns ingen expert som inte har anknytning till läkemedelsbolag, säger FHI:s chefsjurist Ingrid Millet till tidningen. "
Så sant som det är sagt.
http://www.aftonbladet.se/nyheter/article14842118.ab