Professor: Lugn, du blir inte dum utan kolhydrater

Brain

Professor Martin Ingvar, hjärnforskare, krossar gärna myten om att hjärnan skulle behöva kolhydratladdning för att fungera. Den gamla myten som ännu sprids av mindre uppdaterade personer (inga namn nämnda).

Så här säger professor Ingvar om saken:

Lågkolhydratkost funkar utmärkt för hjärnan. Hela resonemanget att vi behöver kolhydrater är fel…

Expressen: Bara lugn, du blir inte dum utan kolhydrater

Om du vill ha ett mer praktiskt bevis så hör gärna vad Sveriges minnesmästare säger, mannen som har alla officiella svenska minnesrekord, samtliga tagna på strikt LCHF.

Hur fungerar din hjärna på lågkolhydratkost?

37 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Madeleine
    När jag var tio år gammal fick jag diagnosen ADHD, min koncentrationsförmåga har därför aldrig varit den bästa. Men sedan jag började på LCHF har jag märkt att jag blivit mycket mer fokuserad och jag har fått betydligt bättre koncentrationsförmåga! Tänk om jag bara hade vetat detta när jag pluggade på universitetet, så hade utbildningen gått så mycket lättare! (Ja, jag har en universitetsexamen, bara man är envis så går det ;))
    Läs vidare →
  2. Hjärnan fungerar givetvis klockrent! Men det största skillnaden märker jag vid långdistanslöpning. Tidigare då jag inte åt LCHF, var min hjärna förstörd efter bara 20 km löpning. Att addera två ettor blev en utmaning. Numera kan jag springa närmare 60 km med bara vatten och dessutom göra en grundlig utredning av hela relativitetsteorin :)
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Hjärnan fungerar givetvis klockrent! Men det största skillnaden märker jag vid långdistanslöpning. Tidigare då jag inte åt LCHF, var min hjärna förstörd efter bara 20 km löpning. Att addera två ettor blev en utmaning. Numera kan jag springa närmare 60 km med bara vatten och dessutom göra en grundlig utredning av hela relativitetsteorin :)
  2. PeterN
    Don't get me started vad det gäller långdistanslöpning... :-) LCHF är definitivt rätt recept för uthållighet.
  3. Roland
    Skönt.
    Var lite orolig då det finns en del inlägg om att man just skulle bli dum av för lite kolhydrater. Antog att de då som barn fått för lite kolhydrater och nu vill berätta om sitt handikapp.
    Då är det lugnt, det handikappet har de fått på annat sätt. :)
  4. micke
    Jag har fått bättre minne och koncentrationsförmåga sedan jag började med LCHF. Den förändringen kom väldigt snabbt. Jag märkte att jag plötsligt kunde sitta fullt koncentrerad och fokuserad genom ett entimmesmöte, när jag tidigare började tänka på andra saker och bli ofokuserad redan efter 10 minuter.

    Hjärnan behöver fett för att fungera optimalt, inte kolhydrater! Jag behöver inga vetenskapliga undersökningar som bevisar detta, jag har testat själv.

  5. EB
    Bara löjligt att påstå att man skulle bli trögtänkt av lågkolhydratkost. Om något som blir man jämnare både i ork och humör vilket knappast försämrar tankeförmågan. Snarare tvärtom.
  6. de dagar när man spenderar 3.5 timmar i träningslokalen (håller pass åt barnen innan mitt eget pass) så var jag jämt slut i huvudet redan efter 1.5 timmar kanske, nu på LCHF känns det rätt gött att fortfarande vara fräsch i skallen efter alla passen, samt en arbetsdag på 8.6 timmar :D
  7. Armagnac
    Bara lugn, du är redan dum om du läser kvällstidningar.
  8. KNJ
    #6 Jimmie

    "Frågan är ju vad jag ska skylla min dumhet på nu då? ;)"

    Hehe, den var kul. :-)

  9. Jag var trög i 20 år när jag åt Lätt&Lagom och körde med tallriksmodellen. Det är jag inte längre och det är skönt! Och gott!
  10. Isabella
    Min hjärna har aldrig varit lugnare än nu med LCHF, jag kan tänka rationellt och utan utbrott. Innan var jag lätt irriterad och trött väldigt snabbt, jag klarar stress på ett helt annat sätt nu.

    Så dum har jag inte blivit, tvärt om.

  11. Madeleine
    När jag var tio år gammal fick jag diagnosen ADHD, min koncentrationsförmåga har därför aldrig varit den bästa. Men sedan jag började på LCHF har jag märkt att jag blivit mycket mer fokuserad och jag har fått betydligt bättre koncentrationsförmåga! Tänk om jag bara hade vetat detta när jag pluggade på universitetet, så hade utbildningen gått så mycket lättare! (Ja, jag har en universitetsexamen, bara man är envis så går det ;))
  12. David Bergström
    Jag går i skolan och när jag åt kolhydratsbaserad kost brukade jag bli väldigt seg i huvudet innan lunch och på senare eftermiddagar. Med lchf slipper jag att huvud saktar ner vid hunger och jag kan hålla en jämn takt under hela dagen.
  13. Mette
    Min hjärna är lugnare. Mindre mängde tankar suser runt, bättre fokus, mindre trötthet, och även på natten när jag sover då drömmer jag mindre. Även tankerna ändra innehåll och blir snabbt positivere.
  14. Ovan: "(inga namn nämnda)".

    Varför inte?

    Finns verkligen anledning att avstå från identifiering av de personer som sprider hälsoskadliga uppgifter från auktoritativa positioner?

    Det är inte bara Stephan Rössner som har gjort det i många år och däremot säkert förvärrat livet för många personer, kanske bidragit till onödigt tidiga dödsfall. Sådana personer skall förföljas, menar vi här. Om detta är fel, så tala gärna om varför.

    För Sveriges räkning handlar det här om Charlotte Erlansson-Albertsson, en professor i Lund. vars verklighet presenteras här:

    http://www.erlanson-albertsson.se/

  15. Vem vill visa artikeln för Paolo?
  16. Min hjärna dog på LCHF kost. Jag är nu dummare än en räka!
  17. Lasse1
    en skrivkunnig räka är inte att förakta :)
  18. Isabella
    Cambrandt---- Hur kom du in på denna sida och t.o.m skrev några rader???? Imponerande för en räka får jag säga :-)
  19. Betygen i skolorna skulle höjas med 25% med LCHF, stöket försvinna,,,

    Självklart funkar min skalle betydligt bättre om jag äter människomat - jag kör ju inte bilen på fotogen heller,,,

  20. KNJ
    #16 Cambrant

    Kul film i länken via ditt namn. ;-)

  21. Skönt o veta att jag inte är dum iaf. Fast det visste jag iofs innan också. Jag fixade ju min juridiktenta på lågkolhydratkost :)
  22. Ove
    #19
    25%, imponerande siffra. Mina uppgifter tyder mera på mellan 14-20%.
  23. Alla insåg att jag var ironisk, vilket tyder på att era hjärnor är i prima skick på LCHF :)

    #20 Perfekt film att förmedla :)

  24. Az
    Jag åt enligt lchf när jag pluggade till rymdingenjör, detta för att slippa plugga inför tentorna. Jag gick igenom med högsta betyg i alla kurser utan att ens behöva öppna en bok, gick heller inte på föreläsningar. Jag vet i alla fall att lchf är bäst för ALLA. Om inte slv lyssnar på så är det krig, bokstavligen, vilka är med mig?
  25. Lasse1
    RE: Az
    Om du tänker efter riktigt noga så gick du väl inte på tentan heller utan fastnade vid kylskåpet :)
  26. Vox Humanae
    7 minuters genomgång med gyminstruktören och sedan vet man ALLT som finns att veta om kroppens funktioner och så kan man skriva spydiga kommentarer på seriösa bloggar.
    Jaja, jag har också varit 16 år en gång, den goda nyheten är: det går över med tiden.
  27. Naturist
    Az, lyckades du att se alla planeterna??
  28. Thomas H
    Nr 14 Piltson
    I sin vetenskapstext säger hon....
    "Vi har emellertid funnit att fettrik kost leder till minskad nervcellsnybildning i hippocampus, där minnesfunktionen finns. Slutsatserna är att de nya dieterna med mycket fett påverkar hjärnan negativt."

    Har inte det bara att hon vill följa MAINSTREAM där forskningspengarna tydligen finns, eller....??

  29. Hos Lifezone hos Monique finns en presentation av prof Jeff Volek. I den näst sista bilde
    n är Lindsey Vonn med som "anhängare" av low carb. Det är en enorm sensation. lLindsey Vonn är f n världens bästa utförsåkare på damsidan, med os-guldmedaljer i alla discipliner. Än är hon totalt sett inte på Anjas nivå, men hon har flera år på sig.
    Oootroligt.
  30. hehe
    " leder till minskad nervcellsnybildning "
    Förnodligen håller de gamla lite längre på LCHF och inte behöver nybildas :)
  31. Alla borde läsa sista numret av LCHF Magasinet.
  32. Professor Göran
    Med denna hallelujastämning är det lätt att bli "carried away".

    Det värsta är att jag själv är inne på samma linje!

    Ät inte kolhydrater!

    Bli "smart"!

  33. Bra förtydligande av Martin Ingvar. Pluspoäng! +
  34. Az
    Men Lasse, lilla (?) vännen, läste du inte vad jag skrev?
  35. Jag läser på högskola, och har bara fått lättare för att studera sedan jag började med LCHF. Är piggare, tänker klarare, och behöver inte fylla på med energi konstant för att orka plugga!
  36. Henrik
    Jag fick ett bättre löpsteg, ny hund, ett härligare skratt och längre penis sedan jag började med LCHF.
  37. maria persson
    Mycket lättare vid inloggning på internettrafiken eftersom jag kommer ihåg siffrorna...ibland alla 8 på engångs. .

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg