Omega 3: Bluff eller mirakelmedicin?
i Omega-3 
Vem behöver omega 3? Kan fet fisk eller tillskott av omega 3 göra dig och din familj friskare och smartare – eller är det bara en bluff?
Rubrikerna om de hälsobringande effekterna av omega 3 har varit många genom åren. Och kanske såg du löpsedlarna i somras som tvärtom påstod att omega 3-tillskott helt saknade effekt. Detta efter en stor studie som misslyckats med att förebygga hjärtsjukdom.
Omega 3 har dock studerats för en lång rad sjukdomar och det finns mängder av studier bara på hjärtsjukdom – så en enda studie ger knappast hela svaret. Åtminstone inte svaret på frågor som studien inte ens undersökt.
Som många vet har media ett minne som en guldfisk. De överreagerar gärna vilt efter varje ny hälsostudie. Än hit, än dit, i jakt på nya säljande rubriker och vinklingar.
Själv tar jag sedan flera år två tillskott regelbundet: d-vitamin och omega 3. Men finns det verkligen skäl att ta det senare? Jag har just lagt några dagar på att skriva en sida om omega 3. Bland annat gick jag igenom alla nyare välgjorda studier (RCT) som testat tillskott av omega 3.
Är omega 3 en bluff eller en mirakelmedicin? Som vanligt ligger svaret någonstans i mitten. Här är min praktiska sammanfattning:
Vad tycker du om sidan? Jag är tacksam för kommentarer och kritik.
Eftersom vi i väst "visste" att animaliskt, mättat fett var farligt måste det ju vara något som skyddade inuiterna. Man såg att de fick i sig mer omega-3 än vi. Slutsatsen blev att omega-3 var nyttigt och gav en skyddseffekt.
Jag tror att det var den kolhydratfria dieten som gav den goda hälsan. De måste ju varit i konstant ketos.
jag la in detta i Gräsbetestråden men vet inte om den "lever" du får gärna ta bort detta om du inte tycker det passar.
Hej,
vi föder upp lamm och stutar på enbart gräs (bete och hö/ensilage). Vi finns utanför Uppsala och säljer allt kött vakuumförpackat och finstyckat (hela lamm och 1/4 stut). Vi har inget emot att leverera till både Uppsala och Stockholm (norrort) men vi vill att våra kunder kommer upp och besöker gården för att se vilka vi är och vad vi har för filosofi kring vår djurhållning. Vi anser att ögonkontakt och ett fast handslag är bättre än alla märken och sigill som finns och tror att det finns många som skulle uppskatta en direktkontakt med de som producerar maten man sätter i sig. Vi ska snart slakta 2 stutar så intresserade får gärna höra av sig till: gronareangar@gmail.com