Njurar: ännu en LCHF-myt dör

kidneys

Är lågkolhydratkost farligt för fungerande njurar? Nej. Vissa har länge varnat högljutt för det, utan bevis. Nu är saken undersökt, och lågkolhydratkost visade sig vara helt ofarligt för njurarna. Trenden var snarast mot aningen bättre njurfunktion efter ett år på lågkolhydratkost.

Ännu en LCHF-myt är död alltså.

Möjligt undantag: svår njursvikt

Notera att personer med svår njursvikt inte ingick i studien. Innan svårt njursjuka behöver dialys rekommenderas de att äta proteinfattig kost, och det bör de fortsätta med. Det beror på att en svårt skadad njure har svårt att utsöndra ett överskott på nedbrutet protein från blodet, inte på att proteinet skulle vara annat än ofarligt för njuren.

Är du inte svårt njursjuk behöver du inte oroa dig för den saken.

Studien

Mer

Fler myter om lågkolhydratkost – Blir man verkligen ”dum i huvudet”, innan man drabbas av ”fettförgiftning”?

1 2 3

112 Kommentarer

  1. Fia, som jag ovan så har de jag hört talas om mått dåligt så länge de minimerat kolisarna. Jag slog ihop ditt och Asps inlägg eftersom jag riktade mig till båda. Förlåt om det blev fel.
  2. Vi ska äta det vi mår bra av. I de mängder vi behöver. Och vi ska hämta maten från det vi stoppar i munnen OCH från det som vi tar från våra lager. Det är inte särskilt invecklat. Att bara mäta det som vi stoppar i munnen är ett nybörjarfel.

    Problemet är att vi är ganska olika och att vi måste testa en smula för att komma fram till vad som är optimalt för just oss själva. Alla detaljerade dieter som påstås funka för alla människor är felaktiga. Men den grundläggande idén att ersätta kolhydrater med fett är alltid rätt.

    Sten Sture

  3. Camilla Svenäng
    Med tanke på några av tidigare kommentarer är jag nog en ganska ovanlig kvinna. Jag älskar kotlettranden, svål, råbiff med mera. Jag kan också gärna äta brosk på kycklingar eller i fläsk... 😀 Sashimi är också mums!
    Men det märks på omgivningen att så "ska" man inte fungera. Äta sånt "äckligt"...
  4. Mr Asp
    Hemul: Om jag skulle ge ett hälsoråd till någon oavsett om de ville gå ner i vikt eller inte så vore det att i första hand skippa nymodigheter, dvs spannmål, raffsocker och kemikalier. Det kan ingen någonsin må sämre av om det inte ligger sjukdom i botten. Hur du sen balanserar kosten är helt beroende av vad du vill åstadkomma. Svårare än så är det inte och man kan kalla metoden vad man vill. Själv skulle jag helst slippa kalla den nåt alls.
  5. Kattmoster
    # 103

    Me too. Något av det godaste jag vet är lagom stekt kotlettrand. Det är så himmelskt gott och bara smälter i munnen. För min del finge gärna hela kotletten vara fettrand. 🙂

  6. Har med ljus och lykta sökt liknande tjejer. En kvinna som inte blir arg om hon hittar en en fläskaladåb i innerfickan på pyjamasen. Är nämligen sängätare. (skrev väl inte fel nu?) 😉
  7. Mr Asp
    Goran: Kompis.
  8. stefan s
    Fler myter som behövs granskas?

    The inverse association between overall cancer risk and high intake of fruits and vegetables was weak. Errors inherent to self-reported dietary habits may have resulted in bias

    http://jnci.oxfordjournals.org/cgi/content/abstract/djq072

  9. Björn Hammarskjöld
    Ge protein vid njursjukdomar. Då blir man frisk.
    Det var alltså en myt att man inte kan äta rikligt med protein vid njursjukdomar.

    http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=9920

  10. Helena
    Så varför har jag så ont i njurarna helt plötsligt? Har ätit LCHF i 2 månader och mått jättebra och gått ner i fett% men har sedan en vecka måttligt till riktigt ont i njurarna. Folk säger att det beror på högt protein-intag. Men hur ska jag då äta, eftersom jag mår så mkt bättre utan kolhydrater?
  11. Helena
    Varit hos läkare som konstaterade att min smärta inte berodde på kosten - LYCKA!

    Däremot så var han väldigt positiv till att vi tar bort spannmål och snabba kolhydrater och hade sett fler inkl mig som efter långvariga (vi pratar år) problem med magen blivit helt bra av LCHF.

  12. Anneli
    Hej! Min sambo har nåt fel på njurarna, oklart vad ännu, men det är inte tal om nån svår njursvikt än. Är lchf-kost bra för honom? Ska han äta proteinfattigt också? Alltså minus protein och minus kolhydrater- vad blir kvar?
1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg