Minus 15 kilo på sextio dagar med LCHF!
Detta är sådant här som gör många avundsjuka. Yngre överviktiga män går vanligen ner förvånansvärt snabbt med LCHF:
Cecilia Folkesson – LCHF / Crossfit: Hille – från 99 kg till 84 kg, and still going strong
Känner du någon ung man som testat LCHF?
Har i många år haft både problem med självbild/bantning/ätstörning.
Jag har hållt på med LCHF sedan februari på grund av att min mamma fick nog av all min hets runt mat och jag har aldrig mått bättre.
Visst huvudvärken i början var jobbig och sedan den gången jag fick en inbillad hjärtklappning och ilade iväg till sjukhuset för att få höra av en äldre läkare att jag såg fantastisk ut och vad jag än gjorde så skulle jag fortsätta med det (Ja, en överläkare rekommenderade LCHF till mig), Visst det var jobbigt men när man kommer förbi den punkten så är livet med LCHF underbart och förvånansvärt otroligt enkelt, jag tänker inte ens på vad jag äter längre det sker per automatik.
Vad det gäller träning så tränar jag 3 gng i veckan och går varken upp eller ner i vikt utan jag står still och jag är nöjd med det. Det som däremot har hänt mer kroppsmässigt är att min kropp har ändrat form, jag ser mer vältränad ut (än vad jag gjorde innan och då tränade jag mer men åt kolhydrater/gluten/stärkelse/socker på daglig basis 5 gng om dagen) min hy har en helt annat lyster, mitt hår och naglar växer så att det knakar, jag sover bättre och har ett helt annat lugn i kroppen än vad jag hade innan.
Jag har fått tillbaka kroppsignaler så som hunger och mättnad, bara för att jag helt plötsligt har börjat lyssna på min kropp och faktiskt ger den vad den behöver snarare än att mata den med en massa skit.
Jag vet fler runt omkring mig i samma ålder som kör på stenhård LCHF och går ner en massa i vikt oavsett om det rör på sig eller inte, men det är inte mitt mål med LCHF för mig är inte det en diet utan en livsstil som jag är otroligt nöjd med och som jag faktiskt mår bra av både fysiskt och psykiskt.
Jag vet att det här kanske är helt urspår till vad inlägget handlar om men jag ville bara framför mina tack till kostdoktorn och Anna Hallen vars bloggar och tips har hjälpt mig så otroligt mycket. Ett varmt stort Tack!
All min kärlek.
Från 75-60kg. BMI från 25 till 20.
Det började egentligen som ett test för en neurologisk åkomma och viktminskningen har bara varit en positiv sekundär effekt. Effekten på det patologiska har varit ännu viktigare än viktnedgången som sådan.