Magbesvär och LCHF

En av de vanligaste ”biverkningarna” av LCHF är en lugnare och gladare mage. Här är ytterligare ett exempel från ett av dagens mejl:

Mejlet

Hej!

Jag förstår att säkert får många uppskattande mail, men jag tänkte att beröm kan man aldrig få för mycket av!

Jag började med LCHF för ca 1 år sen nu. Jag är glutenintolerant och har under många år letat efter det ”rätta” sättet att äta. Det är svårt om man inte tål gluten då de traditionella råden ofta är fiberrik kost som jag inte kan äta. Började forska i LCHF och hamnade ganska snabbt hos dig. Det var en trygghet att få läsa riktig fakta och någon som verkligen vet han pratar om. Annars hamnar man lätt på ”vanliga” bloggar och det är svårt att veta vad som är sanning och vad som är myt.

I alla fall gick jag ner några kilon (även om inte det var det primära målet) och har aldrig trivts så bra med min kropp som nu, min magkatarr har inte existerat sen jag började, jag somnar aldrig framför tvn på kvällen längre osv osv. Framförallt så är det så skönt att äntligen VETA vad det är jag bör äta och inte äta, trodde aldrig att det skulle vara så lätt, och min matångest som dök upp ibland finns inte längre. Jag har helt enkelt aldrig mått så här bra i hela mitt liv. Jag är helt övertygad om att jag aldrig kommer att sluta äta LCHF och det känns så otroligt rätt.

Jag vill bara tacka för att du fick mig att börja och jag hoppas du fortsätter att hjälpa människor till ett bättre liv.

TACK! Önskar dig all lycka!

Mvh
Andrea

Kommentar

Grattis Andrea!

Känner du igen dig i berättelsen? Berätta gärna i kommentarerna.

Mer

Tidigare om magbesvär

41 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Caroline
    Semester varje dag!
    Jag har hela mitt 43-åriga liv haft trasslig mage. De undersökningar som jag inte gjort finns inte! Har hela min uppväxt fått utstå än den ena än den andra jobbiga och i det närmaste kränkande undersökningar.
    Det första jag gjort när jag kommit in i en butik är att kolla om de har en toalett...inte som andra som kikar efter nödutgångar!
    Efter att jag började med LCHF har jag fått semester varje dag! Inga fler panikbesök på toa, inga fler nattliga magknip. Kunde göra toabesök 10-15 ggr/dygn, då förstår ni känslan!
    Jag är överlycklig och mår som en prinsessa!
    Kan inte annan än att låta som en predikant när någon ifrågasätter varför jag låter bli att äta sånt jag blir sjuk av!
    Det bästa som hänt mej i hela mitt liv!
    Semester varje dag!!

    //Caroline

    Läs vidare →
  2. NillaK
    Tack vare socker/spannmålsfri/kemikaliefri kost så har jag blivit av med
    # sockersug
    # kronisk halsbränna
    # migrän (efter 37år)
    # allmän huvudvärk (typ 3 dgr /vecka)
    # muskelvärk
    # trötthet
    # 9 cm midjefläsk (än så länge)
    # magkatarr
    # envist munsår
    # plitor i ansiktet
    # håravfall
    # inflammation i tandköttet
    # uppblåst och svullen mage
    # Väldigt oregelbunden menscykel
    # trötthet på morgonen.
    # depressionsperioder
    # hemorrojder
    # ständiga förkylningar
    Är i allmänhet mycket piggare och har mer aptit på livet ;)
    Stör mig inte på irriterande människor mer och samlar inte på mig elände i huvudet mer.
    Har fått ett mycket lugnare hjärta och mår fantastiskt bra.
    Vikten går nedåt sakta men säkert (gärna 8 kg till)
    Svar: #31
    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Caroline
    Semester varje dag!
    Jag har hela mitt 43-åriga liv haft trasslig mage. De undersökningar som jag inte gjort finns inte! Har hela min uppväxt fått utstå än den ena än den andra jobbiga och i det närmaste kränkande undersökningar.
    Det första jag gjort när jag kommit in i en butik är att kolla om de har en toalett...inte som andra som kikar efter nödutgångar!
    Efter att jag började med LCHF har jag fått semester varje dag! Inga fler panikbesök på toa, inga fler nattliga magknip. Kunde göra toabesök 10-15 ggr/dygn, då förstår ni känslan!
    Jag är överlycklig och mår som en prinsessa!
    Kan inte annan än att låta som en predikant när någon ifrågasätter varför jag låter bli att äta sånt jag blir sjuk av!
    Det bästa som hänt mej i hela mitt liv!
    Semester varje dag!!

    //Caroline

  2. Ja, jeg kan skrive under på at LCHF er bedre for magen. Jeg måtte til slutt gå til legen med mine magekramper, de undersøkte alt ulig med ultralyd og kameraer inn alle åpninger, men fant ingenting. Spis sunn mat med grovt brød og mye fiber var rådet fra legen. Men det gjorde jeg jo fra før, så da prøvde jeg heller LCHF. Magen var helt bra etter fem dager...
  3. under de sista månaderna på 2012 trodde jag att jag var laktosintolerant.
    Jag hade magknip och symptom på "magsjuka", var och varannan dag. 1 januari började vi äta enligt LCHF- vår tolkning. Och, jag har inte mått så bra i magen på, jag vet inte när!!
    Det är helt sjukt hur det kan ändras, å så fort. Senast jag mådde dåligt var på nyårafton...
    Jag mår så bra! å jag är så tacksam för de råden som finns på de här sidan.

    Min sambo som haft andra magproblem mår nu också nära nog bra. Förändringen är gigantisk.

    Jag har dissat det här sättet att äta, så länge, å jag tyckte det var jobbigt att ha dig doc som bordskamrat på Sandras bröllop, rädd för att bli "hjärntvättad". Höga tankar jag hade eller hur.. Idag önskar jag att jag började äta enligt LCHF för massa år sedan Och att jag haft en annan inställning på bröllopsmiddagen. Men jag hade nog utnyttjat din privata tid mer än nödvändigt så det kanske är tur. :) Jag tänker nu säga, JAG HADE FEL. (OCH middagen var jättetrevlig! )
    Jag är mätt, mår mycket bättre och rasar i vikt. 10 kilo sen 1 januari. I love it!

    Svar: #5
  4. Katarina
    Inte bara mage utan även tarm! Jag har Ulcurös colit och i perioder fuskar jag lite. Vad det "missbetalar" sig! Genast blir mage/tarm sämre. Däremot går jag tyvärr inte ner av kosten så som jag vill trots långa perioder med strikt kost. Har 12-13 kg att avverka som tydligen behöver ren svält eller dynamit för att bli av med?!
  5. Härligt att höra, stort grattis!
  6. Det här är kanske inte så mycket kommentar en kommentar till vad Andrea skriver. Men den berör en del punkter.

    Jag är också glutenintolerant. När jag fick diagnosen fanns nog inte begreppet LCHF ens. Åtminstone så var det inte känt. Jag hade ett för stort intag av skräpmat och när jag började äta glutenfritt så började kroppen att upp all "näring" som jag fick i mig. Det gjorde den inte innan.

    Jag började gå upp i vikt och jag är nu på fetmanivå. Sedan ett tag har jag börjat med lchf och skräpmaten parallellt. Ja, jag vet… totalt förkastligt! Jag är matmissbrukare och sockerberoende.

    Tidigare idag faktiskt, fick jag beskedet av min husläkare att jag har diabetes typ 2. Det var ett slag i ansiktet. Ska det här äntligen få mig att vakna upp? Jag hoppas verkligen det. Husläkaren är inte kunnig i LCHF och nog inte heller intresserad. Jag skulle verkligen vilja träffa en läkare i Stockholm där jag bor som kan sparka mig i rätt riktning. Är det någon som vet var jag ska vända mig?

    Svar: #25
  7. Anne-Lene
    Jag har heller aldrig mått så bra som med LCHF-kosten...Magkatarr, sura uppstötningar, trög mage, övervikt, stressad m.m. m.m. Listan kan göras lång, men detta är det mest positiva för mig. Sååå skönt att efter många år vara på rätt bana :)
  8. Pia
    Jag äter inte strikt LCHF, men har dragit ner mycket på kolhydraterna, och är inte längre fetträdd!! Resultat: lugn mage:)) (Tidigare gasig o svullen mest varje dag,) 4 kg viktnedgång ett bonus men är ej överviktig sen tidigare.
  9. Hej Andreas. Även jag har Ulcerös Colit och står på olika mediciner som jag sakta men säkert avvecklar tack vare Lchf kost. Jag drog i veckan ner på min cytostatika som jag äter sen många år. Håller nu tummarna för att det ska fungera. Är sällan svullen i magen. Har dock fortfarande problem med halsbränna ibland. Men jag mår för övrigt "skitbra" av att äta såhär. Har förstått att gluten är rent förödande för min mage. Jag kommer heller aldrig att återgå till de råd jag fick av sjukhuset . Ett tag levde jag på vitt bröd och ris?

    Så många gånger som jag frågat min läkare om kosten har betydelse och fått nekande svar. Nu vet jag att den kosten jag äter idag gett mig livet tillbaka.

  10. Jenny
    Även jag är glutenintolerant och har ätit LCHF sedan i somras. Det är så skönt att be om LCHF-mat på restaurang istället för glutenfri (jag dubbelkollar så klart att den är glutenfri) men det känns bra att välja mat som är ett eget val, inte som jag äter pga en sjukdom.

    Tidigare var jag nervös över att det inte skulle finnas glutenfria alternativ för mig på tåg etc, nu äter jag en ordentlig LCHF-måltid innan tågresan, och jag vet att jag inte blir hungrig på 5-6 timmar, så mellanmål är helt överflödiga.

    Jag är så övertygad om att jag inte kommer gå tillbaka till den glutenfria produkterna, så jag gav bort en stor papperspåse full med oöppnade glutenfri pasta, mjölmixar och knäckebröd. Om min kropp säger till mig att inte äta gluten, då känns det fel att äta mat som är "nästan gluten".

    Jag har fått en lugnare mage och ett stabilare humör tack vare LCHF, nu har jag inte lägre sockerdippar. Till på köpet har jag gått ner 10 kg. Toppen!

  11. Ellen
    Jag har en mild variant av crohns sjukdom sedan sju år men efter min start med LCHF i maj 2012 har jag inte haft något skov alls. Men den stora hälsovinsten fick min man som trodde han var
    laktosöverkänslig. Hans mage är helt förändrad, lugn och ouppsvälld. Nu slipper vi köpa specialprodukter. Vi slipper blodsockerfall och dåligt humör. Det finns verkligen INGA nackdelar. Ja förutom mediadrevet då som måste tycka till om det vi äter och inte äter.
  12. Frode
    Etter å ha lest flere av innleggene ser man at mange har problemer med "vanlig" kosthold. Er det noen som har erfaring evt. Lest om "lekk tarm" . Har selv hatt den følelsen når jeg har spist vanlig mat.
  13. Och jag som har ätit så här i många herrans år, långt innan begreppet lchf fanns, fick igår diagnosen divertkulit. Så less och så förvånad.
    Andreas- hur länge kan man gå med fickor innan de blir inflammerade? Jag vill ju hoppas att de bildades under mina VV-perioder...den sista för 13 år sedan.

    Men det spelar egentligen ingen roll, jag fortsätter som jag alltid gjort, det finns inget annat sätt att äta.

  14. Ti
    Trodde att jag blivit laktosintolerant men efter övergången till LCHF har jag inga problem med vanliga mejeriprodukter längre.
  15. Johanna
    Min man har celiaki (diagnos sen 1 åring, är idag 36) och jag har länge varit alldeles för överviktig. Vi har ätit LCHF, naturligt glutenfritt i snart 2 år. Makens mage har aldrig varit bättre och jag har tappat 25 kilo! Vi är äter inte strikt LCHF alla gånger, men håller oss till naturligt glutenfritt i alla fall så mår vi alla bättre!
  16. Caroline
    Jag har haft problem med magen sedan jag var liten. Ont i magen, som kolik ibland och alltid svårt att gå på toaletten. Rekommenderad fullkornsbröd så klart. Fortfarande ont i magen.
    Har nu ätit lchf i 1,5 år och har aldrig ont längre och magen funkar som en klocka :)
    Och 20 kilos övervikt är borta. Kommer äta så här för alltid.
    Ser fram emot föreläsningen den 23/3 i Malmö:):)
  17. Hannakarenina
    Sen jag och min partner träffades, nästan 10 år sen så har jag försökt få honom gå net I vikt, med motsatt resultant. Han vägde typ 105 när vi träffades, och Han vile gå net mints 10 kilo. Sagt och gjort, jag severande lax och fettfritt potatismos alt pastassallad varje kvall. Resultatet blev förstoppning, för både honom och mig. Han Vick ner till 95, (men hade ont I baken, pinsamt men sant) så ont Att Han inte Kunde sitta och jobba, på ett gym, för Han hade så hemska hemmoroider.

    Jag hade samma problem, värre än nånsin. När man slutar äta fett slutar magen fungera.
    Nu har vi ätit enligt lchf, I över ett år, ingen förstoppning alls, utmom när vi fuskar.......han har gått ner 15 kg, 15 kvar. Jag är snygg och smal! Men numera utan fet Mage, på samma vikt som förut???!!

  18. Bengt Nilsson
    Under menyn Hälsa här på Kostdoktorn finns en ledig plats.

    Där borde finnas en text med titeln "Bota orolig mage".

  19. Lasse1
    Jag var hård/lös varannan dag innan LCHF, nu är det bra varje dag, men fuskar jag om bara lite, lite så blir jag lös på en gång. kan jag ha blivit känsligare för kolhydrater än jag var innan?
    Svar: #21, #24
  20. Bengt
    Japp, lchf är en hjälpen om man har hemorrojder, och magen är också omärkbar numer.
  21. Bengt
    Min mage reagerar direkt på felaktig mat också, så man blir liksom tvingad att äta lchf,, mycket effektivt.
  22. Millie
    Tillhör också dem som blev friska av kostbytet. Innan var min mage/tarm ständigt irriterad med perioder som var värre, och jag var väääldigt ofta sjuk. När jag provade LCHF förstod jag snabbt hur en mage egentligen ska kännas och jag kommer aldrig att gå tillbaka till eländet. Dessutom fick jag vara frisk! Jag har sedan dess provat mig fram till vad det är jag inte tål och kommit fram till att det är gluten som sabbar min mage och sockret som sabbar friskheten. När jag åt lite mer strikt LCHF höll jag mig frisk 2 år och när jag denna vinter fuskat en del med socker och glutenfria produkter fick jag en släng av influensan om än i light-version. Så nu går jag tillbaka till en vanlig LCHF igen.
    Svar: #33
  23. NillaK
    Tack vare socker/spannmålsfri/kemikaliefri kost så har jag blivit av med
    # sockersug
    # kronisk halsbränna
    # migrän (efter 37år)
    # allmän huvudvärk (typ 3 dgr /vecka)
    # muskelvärk
    # trötthet
    # 9 cm midjefläsk (än så länge)
    # magkatarr
    # envist munsår
    # plitor i ansiktet
    # håravfall
    # inflammation i tandköttet
    # uppblåst och svullen mage
    # Väldigt oregelbunden menscykel
    # trötthet på morgonen.
    # depressionsperioder
    # hemorrojder
    # ständiga förkylningar
    Är i allmänhet mycket piggare och har mer aptit på livet ;)
    Stör mig inte på irriterande människor mer och samlar inte på mig elände i huvudet mer.
    Har fått ett mycket lugnare hjärta och mår fantastiskt bra.
    Vikten går nedåt sakta men säkert (gärna 8 kg till)
    Svar: #31
  24. Lennart N.
    Känner igen det där men det troliga är att du vant dig vid att må bra, Ett återfall till det gamla "normaltillståndet" upplevs då som en fullständig katastrof. Själv tog det mig nästan ett helt liv att förstå vad jag skulle undvika. Har i alla år trott att jag skall undvika bl.a. kål, paprika, och lök bara för att någon har sagt att magen kan reagera mot detta. Vid 58 års ålder står det mycket klart att det var mjölmaten som var boven. Kål, paprika och lök påverkar inte det minsta men fuskar jag med att t.ex äta redd sås så kommer de gamla problemen tillbaks med förnyad styrka. Har ätit "vanlig" mat på lunchrestaurang i 3 dagar men igår kom symptomen tillbaks så i dag blev det medhavd kålgryta. :-)
  25. Jenny
    Någon läkare i Stockholm känner jag inte till men du kan ju vända dig till MF Hälsocenter för kostrådgivning och coaching. Eller någon av deras Lic. Kostrådgivare. Jag själv jobbar i Västerås, men det finns nog flera i Stockholm.
  26. Ann Kristin
    När jag började med lchf för 4,5 år sedan var det i första hand för mina magproblem. Magkatarr, IBS och magsår, under hela livet. Till slut fick jag gå från matbordet till toaletten. Lchf har verkligen hjälpt, jag är helt symptomfri. Nu fösröker jag gå ner i vikt och lindra andra sjukdomar. D-vitamin har för övrigt hjälpt mig att bli piggare i vinter ;)
  27. Helt underbar läsning.. Själv har jag alltid haft magproblem, ömsöm lös, omsöm hård, fast då hård i magen på ett dåligt sätt då det blev förstoppning..

    På LCHF är jag alltid hård i magen, fast på ett positivt sätt. Gör knappt av med nåt toappper längre i jämförelse med innan!

    Förr på min hög-spannmål/socker/mjöl/frömat/fytinsyre/omega-6-tallriksmodellen-diet så var jag tvungen att gå och göra "2:an" mellan 5-10 ggr per dag! Nu blir det mellan 2 ggr /dag till en gång varannan dag.. Snacka om revolution. Känslan av lugn och trygghet i magen är också fantastisk. Nu när jag är hungrig så svullnar magen lite, och blir sedan platt och lugn när jag är mätt på LCHF-kost.. Konstigt, precis tvärtom mot innan då jag kände mig "smal" när jag var hungrig och svullen och fet efter jag hade ätit.. Det är väl självklart att det ska belöna sig att äta sig mätt, att magen ska bli lugn och nöjd när den fått mat? Helt sjukt att "hög-spannmål/socker/mjöl/frömat/fytinsyre/omega-6-tallriksmodellen-dieten" fortfarande ligger så högt i kurs hos svenska folket..

  28. Tuva
    Spannmål, framför allt vete, är rena döden för min mage. Jag känner igen mig i det andra skriver om att de verkar ha blivit känsligare men det spelar inte så stor roll för skillnaden mellan att må pyton och jättepyton, tja.. Jag skulle i vilket fall som helst inte vilja äta spannmål.
    Två pepparkakor om dan kring jul, i tre dagar. ledde till blödande tandkött, gaser o.s.v. För varje gång jag gör ett litet avsteg påminns jag varför jag så extremt sällan GÖR avsteg. Och varför det går allt längre mellan dem. ;-)
    Borta är gaser och stressmage som fick spel om jag åt nötkött, kryddor, drack alkohol o.s.v.

    Det är spannmålen som är den största boven för mig. Om jag äter för mycket dåliga kolhydrater i annan form (godis, marängtårta, chips..) har jag en tendens att bli lite mulen i humöret, mer lättirriterad och binder lite vatten. Äter jag spannmål all hell breaks loose i hela systemet.

  29. Little Redhead
    Fick diagnosen IBS för några år sen och på min fråga om vad jag kunde göra för att lindra mina symptom svarade läkaren bara "inget, du får lära dig leva med det"... Suck...

    Tack och lov har jag hittat LCHF som gör underverk med min mage! Vilken lättnad att inte behöva kuta på toa så fort man svalt sista tuggan! :)

    Kommer alltid äta LCHF!

  30. Kalle Kula
    #28

    Det måste ha varit en revolutionerande upptäckt du gjorde där kring jul...att sex pepparkakor leder till blödande tandkött. Vad hade hänt om du dubblat dosen? Tandlös kanske...

    Tankens kraft kan både vara läkande och sjukdomsframkallande...

    Svar: #32, #34
  31. LenaA
    NillaK, med denna gigantiska förändring, som du kopplar till kostbytet, kan jag inte låta bli att undra (obs, rent intresse, inte ifrågasättande) hur du åt innan. Hur länge har du ätit LCHF? Har du förändrat annat i din livsstil parallellt? Fantastiskt hur som helst, stort grattis!
    Svar: #35
  32. Gustav
    Ne du Kalle ... När jag fått i mig nåt med gluten i blir min mage orolig och jag känner mig dålig! Men det är ju nåt som ni som kanske inte känner er dåliga av inte har nån som helst förståelse för ..
  33. Lasse1
    Nu när du påpekar det har inte jag heller varit sjuk sedan jag började med LCHF 2012 01 01, kört ganska strikt hela tiden förutom ett fåtal avsteg.
    LCHF Rocks!
  34. Tuva
    Kalle Kula:
    Som jag önskar att det bara var en engångsföreteelse eller inbillning! Du ANAR inte hur gärna jag skulle kunna unna mig en skiva nybakat bröd emellanåt eller en nybakad kanelbulle once in a blue moon. Eller smörbakade pepparkakor vid jul. Eller lussekatter.

    Men ett blödande tandkött led jag av innan jag började med LCHF. Tänkte väl mest att det berodde på åldern (närmar mig de 50 snart) och borstade vidare. Provade olika tandborstar. Olika tandkrämer. Inget hjälpte. Började på LCHF och mitt tandkött blev vackert ljusrosa och friskt på bara några veckor. Med undantag om jag fuskar och t.ex. äter några knäckemackor (oh lord, knäckebröd med smör och Kalles kaviar!), eller några pepparkakor. :-( Jag har provat några gånger, för att se var min gräns går. Magen pajar bums. Tandköttet blir ledset efter några dagar.
    Så är det bara och jag får leva med det. Var glad att du slipper. :-)

  35. NillaK
    Hej Lena. Jag har ätit LCHF till och från i flera år. När jag inte äter LCHF ser dagen ut så här:
    Frukost nr 1 2 hårdbrömackor med juice
    halsbränna redan innan jag är på jobbet
    frukost nr 2 fil och mysli eller mera mackor och te med socker
    vid halv elva 1-2 novalucol
    kl halv tolv spaghetti köttfärssås vatten (exempel)
    kl 13 ipren (har ont i huvudet)
    kl 15:30 hemma: 3-4 mackor med pålägg, en kopp varm choklad efter det en näve kex, kakor
    och nån kvarglömd chokladbit från helgen,
    kl 17:30 middag (korv & makaroner)
    kl 20:00 natta lillen samt 2 st novalucol

    och allt detta äter jag utan att blinka.

    Får beläggning på tungan och sover som ett lass skit, rent ut sagt.
    Så här ser vardagen ut, helgerna är ännu värre, kan äta ur halva godispåsen redan innan jag
    kommit hem från affären på fredagen. Ibland vaknar jag natten till lördagen och har panik för det svider i magen. Ett reklamenligt fredagsmys för mig är en smärre katastrof med rejäl huvudvärk på lördag morgon och den sitter i till måndag. Hela helgen förstörd. För varje gång jag lyckas vrida över till LCHF så kommer paradiset i kroppen tillbaka. Helt underbart. Den här LCHF-vändan började på juldagen efter en rejäl chokladfrossa efter jansson och risgrynsgröt. Jag trodde nästan det var infarkt. Nu är det nog.

  36. Totas
    Doc!

    Det är minst sagt dags att starta en tråd på forumet som samlar en lista av läkare som är LCHF-positiva runt om i landet. Har bett dig om detta minst i 2 år .... Vad är problemet?

    Jag kan se för mig själv hur jag kommar till min distriktslälkare som som anklagar mig för att min prostatacanser, fettlever eller tokhöga kolesterolvärden beror på att jag äter LCHF och villkorar fortsatta remisser med att jag slutar med min EXTREM-KOST .....

    Hjälp oss att rösta med fötterna och Vårdvalet!

    Totas

  37. Professor Göran
    Det otroliga i alla dessa tusentals berättelser, inklusive min egen och min hustrus, är att de av "etablissemanget" betraktas som "löjliga anekdoter" och inte behöver tas på det minsta allvar. Bara rycka på axlarna och köra på som vanligt.

    Etablissemanget VET ju sedan femtio år tillbaka att kolhydrater är nyttiga och mättat fett är farligt - det står inskrivet på deras stentavlor. En kollega som är en nybliven diabetiker och har satsat på LCHF och därför vägrar ta medicin är inte välkommen hos sin diabetessjuksköterska längre. "Då får du skylla dig själv!" är attityden. Sjukvård?

    Svar: #38
  38. Lasse1
    Hade inte LCHF varit så fantastiskt, hade 95 % inte tillbringat 0.1% av tiden de tillbringar här.
    de resterande 5% här är här av någon för mig okänd anledning.
  39. Tuva: Jag har också alltid haft ett svullet rött och blödande tandkött. När jag började med LCHF så tog det bara några dagar så var det platt, ljust rosa och otroligt starkt. Förut blödde det varje gång jag borstade tänderna, nu blöder det inte ens om jag råkar sticka nåt vasst i det, tex ett fiskben eller liknande.. det är som om det blivit, ja vet inte, lagat? Friskare än någonsin tidigare? Helat? Det är helt otroligt, dessutom borstar jag bara gång om dagen nu istället för tre.. Har tillomed skippat borstning i flera dagar vid några tillfällen, och så länge som jag ätet strikt LCHF så glr det liksom inget, tandköttet fortsätter vara starkt och ljust rosa ändå, och när jag väl borstar igen så är det som inget har hänt, inget blödande. Om jag höll upp med borstningen bara en dag (dvs 0 ggr istället för 3) på min före detta "normala" kost-spannmål/socker så spottade jag blod och tandborsten blev RÖD. Jag har ätit LCHF nu i snart 4 år och det känns fortfarande som min kropp håller på att "lagas"
  40. Matilda
    Magen är som ny efter kostomläggningen för snart 5 år sedan! Men ibland får jag ändå problem, då jag tagit brytbröd till soppan eller "socialätit" t.ex. en tårtbotten eller mjuk kaka. Det kan kanske vara glutenintolerans, fast det är ju inga problem att undvika gluten, så jag prövar.

    Till er som tycker att vikten inte minskar: fixera er inte vid vågen. Inse att du blir mätt på mindre matportioner än förut. Använd kanske en mindre tallrik, eller lägg på mycket grönsaker först.
    Jag är inte helt strikt med LCHF, men behöver numera aldrig bekymra mig om mat, en befrielse, det är så enkelt numera. Jag minskar fortfarande i omfång sakta men säkert. Väger mig inte, men kan ta fram gamla byxor allteftersom jag kommer i dem. Dessutom har kroppen blivit mer proportionerlig.

  41. Jan
    Mina erfarenheter efter två år på LCHF (strikt) och som laktosintolerant är ungefär i linje med övriga; en totallugn men ändå perfekt fungerande mage som en oväntad men fin bonus.

    Vad gäller laktosintoleransen är jag fortfarande lika intolerant, men situationen är ändå mycket bättre. Liksom tidigare får jag reaktion i systemet av laktosfattiga produkter medan helt laktosfria går bra - ingen ändring där. Men det är ändå stor skillnad mot tidigare då normaltillståndet var orolig mage och när man sedan la laktosreaktionen ovanpå så blev slutresultatet jobbigt. Om jag nu lägger samma laktosreaktion ovanpå en kolugn mage så är slutresultatet betydligt lindringare.

    Men eftersom jag nästan enbart kör helt laktosfritt så är magen kolugn hela tiden :)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg