LCHF och hetsätning

Jag fick ett mejl från en tjej som vill vara anonym:

Jag skulle bara vilja tacka dig så innerligt för att du och din bok har förändrat mitt liv. Jag led av hetsätningar i 6 år och jag har provat allt för för att bli av med det. Jag hade gett upp, jag orkade inte ens försöka mer. Jag kände mig helt deprimerad. Men för ca 2 månader sedan läste jag på Bloggkommentatorernas blogg om din bok, och bestämde mig för att testa. Sedan dess har jag varit fri från mitt matmissbruk, och det är ett mirakel! Det känns som att jag har fått ett nytt liv, att jag äntligen är fri – jag är så himla, himla tacksam.

Någon som känner igen sig?

Tidigare om beroendesjukdomar

1 2

60 Kommentarer

  1. Cristina
    Här är en till som blivit mycket bättre från hetsätningar/bulimi sen jag börjat med LCHF. Det återkommer ibland om jag är stressad eller nedstämd, tillsammans med andra destruktiva beteenden, men otrolig skillnad jämfört med för bara ett par år sen. Och skillnaden kom direkt. Måste ha sparat mycket pengar på att inte gå och shoppa kassvis med kolhydrater som i trans. För att inte tala om gråt och tandagnisslan. Vikten går det sådär med men att slippa suget är värt hundra gånger mer. Jag skakar på huvudet ibland när jag tänker på hur jag åt förr. Allt smygande, skamligt, hemligt, ångestladdat, misslyckat, äckligt. Fy fan. Tack LCHF för att jag idag klarar nåt så "självklart" som att äta när jag är hungrig och sluta när jag är mätt. För det mesta 😉
  2. Max
    Sedan 6 månader jag har kört LCHF har jag inte haft en enda episod av hetsätning. Måste dock varna andra med denna "störning" att det finns flera fällor som kan riskera att man trillar ner:

    * Alkohol och fylla. Blir nästan alltid så att man under berusningen blir sugen på Mcdonalds, Pizza, Kebab, Korv med bröd och fan och hans moster. Bakfyllan är nästan värre, då suget på sött och fett blir enormt. Så drick alkohol med måtta, det underlättar något enormt.

    * Lightläsk. Jag har "unnat" mig coca cola light vid flera olika tillfällen eftersom jag inte går upp i vikt av det MEN det leder å andra sidan till ett starkt sötsug. Undvik all lightläsk och övriga fejksocker-produkter då de underhåller sötsuget.

    * Sjukdom. Jag har haft enormt svårt att äta t.ex. ägg och bacon när jag har drabbats av sjukdomar (vilket iofs är sällsynt numera). Det enda jag kan äta är soppa, fil, yoghurt, juice, m.m. vilket inte är LCHF. När febern/magsjukan har lagt sig så brukar det vara betydligt lättare att äta fet mat. Men här har jag någonstans accepterat att det är OK att göra små avsteg eftersom man så fort man bara kan återgår till den vanliga maten. Och man äter så lite ändå, eftersom man helt enkelt inte klarar stora mängder mat. (Vi har haft lite otur med vinterkräksjuka och halsfluss då min 2-åring drar hem massa härliga bakterier och virus från dagis.)

    Bara några tips till andra som lider av matmissbruk.

  3. monica
    Vad jag blir glad över alla som mår bra av denna LCHF kost. Märkt själv att all hunger, sug överätning är borta. Och jag vet idag att det beror på att jag minskat ner allt vad kh heter.Är lycklig över detta, men vikten går ej ner. och det var därför jag började så här. Provat olika saker men ikke. Stått stilla sedan v 9 nu. Men har gått ihop i omkrets.Förstår att det kan ha att göra med insulin/högt blsocker samt underfunktionen i sköldkörteln. Doktorn är ej intresserad av att hjälpa till alls. Vart ska man vända sig för att få hjälp?Sökte tom en privatläkare som tog 1ooo kr för 20 minuter, han skulle vara duktig på alla körtlar. Därför sökte jag honom och frågade om jag kunde få ta prov på alla som hade med fett i kroppen att göra. Vilka tänker du på då sa han .???? Det enda han pratade om var medicin. och mat och motion Han visste att jag åt LCHF. Hade tom med mig provtagningspapperen. Helt bortkastade slantar.
  4. Max
    Monica,

    Vet inte om detta kan hjälpa dig, men för mig har det handlat mycket om att lära känna min egen kropp. Jag kan t.ex. inte äta vissa grönsaker som tomat/körsbärstomater, gul/röd lök, gul/röd paprika. Jag måste vara ytterst sparsam med vispgrädde. Annars går jag inte ner i vikt.

    Testa att gå strikt ett tag, om du orkar. T.ex. bara äta ägg, smör, ost, kött, kokosfett, fisk, kyckling, etc. Om du klarar 3-4 veckor så ser du i alla fall om det händer något. Sedan kan du ju därifrån experimentera dig framåt.

    Vissa går ner snabbare om de tar en 20-60 minuters promenad varje morgon innan frukost också. Har du provat det?

    Är själv skeptisk för alla så kallade "experter" nuförtiden eftersom de verkar vara duktiga på att ta betalt och bara upprepa det som står i veckotidningar. "Ät mindre, rör på dig". Tror inte att det är något fel på dig heller. Om du äter rätt och inte stressar så mycket så tror jag att din kropp kommer klara detta galant :o)

    Det är bara så med LCHF, om man får säga "nackdelen", att det inte är helt okomplicerat för vissa. En del kan äta stora mängder grönsaker och vispgrädde, andra inte. Vissa kan dricka kaffe, andra inte. Vissa reagerar till och med på vissa ostar.

    Så det gäller att ta en sak i taget och prova sig fram tills man hittar "felet" som gör att man inte går ner i vikt.

    Jag önskar dig i alla fall lycka till.
    /Max

  5. Kryddan
    Jag överäter jämt. För mej gör det ont att vara hungrig. Jag står inte ut med det. Vad gör man åt det? O jag blir jättesur av hunger. Det blev jag inte innan jag började med lchf.
  6. Zepp
    Skumt.. hur länge har du ätit LCHF?

    Själv kan jag nu efter några år gå hur länge som helst utan att bli särskildt vrålhungrig, blir mest lite kurr i magen som lätt tystas av en kopp kaffe.

    Gränsen går vid att jag blir illamående och får en lätt huvudvärk.

  7. Kryddan
    Inte så länge. Sen början av mars.
    Ja, det är skumt. Har inte hört någon som har detta problem här. Men det kanske finns? Någon?

    Men om jag uthärdar så går den värsta hungern över. Men det är svårt att uthärda när man mår så fruktansvärt. Blir depprimerad o desturktiv. Gråter, aggressiv.
    Jag hoppas det går över snart.

  8. Maria Swartling
    Jag lider också av hetsätningar ibland och bulemi. Den har kommit och gått hela livet, och när man läser allt detta om LCHF så blir man ju väldigt glad och upprymd att det kan finnas lösning på problemet.
    Litegranna pessimist blir jag ändå, typ "kan allt det här stämma".
    Men jag hoppas att det gör det. LCHF konsekvenserna utvärderas fortlöpande.
    Jag blir iallafall väldigt inspirerad. Nu har jag ialafall glufsat upp sista chipspåsen och igår åt upp sista pommes fritsen med bearnaisesås jag hade hemma, så lägenheten är sanerad för hetsätning, och bilder har börjat tas varje dag framför spegeln så att förändringen på min kropp kan ses sen lätt.
    Jag är peppad och tycker det är kul. Min sambo har ingen förstående alls för min vilja att börja äta LCHF. Han vet inte heller vad det är för något. Ny diet kanske.
    Jag tror inte heller han förstår att jag har en ätstörning.

    Men, jag tänker pracka på han två böcker. Dels kostdoktorns bok, och så en bok om ätstörningar, så kanske man får lite backning.
    Tips på saker att äta framför tv`n eller på ferie emottages tacksamt dock. Det jag tänker på nu är nötter och ostar. Men, det kan man ju inte äta för mycket av heller om man vill gå ned i vikt. Jag ska gå ner 18 kg.
    Han en fin sommar allihopa.

  9. eli
    Har någon bra privatläkare att rekommendera för tonårs bullemi i Stockholm?
  10. johanna
    tack
1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg