LCHF mot smärta?
i Värkproblem Det är inte så sällan man hör personer som fått minskad värk av olika slag sedan de börjat med LCHF-kost. Är du en av dem?
En journalist söker nu en kvinna mellan 25 och 45 boende i Stockholm, som lyckats äta sig smärtfri (exempelvis från migrän, reumatism eller artros).
Vill du ställa upp och hamna i ett reportage i en hälsotidning kan du maila journalisten Colette van Luik på…
UPPDATERAT 090916: Journalisten meddelar att hon fått många bra svar redan, och tackar.
Varför mindre värk?
Det kan finnas många skäl varför LCHF ibland ger kraftigt minskad värk. Jag känner inte till någon riktigt bra forskning på området. En orsak kan vara minskade inflammationer, kanske på grund av:
- Mindre socker och gluten
- Mindre Omega-6 och mer Omega-3 fett
- Mer D-vitamin
Har du andra förslag?
Vad säger du?
Även om du inte passar eller vill vara med i reportaget – har du några erfarenheter av skillnad i värkproblem sedan du började med LCHF?
67 kommentarer
Jag älskar också vattengympa, skonsamt för kroppen, trimmar musklerna snyggt och dessutom älskar jag att vara i vatten. Det enda minus för mig är att kloret torkar ut min hy och man får smörja sig hela tiden, men det är det värt. Träning funkar jättebra för mig, men jag får akta mig för att ta ut mig helt slut då får jag trötthetsattacker i flera dygn, men 80-90% är bara bra och gör mig bättre. Idag har jag fibrosymptom i form av trötthet (är inne i en sådan attack nu, snark) och problem att sova, svullenhet men nästan ingen värk, bara vid kalla fuktiga dagar och om jag är extremt stressad. Detta hade jag dock redan nått innan LCHF.
Blev så glad över ditt inlägg. Är det så att det kan göra ont i senor och muskelfästen när vikten krymper, så förstår jag VARFÖR jag har så ont nu!
Jag har gått ner 20 kg nu och har bara mer värk med LCHF. Har dock ingen tanke att sluta med LCHF fast jag nu har normalt BMI. jag tänker att det nog går över. Ditt inlägg ingav hopp! Tack för det!
”mögel” ingen som äter LCHF är immun mot mögeltoxiner, sporer ger allergi det är ett problem för sig.
” Mögelgifter i fuktskadade hus förekommer betydligt oftare än vad man förut trott, visar ny internationell forskning. Erica Bloom från Sektionen för medicinsk mikrobiologi har bidragit till forskningen på området genom att analysera damm- och materialprover från mögelskadade hus. Praktiskt taget alla prover innehöll mögelgifter.”
http://www.lu.se/o.o.i.s?id=708&news_item=3190
http://luur.lub.lu.se/luur?func=downloadFile&fileOId=1265711
sen kan värk bero på borrelia (menar inte att någon här har borrelia) obs borrelia syns inte i ”vanliga” blodprov.
LCHF kan inte bota infektioner (men förbättra immunförsvaret tror jag)
Dolda infektioner läs denna hemska anekdot rätt eller fel får ni avgöra själva.
”Jag - en marginaliserad 29-åring
Jag står utanför ett fönster och tittar in på de som får vara med i gemenskapen, i samhället.”
http://www.sourze.se/Jag_en_marginaliserad_29-%C3%A5ring_10357556.asp
att LCHF skulle bota alt är fel.
Allergi överkänslighet mot griskött, då blir man inte frisk av LCHF.
Bor LCHFare i friska luften?
http://www.byggvarlden.se/byggprojekt/article359832.ece
http://www.fuktcentrum.lth.se/fileadmin/fuktcentrum/PDF-filer/Pressre...'enstegst%C3%A4tad+fasad'
"Sedan ska man inte glömma bort andra faktor som sannolikt också är inblandade i generella smärttillstånd tex amalgam, elektromagnetisk strålning från trådlös teknik, mögel etc"
Vore fint om du kunde komma med lite referenser som visar att amalgam och elektromagnetisk strålning från trådlös teknik kan ge problem med smärta... All forskning jag har sett har inte visat på något sådant samband utan pekar snarare på att det är psykosomatiska besvär.
Har inga referenser på detta. Däremot finns det mycket beprövad erfarenhet inom detta område. Om du vill komma i kontakt med personer med sådana erfarenheter så kan du kontakta Tandvårdsskadeförbundet eller Elöverkänsligas riksförbund. Jag har själv en nära anhörig med sådana erfarenheter, samt har även varit i kontakt med många andra personer med liknande erfarenheter.
Det är förmodligen på samma sätt inom dessa områden som inom forskning på kost. Det finns väldigt få som är intresserade av att investera pengar inom sådan forskning för att de inte finns några pengar att tjäna på detta. Det är också som inom många andra områden svårt att konstruera studier som man kan dra tvärsäkra och tillförlitliga slutsatser utifrån.
Visst finns det psykosomatiska besvär, men jag tror att det är betydligt vanligare med besvär som är somatopsykiska. Om man får ordentliga kroppsliga besvär av sin mat och miljö så drabbar detta sannolikt även psyket. Jag anser att man inom vården ofta diagnostiserar besvär som psykosomatiska för att man har för lite kunskap och inte förstår problematiken.
Jag är en kritisk person som också gärna vill ha vetenskapliga bevis om någon kommer med ett påstående. Inom många områden finns detta dock inte att tillgå. Då får man istället väga in andra aspekter så som tex beprövad erfarenhet.
En bra tankemodell som fungerar i många situationer är det evolutionsmedicinska perspektivet. Utifrån det perspektivet känns det inte så konstigt att man skulle kunna bli sjuk av att man proppar munnen full med en massa giftiga metaller samt att man konstant utsätts för elektromagnetisk strålning (från bla trådlös teknik) som är flera miljoner ggr högre än vad som är normalt.
Det är inte det vanligaste symptomen man får höra med LCHF - krympvärk - men i de få fallen som nämnt det så har värken gått bort - det är som nerverna ställer om sig till att paddingen försvunnit. Så det är till deras berättelser (och min mans viktnedgångsresa) jag ställt min förhoppning med (och så har jag tjocka kuddar strategiskt utplacerade på stolarna hemma). En annen helidiotisk biverkning som sammanfaller med värken är acne - något som jag INTE har i vanliga fall. Ser ut som nässelutslag. Men jag misstänker att krymp = värk = hormonsvängningar. Så det är å knoga på å var glad att man blir mindre ;)
och ja vi kokar våra ägg HEMSKT länge för å undvika det här man kan reagera på med just utslag......
Birgitta - värme och mjuk massage var verkeligen mumma! Tack för tips!
tyvärr lite för OT för mig - jag vet helt enkelt inte!
/Micke
Ehlers-Danlos Syndrom (extrem överrörlighet) med påföljande Fibromyalgidiagnos, finns det något i litteraturen som stödjer/avråder från LowCarb? Det är ju en degenerativ sjukdom med otaliga inflammationssymptom, så med Taubes resonemang kan man misstänka att överkonsumption av kolhydrater och påföljande brist på makronutrienter inte hjälper en annars genetisk(?) sjukdom?
Personen i fråga äter inte mycket, men mest skräp i min mening och har alltid gjort (dessutom varit anorektiker som ung), men jag får inget gehör. Enligt hennes resonemang är det barnafödande x2 som gjort det progressivt värre. Jag anser att rätt kost kanske kan bromsa förloppet iaf och söker stöd för detta. Helst något jag kan tipsa hennes läkare om.
Tack på förhand.
LCHF är det bästa jag gjort i hela mitt liv så många hälsofördelar framförallt att inte vara beroende av tabletter för att fixa sitt jobb eller orka umgås med sin familj. Inte en värktablett på snart två år med undantag för vid feber eller självförvållad huvudvärk efter några glas för mycket..Synd bara att det tog mig närmare 15 år att inse vad problemet var men man ska inte gråta för att man varit fettskrämd i hela sitt liv när man äntligen blivit frisk och kan leva igen
Med vänlig hälsning, Pernilla
I dagsläget har jag hållit på med lchf i ca 14 dagar och jag har fått ökat ont i rygg och höfter som jag har artros i. Jag har dessutom blivit snuvig som jag inte varit på minst tre år.