Kvinnan bakom Kostdoktorn

27 april 2009 av i Diabetesberättelser, Föreläsningar, Video

Ulla Holmgren (ovan) är kvinnan som kom på namnet Kostdoktorn, tack för det! Här är en kort intervju med henne under LCHF-konferensen i Ystad i helgen. Lyssna på hennes berättelse om hur hon inte bara gått ner 32 kilo på LCHF-kost utan även blivit fri från besvär av astma och diabetes.

Klicka vidare för intervjuer med Gunnar Lindgren, Ralf Sundberg och Sten Sture Skaldeman.

Gunnar Lindgren

Lindgren debatterar margarinets vara eller inte vara. Här är en intervju om hans syn på saken:

Ralf Sundberg och Sten Sture Skaldeman

En och en halv minuts intervju med två av föreläsarna, efter dagen:

42 kommentarer

  1. 1
    HerrBanan
    27 april 2009
    Ulla Holmgren, jag säger bara: -"När en flicka talar skånska..........."
  2. 2
    KickAnn
    27 april 2009
    Underbart att höra, tack för din berättelse Ulla :-) (Skriv gärna även ner den på "Talande bevis", där hör den verkligen hemma!)
  3. 3
    fluffy_ferret
    27 april 2009
    Förra sommaren var första gången på 12 år jag kunde vara utan alla mina allergimediciner. Jag är också frälst!
  4. 4
    Karin
    27 april 2009
    Åh, vá jag bli gla.....av att höra detta.
    Tänk om fler av våra läkare tog del av denna debatt.
    Upplever själv STORA förbättringar efter LCHF kosten, detta sedan augusti 08.
  5. 5
    Mats J
    27 april 2009
    Ulla nämnde i förbifarten att hon hade långa naglar för första gången, något som fick mig att haja till. Jag själv har varit nagelbitare sedan barnsben men efter 3 månaders LCHF-kost har jag slutat med den ovanan. Så nu har jag för första gången i mitt 49.åriga liv normala naglar.

    Någon annan med samma erfarenhet?

  6. 6
    Kvinnlig 40talist
    27 april 2009
    Detta var ju suveräna inslag av Ulla, Gunnar, Ralf o Sten Sture Skaldeman.

    Pricken över i:et var väl Rössners draghjälp för LCHF-kosten. :-)

  7. 7
    Kvinnlig 40talist
    27 april 2009
    Javisst Mats J - naglar växer som bara den. Även håret växer till sig. För att inte tala om vilka mjuka hälar man får som man näst intill aldrig mer behöver fila. Toppen.
  8. 8
    KG Holmsten
    27 april 2009
    En erfarenhet av min kostomläggning är att förr i tiden innan LCHF gick jag till öronläckaren 2 ggr om året, för att plocka ut proppar jag haft problem med sedan 10 årsåldern. Har inte varit hos någon öronläckare sedan 2005! Och hörseln är densamma.
    Ju mer kolhydrater desto mer skräp far rund i systemet.
    Ack ja sjukvårdsindustri och pillerindustri gör storförluster på oss.
  9. 9
    Nina
    27 april 2009
    Ja faktiskt, mina hälar har blivit fina, håret har jag inte märkt något av än, kommer nog alltid att tycka att det växer för sakta...
    Mina naglar har varit ett sorgligt kapitel ända sedan jag började skolan. Det händer understundom att ett par når lite längd, men mina nagelbäddar har blivit helt förstörda, så naglarna lägger sig liksom ovanpå infästningarna i sidled. Och sen går de av förr eller senare, just där de lämnar fingret. Det gör ont!! Fortfarande är de också randiga och fula. Har funderat på om det går att åtgärda, men vet inte vilken avdelning det hör till. Skäms för mina fula händer.
  10. 10
    Hanna
    27 april 2009
    Så det är därför jag inte behövt fila fötterna på ett halvår?! :-)
  11. 11
    Mimmi
    27 april 2009
    http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article5000162.ab

    Aftonbladet idag, två kvinnor ska gå ner i vikt till midsommar med Annika kost!

  12. 12
    Siffe
    27 april 2009
    Jag vill tacka för en underbar dag i Ystad! Kul att få höra och se er live. Framför allt så var det skönt att få känna sig hemma, bland likasinnade.
    Kul att du la upp lite filmer. :-)
  13. 13
    Tari
    27 april 2009
    Mitt hår har blivit tjockare, naglarna är starkare (men jag tuggar fortfarande, tycker det är obehagligt med långa naglar ^^)
    Fötterna behöver jag däremot fila minst varannan vecka för att kunna gå på hälarna. Kanske är man lite speciell. :)
  14. 14
    mejram
    27 april 2009
    Det inspirerar verkligen att höra en människa berätta om sina framsteg, till skillnad från att bara läsa. Det blir mer personligt och lättare att tro på när man har ett ansikte framför sig. Mer såna intervjuer!

    Ett enkelt stativ till kameran kan göra det ännu bättre. :)

  15. 15
    dave
    28 april 2009
    Rätt dumt att klaga på att margariner är dåliga och i nästa andetag säga att bregott är bra, alla de steg han klagar på innan har rapsoljan som tillsätts i bregott genomgått.
  16. 16
    Dr Andreas Eenfeldt
    28 april 2009
    dave,
    jag tror du har fel där. Rapsoljan tillsätts ju till smör för att göra det mer bredbart, och kan därför få vara flytande.

    I margariner behöver man tvärtom få flytande växtoljor att helt ändra egenskaper för att i sig bli smörliknande.

  17. 17
    Kenneth Johansson
    28 april 2009
    dave,
    Du menar nog skillnaden mellan kallpressad och varmpressad rapsolja.
  18. 18
    dave
    28 april 2009
    Doc. Ja det stämmer men omestring, deoderisering och blekning sker med oljan innan margarinet börjar produceras, det sker således med all rapsolja som går till industrin över huvud taget, precis samma olja som går till margariner som till bregottilverkning. Det gäller att skilja på tillverkning av olja och tillverkning av margariner och där är det många som inte vet vad de pratar om. köper man kallpressad rapsolja så har den inte behandlats lika mycket även om också den renas en del efter pressningen.
  19. 19
    Dr Andreas Eenfeldt
    28 april 2009
    dave,
    varför skulle rapsoljan omestras mm innan den hamnar i bregott? Det där tror jag allt du fått om bakfoten. Industrin gör ju inte en massa kemiska processer i onödan - det vore pengar i sjön.
  20. 20
    Kenneth Johansson
    28 april 2009
    Hur rapsoljepressning går till.
    http://www.bioenergiportalen.se/?p=1480&m=960
  21. 21
    Kenneth Johansson
    28 april 2009
    dave,
    Margarintillverkaren Unilever menar att dom köper färdigt omestrat fett från ett annat företag som utför omestringen. Arla köper inget sådant till Bregottblandning.

    Den ekologiska bregotten innehåller ekologisk rapsolja. Det är möjligt att det innebär att den är kallpressad. Man får titta i KRAV:s bestämmelser.

  22. 22
    Bertil
    28 april 2009
    Pågår just nu en diskussion om att LCHF är skadligt för miljön här:
    http://matklubben.se/matprat/debattforum_3/lchf_%E2%80%93_bra_foer_oe...
  23. 23
    Kenneth Ekdahl
    28 april 2009
    Testade just en idé till snabblunch på stan:

    Jag bad killen i delikatessdisken att rulla in två bitar av en god ost i två skivor parmaskinka och strö på lite svartpeppar.

    Perfekt att äta på stående fot!

    Välj då gärna en fet och krämig ost, i dag tog jag en grönmögelost, tidigare har jag testat en god smakrik brie.

    Det enda som fattades var ett litet glas rödvin till. :-)

  24. 24
    Dave
    28 april 2009
    Omestring sker för att få en homogen olja. All industriellt använd rapsolja i sverige köps via Carlshamn som idag är den enda importören av olja i större skala. Tidigare fanns en liknande "port" även på lidingö i stockholm men den är nedstängd. Jag kan lova dig att det är precis samma rapsolja som används till bregott som till becel. Det har inget att göra med om den är varmpressad eller kallpressad utan vad som händer efter pressningen. All olja behandlas efter pressningen i olika grad, oavsett om den är varm eller kallpressad
  25. 25
    foie gras
    28 april 2009
    Denne Kenneth Ekdahl. Denne sublime gastronom. Du längtade efter ett litet glas rödvin till den eleganta munsbiten.
    Pröva det franska rödvinet Madiran, finns både på flaska och i box på systemet, smakar som bordeaux men är bättre än så: har en hög tanninhalt som enligt undersökningar är svaret på varför
    invånarna i regionen blir äldre än nån annanstans i Frankrike.
    Förutsätter daglig konsumtion avec moderation dvs med måtta.
    Måttlligheten är det för övrigt lag på att understryka i all fransk reklam för alkoholhaltiga drycker.
  26. 26
    Dr Andreas Eenfeldt
    28 april 2009
    Dave,
    att det är samma rapsolja i grunden tvivlar jag inte på. Däremot att de i onödan skulle ändra dess egenskaper innan den hamnar i bregott. Omestring sker ju för att ändra smältpunkt och konsistens, då man vanligen kemiskt blandar ihop växtoljorna med palmolja el dyl. Det är inget som görs för bregott. Det är bara att titta på innehållsförteckningen.
  27. 27
    Kenneth Ekdahl
    28 april 2009
    Jag brukar hålla mig till Ecologica, gör slut på en sådan box på 2-3 månader, det mesta i matlagningen men även något litet glas till maten ibland till maträtter där det passar. :-)
  28. 28
    ullebull
    28 april 2009
    Jag säger tack för alla snälla reaktioner jag fått på intervjun men jag skulle önskat att jag kanske berättat mer om kosten, men,men.
    Det var ju i alla fall rent spontant så.....

    Jag har startat hårt igen, låter bli mackorna och hoppas på att kunna ta de ytterliggare 15 kilo som jag så gärna vill bli av med.
    Mycket inspiration fick jag igen efter den trevliga dagen i Ystad.
    Lycka till alla LCHF are.
    Ulla

  29. 29
    Nicklas
    28 april 2009
    Det är sjukt vad Doc och Ernst Kirchsteiger har lika röst. :D
  30. 30
    Chilisalsa
    28 april 2009
    Frågan är vem som vinner längdduellen ?? :)
  31. 31
    Sten Sture Skaldeman
    28 april 2009
    Doc vinner i längden. Vad det än gäller...

    Sten Sture

  32. 32
    Nina
    29 april 2009
    Rapsoljan i Bregott är INTE omestrad. Här är svaret från Arla om hur oljan är behandlad.
    "Rapsoljan vi använder till Bregott är tillverkad av AAK i Karlshamn. De tillverkar den genom att pressa rapsoljefröna och därefter genomför deen raffinering av oljan. Vid pressningen används inga kemikalier då den inte är extraherad. Vid raffineringen används olika kemikalier som processhjälpmedel.(Processhjälpmedel är kemiska ämnen som används i processen men tas bortinnan produkten är klar.)
    Följande steg i raffineringen genomförs.
    Avslemning: Vissa slemämnen (t.ex. lecitin) ger tillsammans med tvål sombiladas vid lutraffineringen mycket besvärliga oljeemulssioner. Därförbehandlas oljan med en syra (t.ex. citronsyra, fosforsyra, oxalsyra). Neutralisering: Fria fettsyror ger felsmaker vilket gör att de måste tas bort. Det görs genom att oljan behandlas med natronlut. Natronlutenreagerar med de fria fettsyrorna och bildar tvål. Dessa tas bort genomcentrifugering av oljan. Även de ämnen som bildats vid avslemningen tasbort i denna centrifugering.
    Blekning: Vid bleking används en blekjord. Blekjord är en lera som ärytaktiv. Färgämnen mm. som kan göra att oljans hållbarhet minskar tas bortmed denna process. Blekjorden filtreras sedan bort.
    Deodorisering: Vid deodoriseringen utsätts oljan för lågt tryck och högtemperatur genom att vattenånga tillförs oljan. Det gör att oönskade ämnen"kokas" bort tillsammans med det tillförda vattnet. För att få mer information hänvisar jag till AAK som vi köper olja av.
    Rapsolja till Bregott genomgår ingen hydrering (härdning), fraktionering eller omestring,
    MVH Bertil Holmstedt Process och produkttekniker smör och Bregott"

    Ändå lite jag tycker låter tveksamt. Och hur bra är det att utsätta kallpressad rapsolja för hög värme? Några av er kan säkert uttyda detta bättre, kan för lite kemi.

  33. 33
    Nicklas
    29 april 2009
    Sten Sture:

    Jag garvade rejält när jag läste det där. I hur många avseenden har egentligen Doc visat att han vinner i längden? Kinky! :D

  34. 34
    JAUS
    30 april 2009
    Efter en snabb googlesökning hittade jag den här sidan som varnar för att använda rapsolja: http://www.aspartame.ca/page_oho3.htm
    Rapsolja har ju inte använts traditionellt som matolja då den var giftig innan man uppfannn metoder att avlägsna giterna på 1900-talet. Istället använde man den att smörja med.
  35. 35
    Sammet
    30 april 2009
    Helt off topic (eller kanske bara halvt?) måste jag bara få inflika att jag storknade en aning när jag kom till slutet av kommentarerna och hittade Google-annonsen för Lätt & Lagom Oliv... ;)

    Ska man skratta eller gråta...?

  36. 36
    Subcalva
    2 maj 2009
    På Coop i Norrköping finns tyvärr bara ekologiskt smör i 250 g förpackningar och när jag frågade om dom kunde ta in enkilosförpackningar svarade dom att de hade provat och tyvärr var inte efterfrågan tillräckligt stor. Men jag fick en glad nyhet att de från v 20 skulle få in ekologiskt Bregott i storförpackning! Det går lite framåt. Förhoppningsvis säljer det bra och då kan man börja tjata på dom att testa storförpackning på smöret igen. :)
  37. 37
    Subcalva
    2 maj 2009
    Ullebull, jag tror du nämner KOL i början av intervjun och jag undrar om du upplevt förbättring även på den fronten. Jag förstår ju att det måste vara en himmelsvid skillnad i och med att du kunnat slänga dina astmamediciner, så min fråga är väl egentligen om det finns hälsoförbättringar som är direkt kopplade till KOL och inte till astman?
  38. 38
    Tant Grön
    4 maj 2009
    Allt blir bättre med LCHF :o)

    Själv har jag:
    - Helt slutat röka utan att egentligen tänk att göra det från början - det bara bidde så! Kroppen säjer ifrån.
    - Min hjärtklappning är helt borta - har besvärats av det hela livet, när jag varit trött eller stressad t ex.
    - Mina absolut stenhårda vadmuskler är både smalare (har krympt några cm) och mjukare än förut och mina åderbråck har blivit bättre.
    - Märker också att naglarna växer bättre.
    - Kroppen har blivit fastare i hullet trots att jag inte motionerar i nån större utsträckning.
    - Min allergi är helt väck - har inte ätit tabletter under senaste året och våren brukar vara värst när Sälgen blommar. I år har jag inte känt av det alls!! Har inte kunnat simma i inomhusbassänger på senare år pga kloret, men till hösten ska jag testa igen - enda motionsformen som jag gillar!

    Så jag säjer bara: LCHF for ever!!

  39. 39
    kjell
    15 februari 2010
    är det någon som vet vilka processer som flytande rapsolja till matlagning utsatts för?
  40. 40
    Nicklas @ Träningslära
    15 februari 2010
    kjell

    Här finns lite kortfattat grundinfo

    http://www.shenet.se/ravaror/olja.html

  41. 41
    Anna
    12 december 2010
    Mats J #5

    Mina naglar har också börjat växa ut och bli hårdare sedan jag ändrade kosthållning. Tidigare var de sköra och bröts/skivade sig så fort de blev några millimeter långa. För första gången i vuxen ålder kan jag nu ha långa, lackerade naglar som andra ger mig beröm för...en underbar känsla! (Tidigare körde jag lösnaglar en period men klistret man använder för att fästa dem gjorde till slut att jag fick en inflammation i nagelbädden...idiotiskt så klart att använda starka kemikalier direkt på naglarna, men jag trodde att det var enda sättet för mig att få normala naglar som jag inte behövde skämmas för!)

  42. 42
    camilla
    12 december 2010
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej
    hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej hej

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

.

Äldre inlägg