Kostdoktorns forum

Kostdoktorns Forum

Idag öppnas Kostdoktorns forum (läsare av nyhetsbrevet smygtipsades igår). Här kan du enkelt diskutera mat, hälsa och vikt med andra intresserade.

Tidigare finns främst Kolhydrater iFokus som forum för lågkolhydratkost. Det här är ett reklamfritt komplement med en del nya möjligheter, och kan specialanpassas för våra behov (förslag är välkomna!).

Du kan använda samma inloggning som här. Inte registrerat ditt önskade namn än? Det går snabbt. Passa på innan någon annan gör det.

Titta gärna in och prova: www.kostdoktorn.se/forum

14 kommentarer

  1. En länk till Forumet längst upp i Bannern vore nog en bra idé.
  2. Länk kommer!
  3. Bra initiativ, verkligen... :wink:
  4. JAG LA UT MASSA SMÅ TIPS OM HUR MAN ENKELT KAN GÅ NER MYCKET I VIKT!!

    VAD ANSER DU OM DEM?

  5. joelwe
    #4 ALLIE:
    Känns som om du är på fel blogg om du står för de här punkterna:

    Saxat från din blogg:
    "- tallriksmodellen är ett måste
    - byt ut smör på mackan mot mjukost, leverpastej, makrill, ja nästan allt är nyttigare än smör
    - ät regelbundet på samma tider för att hålla igång förbränninen 5-6 gånger om dagen
    - mellanmål är viktigt ha alltid något i fickan
    - berätta för dina vänner att du tänker leva sundare så inte de bjuder på fika eller feta såser"

    Den här bloggen behandlar LCHF. Lågt på kolhydrater (5-10%) och högt på fett (60-80%). Och då mättat fett, som feta mjölkprodukter och andra animaliska fetter. Smöret är bland det viktigaste i kosten.

    Äter man LCHF behöver man äta högst 2 gånger per dag pga. mättnaden man får av att ligga på högt fettintag och därmed lågt blodsocker. Mellanmål behövs sällan, isf t.ex. en ostbit med smör på. Feta såser har man i princip till varje maträtt.

    Träning gör lite för viktnedgången, det är kosten som är det viktiga. Även om många (inkl. jag) tränar för välmåendets och hälsans skull!

  6. JAUS
    #4 Använd inte caps lock när du skriver, det ger ett oseriöst intryck.
  7. Kattmoster
    Välkommen hit Allie, runt den 3-4 januari, när du testat din metod.
  8. Spännande det här - är helt grön på LCHF men har blivit ordinerad kosten av en läkare. Har hållt på i ca 4 veckor nu och suger i mig all info jag kan. Hoppas att få många bra råd och tips!!
  9. #5 joelwe -->

    Den här bloggen behandlar LCHF. Lågt på kolhydrater (5-10%) och högt på fett (60-80%).

    Jag tror att du är lite fel ute där med procenten. Enligt din definition skulle inte ens Andreas Eenfeldt äta LCHF eftersom han enlig egen utsago en gång upskattade sitt kolhyd. intag till ca 20%.

    Det finns inga officiella gränsdragningar men personligen så tycker jag att allt under 30% är att betrakta som LC. När det gäller fett så skulle jag säga allt över 50% är HF.

    Är man sjuk och tjock kanske 1% kolhyd / 80% fett. Heter du Eenfeldt kanske 20% kolhyd / 60% fett.

  10. Joel
    #9
    Det var menat som ett exempel. Men många verkar mena runt 70% fett à la Dahlqvist när man nämner lchf.
  11. Adur
    Hej Doc!

    Jag försökte registrera mig på forumet men lyckades givetvis skriva fel i mailadressen.

    Går det att ändra?

  12. Adur,
    ditt namn är registrerat. Maila mig den mailadress du använde så jag ser att det är du, så kan vi fixa det.
  13. Kul md nytt forum!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg