Intresset för LCHF tar nya rekord
9 februari 2012 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Matrevolution i Sverige
i Matrevolution i Sverige 
Intresset för LCHF tar ständigt nya rekord. Via Google kan man se hur många som söker på ”LCHF”. Google släppte redan i höstas en pressrelease om Sveriges hetaste sökord, och bland dem fanns LCHF. Vad har hänt sedan dess?
Som du ser i diagrammet ovan (via Google Trender) har ökningen pågått från 2007 fram till nu. Och i år har det formligen exploderat.
LCHF har gått från ett okänt begrepp till obestridd kung bland kostråden på nätet. Viktväktarna har kört bombmattor av TV-reklam i år, ändå är de långt efter.
Ett skäl kan vara att information om LCHF finns gratis tillgänglig för alla: LCHF för nybörjare
Härliga siffror! :)
En annan fråga: Finns det någon här som har erfarenhet av Lichen Ruber?
Har haft denna hudsjukdom sedan mitten av 90-talet och vad jag förstår är den inte särskilt vanlig och man vet inte mycket om den heller mer än att stress anses vara en bidragande faktor. Lichen-utslagen sitter på båda underbenen (smalben o vaden samt kring vristerna). Senaste åren har klådan varit outhärdlig med illröda fläckar och vattniga blåsor som svider. När det var som värst kunde jag inte sova för både täcke och madrass skavde på såren. Jag minns att jag frågade läkaren på hudkliniken om det kan ha med kosten att göra men de sa att det hade de inte. Jag hade heller inte färre utslag de perioder jag tidigare bantat och varit smalare än jag är idag.
Förra vintern gick jag med hårt lindade ben i 3 mån (bytte lindor 2 ggr/vecka) och satt i någon form av kalium-bad. Kortisonsalvorna hjälpte inte ett dugg. Så småningom läkte utslagen tack vare lindorna och jag ordinerades att alltid ha stödstrumpor på mig för att hålla utslagen i schack. Det gick ett tag men utslagen började komma tillbaka och bli besvärliga igen. Stödstrumporna fastnade i såren så de fick jag lägga av med. I somras började jag äta enligt LCHF och tyckte att utslagen började bli något bättre efter ca en månad men så trampade jag fel, stukade ena vristen och skadade knät på andra benet. Benet svullnade upp ända ner till tårna och jag var helt blåröd. Dock hade jag inte ont och gick därför inte till doktorn. När detta hade hänt exploderade benen på nytt med massor av ilsket kliande utslag och jag höll på att bli tokig av klåda. Det tog några månader men så i höstas märkte jag på nytt att klådan avtog och utslagen började läka igen.
Idag kliar det visserligen fortfarande både morgon och kväll men klådan är inte lika intensiv och det är bara ett fåtal lichen-utslag som verkar aktiva. Det var också länge sedan jag kliade "hål" så det började blöda. Frågan är hur mycket kosten ändå har betydelse för detta men det har ALDRIG någonsin hänt tidigare att utslagen läkt av sig själv och jag kan tillägga att jag inte haft stödstrumporna på sedan i somras och det enda jag smörjer benen med är Canodermsalva. En teori jag har är att jag tror stress säkerligen påverkar utslagen negativt. Sedan jag började äta enligt LCHF har jag blivit lugnare inombords och jag känner mig inte lika stressad som tidigare, kanske är det orsaken till att lichen-utslagen börjar läka?
Läste någonstans att man inte skulle äta griskött om man har lichen men jag äter lika mycket gris nu som innan så det har inte haft någon betydelse för mig.
Skulle vara roligt om det finns någon som har erfarenhet kring Lichen Ruber eller vet mer om sjukdomen. Har ställt frågan även på Annika Dahlqvists blogg men har inte fått svar ännu.
De moderna vetenskapliga resultaten om LCHF börjar slå igenom. Nätet gör det möligt att det sprids så fort!
Maria Lindberg har rätt att det kan bli lite motvind. men inget att bry sig om, när man vet vilket håll vinden kommer från.
Snart kommer Sverige att ha världens friskaste befolkning - eller sjukaste - beroende på vem man frågar ;-)
Hej Cali!
Jag fick mitt utbrott av lichen ruber för 3 år sedan under en "stressig" tid. Det blev aldrig så illa som för dig, men tillräckligt jobbigt och skrämmande. Efter skrapprov från utslag på ryggen diagnostiserades det som den kroniska varianten. Efter exakt 18 månader slutade det bildas nytt och det hela ebbade ut. Nu finns bara märkena kvar, som stora fräknar.
MEN, det intressanta är, att om jag äter en apelsin eller en viss mängd socker i form av t ex kaffebröd eller godis (och det behövs inte mycket), så blossar det upp! När jag tänkt efter, så har jag kommit på att jag drack mängder av apelsinjuice (KRAV) och åt godis dagligen under den period det började! Jag satt också väldigt mycket vid datorn (trådlöst nätverk). Jag har testat sååå många gånger med apelsin/socker och det slår aldrig fel. Alla läkare har naturligtvis sagt att jag måste ha fel, för "man" vet inte hur och varför denna sjukdom bryter ut och vad den sen triggas av.
Men jag är väldigt tacksam över mina egna rön. De kan visserligen vara helt individuella, men visar ju åtminstone mig att kosten har betydelse. Med LCHF blir det ju automatiskt inga apelsiner eller något godis. (Däremot har min bältros blossat upp i dagarna... också efter en intensiv period vid datorn). Mitt immunförsvar verkar tyvärr inte ha blivit starkare efter ett halvår med denna kost, men det är ju en annan historia.
2: De som opererar sig struntar i att ta reda på fakta om operation.
Det är nog en 50/50% av dessa två val men det visar nog oxå hur många som skriver en massa skit till och om de som gjort en operation, inte sökt fakta.
Jag har verkligen hängt mig på det inlägg som lades ut om att de som gör en gbp operation amputerar ett friskt organ. Men det jag vill visa är att vi är bara människor som tagit den sista möjliga utvägen till ett liv man vill kunna leva med! I alla fall i mitt fall.
ÄTA SVINKÖTT !! Svinkött är orent!
Min mamma hade i tiden (ca 20 år) en infernalisk klåda, egentligen över hela kroppen men mest på armar, händer och ben. Hon kunde tidvis inte sköta hushållsysslor som det anstod en småbrukarhustru.
Den tiden åt vi i vår familj mycket svinkött (det var ju krigstid). Hon konsulterade en massa läkare som skrev ut än den ena salvan än den andra, men med mycket klent resutlat. Hon fick då av en god vän rådet att helt lämna bort svinköttet och efter 2-3 månader var allt eksem och problematiker försvunna!!
Sen dess åt vi inte något svinkött i vår familj. Nu 60 år senare är jag lycklig att jag i unga år också fick lämna svinköttet förrän det ställde tiil med problem för mej. Fyller i dagarna 80 år och är frisk som en
nötkärna, inga mediciner endast hederlig kost med tonvikt på grönsaker och fisk. Max.
Jag är inte läkare eller medicinskt utbildad så ta vad jag säger med en nypa salt. Har dock en väninna som lider av Lichen i munnen och har i mina försök att hjälpa henne läst rätt mycket.
Enligt de flesta källor så är etiologin okänd, dvs man vet inte helt vad som orsakar Lichen men det finns antaganden om autoimmunitet, allergi eller t.o.m. virus. Givet att så mycket är okänt så skulle jag tro att kosten visst kan spela en roll, antingen genom att minska det som triggar sjukdomen eller genom att påskynda läkningen.
Antar att LCHF kan hjälpa av tre anledningar: Den ena är att du utesluter socker som ju anses bidra till inflammation. Den andra är att du förmodligen äter mer Omega-3 som reducerar inflammation. Slutligen så kan man argumentera att du får i dig mer A-vitaminderivat med LCHF och vitamin A är "bra på att läka hud". Du får i dig detta dels genom att äta mer fett, då A-vitamin är en fettlöslig vitamin, och dels genom att du äter mer produkter som innehåller A-vitaminer eller derivat. Vill också tillägga att vissa hävdar att zink är bra mot Lichen och nötter och frön är relativt rika på zink så det kan vara ytterligare en faktor.
Slutligen så kunde man också argumentera - vilket du också påpekar - att med LCHF diet är man mindre hungrig och därigenom förmodligen mindre stressad, vilket kan bidra till att hålla sjukdomen i schack.
Det finns alltså många möjliga teorier om hur LCHF kan bidra till att minska Lichen. Personligen så tror jag mycket på att just konsumtion av raffinerade kolhydrater och påföljande snabba insulinhöjningar bidrar till många sjukdomstillstånd.
Det var längesedan jag skrev på svenska så jag ber om ursäkt om något är otydligt eller låter krystat. Hoppas att du kan hålla sjukdomen under kontroll. Det skulle vara intressant att höra vad andra anser om LCHF och Lichen.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001870/
Har du kollat upp msm, ett preparat som finns i hälsokostaffärer? Det ska tydligen göra underverk för allt möjligt, och särskilt hudbesvär av olika slag. Prövar det just nu själv mot astma och allergi men har bara hållit på en kort tid så jag vet inte om det funkar ännu. Det kan tydligen ta allt från några dagar upp till sex månader innan man får effekt. Någon annan som prövat msm?
Jag har också haft mina funderingar om sockret kan ha triggat sjukdomen. Har ju ätit mycket snabba kolhydrater pga. ett beroende men märkte ingen skillnad de gånger jag bantade (då jag avhöll mig från socker) men å andra sidan innehöll ju själva maten jag åt när jag bantade också socker i form av kolhydrater så kanske är det därför jag inte märkte någon förbättring. Nu är det första gången jag reducerat sockerintaget så radikalt, bara små mängder kolhydrater i form av grönsaker och det som finns i mejeriprodukterna.
#14 EllEss
Jag hade faktiskt Lichen också på ryggen som du men utslagen var inte så många och de läkte ut själv efter några år. Som du skrev menade även min läkare att kosten inte hade betydelse men jag kommer ihåg att en av de äldre kvinnliga läkaren grälade lite på mig och sa att jag inte fick klia mig för det kunde leda till cancer. Vet inte om det är sant eller om hon försökte skrämma mig men det går bara inte att låta bli när klådan sätter in fast man vet att man river sönder sig.
#20 Charlie
Det är intressant det där med A-vitaminet. Det finns ju mycket i animaliska produkter (inkl. ägg). Och helst borde jag väl äta mycket lever där det finns i riklig mängd. Tyvärr är lever inget jag är så förtjust i men får väl försöka äta det någon gång. Såsen till leverstuvning brukar ju vara god i alla fall :) Kollade lite på vad A-vitaminbrist ger för symptom, bl a problem med ljuskänslighet och hudåkommor. Jag har ofta varit känslig för starkt ljus men ser bra i mörker. Eftersom mina matvanor har förbättrats senaste året gissar jag att jag både får i mig mer A-vitamin och omega-3 än tidigare. Din länk sist i inlägget talar också om att andra symptom som muntorrhet och håravfall vilket jag också har haft till och från i några år, s.k. alopecia areata. Numera växer håret som gräs. Du har också rätt i att zink är bra mot Lichen. När jag gick lindad hade jag salvstrumpor och de innehöll zink som verkade klåddämpande.
Förmodligen är det flera faktorer som samverkar och utlöser sjukdomen eftersom den är så ovanlig men det är verkligen kul om man kan hitta sätt via maten och sitt eget beteende (jobba på att minska stressen) för att få bukt med eländet. Charlie din svenska är utmärkt, har inga problem att läsa den.
#19 Max
Antar att ditt inlägg var riktat till mig och inte till Jonas? I alla fall har jag svårt att tro att man ska avhålla sig från griskött för att lindra lichen ruber. Du skriver att griskött är orent, vad menar du med det? På vilket sätt är det orent? Och varför är inte annat kött orent?
#21 Liselotte
Tack för tipset om msm. Ska ha det i åtanke men avvaktar lite med kosttillskottet eftersom det åtminstone för närvarande verkar som om maten jag äter har en läkande effekt.
Ad griskött: http://www.islam.no/forum/forum_posts.asp?TID=3370 Her är nøitrala och religiöst pregade inlägg.
Otherwise regarding the subject: Seem to be pure religiøsa, samt kulturella fordomar - muslimer/islam och jödar/mosaiske tro äter inte svinkött. Min etiopiska bekanta äter inte svin, rynkar skickligt på näsan och säger fysj. Hon är kristen - et eks. på "kultur"? För i tiden före man ble uppmärsamma på med trikiner ble kanske det ett slags försäkring mot sjukdom att inte innta svinkött?
Signaturen "Hypatia" på siten herovan är rett på sak tycker jag.
Jag har också undrat länge på det der med svinkött, och undrar väl än .. är svinkött lite tungt i.f.t. annat kött? Men jag hör till dem som inte tål "mängder" af kött generelt = stanna i tid ;) så godt det än är..
Konkl. Lchf med olika typer kött och godt med fett = helt max :)
Jeg er glad for det går godt i Sverige, Norge og Finland.
Her ny artikel.Til orientering.
http://fpn.dk/mad/kost_ernaering/article2691735.ece
Derfor vil nogle have "rigeligt smør"