Fetma handlar inte bara om kalorier. Det förklaras tydligt i denna nya välproducerade UCTV-serie vid namn ”The Skinny on Obesity”.
I första korta avsnittet ovan är dr Robert Lustig med. Han är en mästare på klarspråk framför kameran. Jag är ett stort fan.
Nästa avsnitt (av sju) läggs ut 20 april, här är trailern.
Sprid gärna videon. Fler behöver se detta.
Ja sedan två dagar tillbaka känner jag mig precis som Jocke beskriver. Svår huvudvärk, seg, trött och väldigt törstig Det är första gången det drabbar mig sedan jag började med LCHF i januari 2011.
Vad kan det beror på då?
Införda förändringar denna vecka (pga vågen har stått stilla länge) är sk periodisk fasta. Äter bara mellan kl 10 - 18.
Håller mycket lågt på kolisar och befinner mig enligt Ketostix i ketos. Har börjat plåga kroppen med mycket raska entimmes promenader - över "stock och sten" - som innehåller både flås och svett.
Förra veckan åt jag alldeles för mycket kolisar, så det kan röra sig om övergångsbesvär, men jag tror också att jag dricker för mycket kaffe och för lite vatten. D-vitamin tar jag som vanligt och har gjort hela vintern.
Phyrrosseger? Nej de första 15 kilona gick löjligt enkelt på 6 månader och jag har gett bort en hel del kläder som blivit för stora.
Det var synd att du inte förstod mitt inlägg om Phyrrosseger.
Det handlade om h u r lchfare försvarar sin existens.
Jag tycker det är tragiskt att man inte kan tillstå att man har huvudvärk någon gång (med god kvalité i kosten och lite kolh.) o m man äter lchf. Det kallar jag för Phyrrus segrar.
Vad gynnar det lchf i längden?
Jag vet inte vad DU menar med "Phyrrosseger" och jag medger att jag googlade på det för jag visste inte vad det betyder.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Pyrrhusseger
Jag tolkar begreppet som en "seger" som kostar mer än den smakar.
Det tycker jag inte stämmer in på LCHF - varken enligt egen eller de flesta andras erfarenheter.
Men tack för att du har breddat min allmänbildning med ett ord till 😉
Var tvungen att satsa hårt och har gått strikt sedan mitten av December, inklusive Julen-11. Så många fina sill och kötträtter med grönt som kompenserade för Janssons mm, vid julen alltså.
Inte svårt. Halvhjärtade satsningar kan fungera men det blir väl ett lotteri då.
Dock har min seger knappt kostat något mätt i mina resultat! Nu satsar jag hårt på träning en gång om dagen. 30 sekunder spring max, vila i 2 minuter, 4 pass, alltså 10 minuter plus en minuts uppvärmning först. Kanske 5 dar i veckan.
Första veckan fick jag kärlkrampskänningar i bägge vristerna efter andra 30 sek-passet, men inget sådant under andra veckan! När min kärkramp var dålig startade den i vristerna och gick sedan gradvis över i ökande bröstvärk följt av illamående och långsam plågande återhämtning, totalt 10+20 minuter som värst, allt efter en lite för lång eller rask promenad eller några lyft, t.ex., eller mitt i natten!
Om fler skriver om sina egna erfarenheter kanske bloggen blir roligare och inspirerande för andra. Den engelska Dietdoctor-siten som jag tittade på idag ser mycket trevligare ut än den Svenska, just nu! Den om gallsten menar jag. Aldrig sett så mycket direkta erfarenheter samlade! Well done Doc. What did you do there and not here? Kanske dom som inte gillar lchf kan sluta skriva på Doc.s sajt och sätta upp sina egen sajt istället?
Köp Sten Sture Skaldemans böcker.
Speciellt den som heter , Varför går jag inte ner i vikt.
Där skriver han om bl.a olika s.k fakirmetoder och hur lång tid anpassningen tar.
Det kan ta lång tid - och jag är ganska säker på att du fuskat lite för mycket.
Sociala bitar tas åxå upp.
Har man kommit en bit på sitt LCHF:ande så straffar sig fusk hårt , i alla fall för mig.
Min personliga erfarenhet är att en kraftig kolhydratmåltid med tillhörande efterrätt får till effekt att jag vaknar upp nästa dag och känner mig sjuk , trött , håglös , lessen och omotiverad.
Kort sagt mår jag skitdåligt både till kropp och själ. Detta vill jag undvika så därför är det inte värt det att "fuska" längre. Personligen måste jag vara strikt - för jag vill hålla mig pigg och glad. Kan ju låta töntigt. Men det skiter jag i . Jag vill må bra. Punkt slut. Hade jag mått tokbra på att dricka flytande honung och äta hamburgare med strips hela dagarna så hade jag gjort det. - Garanterat.
Ja det är så amerikanskt det kan bli. Men det är väl gjort för att även en amerikan ska förstå budskapet. Och därborta har du verklig fattigdom och analfabetism - det är vi än så länge förskonade från i Sverige i alla fall i så stor utsträckning - vi får väl se för hur länge..
Vad får dig att tro att vi inte förstår budskapet? Det var ju här det började! Ja det finns fattigdom och analfabetism men så bor här också 312 miljoner innevånare, lägg till drygt 20 miljoner illegala. Jämför det med Sveriges 9 miljoner. Här är otroligt mycket svängrum för alla möjliga levnadsstiler och förhoppningsvis kommer det att förbli så. Det finns så mycket information om
lowcarb att man får helt enkelt acceptera att vissa människor vill helt enkelt va feta och äta skräp. You can't push a rope!
Hello world, wake up!