Ett halvårs hälsoresa med LCHF

Christian

Jag fick ett mejl från Christian om hans hälsoresa med LCHF:

Hej Andreas!

Jag vill dela med mig av min resa och du får gärna publicera detta på din blogg om du tycker det passar.

Jag är idag 33 år gammal och när jag var 19 började jag lägga på mig vikt i rasande fart. När jag var 22 så vägde jag 101 kilo. Jag är 173cm lång ska jag tillägga. Jag började tänka på vad jag åt och lyckades gå ner till 90 kilo men jag var inte särskilt nöjd. Jag började banta och gick ner men kilona kom alltid tillbaka. Min diet bestod av 2-3 liter cola varje dag, godis, pizza, hamburgare samt ett paket cigaretter på det. En väg som bara gick åt ett håll….

För 6 månader sen så fick jag höra talas om LCHF, jag läste allt jag kunde komma över, såg alla klipp på youtube jag kunde hitta. Jag kände mer och mer att det här är nånting. Allt kändes så naturligt och logiskt med det hela. Jag började tappa kilon, jag mådde bättre, mer ork, piggare, slutade röka, började röra på mig och träna.

Idag väger jag 73 kilo och är en ny människa tack vare LCHF och dig Andreas så klart :)

Tack!!
Christian

Stort grattis Christian!

Fler vikt- och hälsoresor

LCHF för nybörjare

29 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Katarina
    #18 Henrik: Grejen med LCHF är ibland att man med hjälp av den kosten klarar att hålla sig ifrån cola, godis och chips - man blir av med suget på snabba kolhydrater och man slipper gå hungrig fast man går ner i vikt. Tallriksmodellen och frukt och potatis gör en hungrig och sugen på annat, det kanske är därför du inte känner så många som bara äter riktig mat? Fast sen kanske jag inte riktigt förstod ditt inlägg fullt ut, det ska väl sägas.
    Läs vidare →
  2. Jojomaja
    Grattis Christian!
    Du ser toppenfin ut!

    Själv har jag nu gått ned över 19 kg på dryga fem månader, förutom sötsuget blivit av med både IBS och en livslång ätstörning. (tidigare hetsätare i över 30 år) Jag har inte varit hungrig en dag under den här tiden. Det är 14 kg kvar till min målvikt, men jag tvekar inte en sekund att jag kommer att nå dit.

    Att välja LCHF som min nya livsstil är det bästa jag gjort!

    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. marita 1 1/2år med LCHF
    Grattis Christian . Jag gillar verkligen det du skriver om alla hälsovinster + att slutade röka . Skitbra :-)
  2. Caroline
    Bra jobbat! Stort GRATTIS! Du bidrar m inspiration. :-)
  3. Stort grattis! Jag blir lika glad av alla som lyckas att hitta hälsan.

    Glöm inte att kolla in mitt ketonexperiment om ni är intresserade. Snart startar det på riktigt.

    http://www.ultimat.nu/ketondiet-dag-6.html

    Ha en fin dag!

  4. Jessica
    Wow!
    Vilken skillnad :)

    Grattis!

  5. Anna
    Grattis!!
    Vilken höjdare!!!
  6. Grattis Christian

    MVH - Christian :)

  7. Jean
    Ännu en glädjande historia!! Grattis!!
  8. Christian
    Kul att läsa era comments samt att man inspirerar andra att välja ett hälsosamt liv!
  9. Go Christian! Vilken fantastisk resa!
  10. Kajsa
    Vilken kille!! :) Grattis.
  11. Ika
    Snyggt jobbat!
  12. Jeanette H-H
    Grattis Christian! Och jag tycker också väldigt mycket om dessa anekdotbevis.

    Hälsar Jeanette själv från stabila 78-80-82 kg (plus gravidkilon) till 67 kg på ca ett halvt år med LCHF.

  13. Martin82
    Från Sunk till HUNK bra där
  14. Häftigt :D
  15. Irene
    Bra jobbat!
  16. Gäst
    På denna sajt/länk finns det nu ett rejält antal Vikthistorier. Kan ni bilda ett nätverk och agera i sjukvården? Och i media?
  17. Cia
    Jaa, jättegrattis till dig Christian! Det var verkligen ett inspirerande inlägg, så som många gånger förr här på bloggen. Otroligt bra gjort!

    Och ändå finns det så många runt om oss som fortfarande tror att kroppen och inte minst hjärnan bara MÅSTE ha kolhydrater för att funka. Nåt annat är livsfarligt. Och så lite skrämselpropaganda (serveras som sanningar!) ovanpå det som det här senaste med ägg till exempel. Allt för många går på det.

  18. Henrik
    Vilken kost som helst nästan är ju bättre än Coca-cola , godis, pizza, hamburgare och cigaretter så det är inte konstigt att han mår bättre och har gått ner i vikt av att sluta med det. Det är nog till stor del därför som en del får hälsoförbättringar av LCHF för att man slutar med bl.a läsk och skräpmat, inte för att man slutar med potatis och frukt eller att man ätit enligt tallriksmodellen. Nästan alla äter godis, glass, fikar och äter pizza ibland, jag känner då ingen som bara äter riktig mat
  19. Jeanette
    Tycker samma som Gäst:

    16
    Gäst
    Idag 16:13 4
    På denna sajt/länk finns det nu ett rejält antal Vikthistorier.
    Kan ni bilda ett nätverk och agera i sjukvården? Och i media?

    J

  20. Katarina
    #18 Henrik: Grejen med LCHF är ibland att man med hjälp av den kosten klarar att hålla sig ifrån cola, godis och chips - man blir av med suget på snabba kolhydrater och man slipper gå hungrig fast man går ner i vikt. Tallriksmodellen och frukt och potatis gör en hungrig och sugen på annat, det kanske är därför du inte känner så många som bara äter riktig mat? Fast sen kanske jag inte riktigt förstod ditt inlägg fullt ut, det ska väl sägas.
  21. Tommy Carlsson
    Härligt du är ytterligare en som lyckats.

    Jag blir sugen på en samlad kraft, vi som lyckats, alltså även vi som är typ 1 diabetiker. för min erfarenhet är att det hela avfärdas med att visst det funkade för dig. osv, min läkare försökte tillochmed att omdiagnostisera mig från typ1 till Typ2 för då hade jag bättre passat in i den mall som Annika Dalqvist banat väg för. Den att typ två diabetiker kan ha nytta av kolhydratfattig kost. Allt för att inte min diabetessköterska eller läkare skulle behöva göra eftergifter på sina kunskaper.

    Vi är ganska många just nu och om vi kunde köpa oss plats i media skulle vi kunna ge socker och mjöl industrin en riktig fight. Jag har precis läst Ralf Sundbergs "Forskningsfusket" och blivit änn mer indignerad över vår chans att komma till rätta med hälsoproblemen.

    Trötta hälsningar från Lchf Facisten.

  22. Jojomaja
    Grattis Christian!
    Du ser toppenfin ut!

    Själv har jag nu gått ned över 19 kg på dryga fem månader, förutom sötsuget blivit av med både IBS och en livslång ätstörning. (tidigare hetsätare i över 30 år) Jag har inte varit hungrig en dag under den här tiden. Det är 14 kg kvar till min målvikt, men jag tvekar inte en sekund att jag kommer att nå dit.

    Att välja LCHF som min nya livsstil är det bästa jag gjort!

  23. Henrik
    # 20 Man kan inte säga att tallriksmodellen, frukt och potatis gör en hungrig och sugen på annat, det är olika från person till person vad som gör en hungrig och sugen på mer. Mitt sockersug triggas t.ex av vindruvor och jordgubbar men inte av potatis och banan.
  24. Hanna Tolander
    # 23

    Tror du inte att det kan bero på tillbehören? Jag förmodar att blodsockret påverkas betydligt mer (eller i varje fall snabbare) av t ex vindruvor intagna som "snack" eller mellanmål än det gör av potatis som man äter tillsammans med t ex kött, sås och grönsaker. Det är ju inte direkt vanligt att man smäller i sig en kokt potatis som "mellis" eller till fikat ...

    Om jag skulle jämföra med mina egna materfarenheter - av en tallrik kött/grönt/sås blir jag mätt länge. Riktigt länge.
    Lägg till potatis och den omedelbara mättnaden blir större, men två timmar senare är jag på jakt efter något att äta.
    Om jag däremot äter vindruvor eller en frukt så känner jag av att blodsockret påverkas och jag blir omgående sugen på mer sött.

  25. Katarina
    #23 Man kan säga att tallriksmodellen, frukt och potatis gör en hungrig och sugen på annat, eftersom så otroligt många har det så, och otroligt många fler inte har förstått det ännu. Om du inte påverkas av detta så är det väl toppenbra för dig.
  26. A
    #20,"Tallriksmodellen och frukt och potatis gör en hungrig och sugen på annat", många blir det men långt ifrån alla. Dumt med generaliseringar oavsett vilken kost man förespråkar. Självklart har även Henrik en poäng i det han säger, skräpmat orsakar ohälsa och det tror jag nog Doc är den första att skriva under på.
  27. Katarina
    Vem skriver inte under på det?
  28. #18'Jag åt GI innan jag övergick till LCHF, jag mådde jätte dålig på GI, gick ner pyttelite trots en massa träning. Jag klarar helt enkelt inte av kolhydrater och avundas dom som kan äta bulgur, råris och dinkel utan att bli kassa i magen, hade jag klarat det hade jag förmodligen ätit en mer liberal lågkolhydratskost på 30E% kolhydrater. LCHF är den enda kosthållningen som gör att jag mår bra i magen och samtidigt får njuta av god mat så ta dina fördomar och gå nån annanstans tack :) Har dessutom gått ner 3kg denna vecka, mer än hälften än vad jag gjorde med GI på 6 månader.
  29. Therese
    Oj de var verkligen bra jobbat.Har hållt på i "bara" två veckor men har till och med orkat gå och motionera mer.Har en del kilon att gå ned.Men man är minsann mättare längre.Att förbereda mat och planera för den är något man hela tiden måste träna på och alla nya ingredienser till allt. :)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg