D-vitaminbrist och död
i D-vitamin 
Jag läser om ytterligare en ny studie som talar för att D-vitaminbrist är farligare än man tidigare trott. Vi i nordliga Sverige är då extra drabbade, eftersom D-vitamin framförallt bildas vid stark solbestrålning av huden.
Studien
I den aktuella studien i Archives of Internal Medicine har man studerat blodnivåerna av D-vitamin hos ca 13,000 personer. Man har sedan jämfört nivåerna hos de 1806 som avled under de 8 år studien pågick, med de som överlevt.
Resultatet? Den fjärdedel av personerna som hade minst D-vitamin i blodet hade en 26% större risk att avlida under studiens gång, jämfört med den fjärdedel som hade mest D-vitamin i blodet.
Slutsatser?
Många drar slutsatsen att D-vitamin skyddar mot förtida död. Och kanske är det så. Jag ser dock ett stort problem med den tolkningen av den här studien. Personer som är sjuka kommer säkert inte ut i solen lika mycket som friska personer, och får därför mindre D-vitamin i blodet. Att de sedan dör tidigare är knappast förvånande.
Är det kanske så att studien visar att sjuka personer dör snabbare än friska? :)
Med det sagt tycker jag det är en bra idé att undvika D-vitaminbrist. I brist på sol är fet fisk en bra källa. Annars är det svårt att få i sig större doser D-vitamin med kosten. Själv tar jag D-vitamintillskott i dosen 2000 E / dag när jag inte fått någon sol på mig på ett tag. Om jag kommer ihåg. Det är det enda vitamintillskott jag använder.
Tidigare inlägg om D-vitamin och andra kosttillskott här.
Läs mer
DN: Sol och fisk gör att du lever längre
DN, Karin Bojs: Gå ut en halvtimme och låt strålarna värma huden
Aftonbladet: D-vitaminbrist ökar risken att dö i förtid
D-vitamin – huvudsidan