Boten för svullna magar?

Svullen mage, före och efter kolhydrater

Med och utan kolhydrater

LCHF ses ofta i första hand som en bantningsmetod, men många äter så av helt andra skäl. Ett av de vanligaste hälsoskälen är för att få en lugnare gasfri mage.

Joanna Persson mejlade mig bilderna ovan och ville gärna dela med sig av sin historia.

Mejlet

Hej!

Tänkte att jag kunde dela med mig av hur LCHF förändrat mitt liv, just eftersom det inte har något med viktminskning att göra.

Jag har haft problem med magen så länge jag kan minnas. Alltid uppsvälld och den har alltid gett ifrån sig konstiga ljud (inte vanligt kurrande som det kan bli när man är hungrig). Minns fortfarande hur pinsamt det var på lektionerna i skolan när det var knäpptyst och magen gav ifrån sig något konstigt läte. Ville inte visa mig i bikini på sommaren eftersom jag alltid såg gravid ut.

Jag har alltså alltid varit smal och aldrig haft problem med vikten, bara en väldigt knepig mage. Jag testade om jag var laktos- eller glutenintolerant men inget av det. Vad jag än åt så blev jag dålig i magen och hade god lust att sluta äta helt!

Det som har löst allt för mig är LCHF. Aldrig mer uppsvälld, inga konstiga läten och magen fungerar bättre än någonsin! För mig finns det inget annat alternativ längre :)

Med vänliga hälsningar,
Joanna

P.s Det första bilden är tagen för knappt ett år sedan med uppsvälld mage, den andra är tagen idag, utan några kolhydrater i kroppen! :) D.s

Kommentar

Grattis till din lugna mage Joanna!

Liknande historier är ganska vanliga. Särskilt grova fiberrika kolhydrater ger ofta mycket besvär med gaser. Eftersom kroppen inte tar upp grova fibrer blir de istället mat åt bakterier i tjocktarmen, som jäser dem och bildar gaser.

Med tanke på hur många som lider av en svullen och besvärlig mage utan känd orsak (IBS) så kan LCHF tänkas lugna många magar i Sverige.

Känner du igen dig?

Mer

Tidigare om magbesvär

LCHF för nybörjare

PS

Flera kommenterar att det inte är någon stor skillnad på bilderna. Det är nog sant att gasbesvär och svullen mage känns mer än det syns. För Joanna Perssons svar om hennes bilder se kommentarer 19 & 38 nedan.

1 2 3

126 kommentarer

  1. Lina
    Var är svanken på den andra bilden? Försvinner den också med den här metoden.
  2. ks
    Ja.
  3. Cali
    #96 Sabina Välbefinnaren
    Hur i all världen har du lyckats tolka det som att jag bara tycker LCHF är för diabetiker typ 1?
    Det enda jag undrade var av vilken anledningen som Geo i inlägg #84 hade ändrat sig? Ungefär som Mats frågar honom i inlägg #98 (läs hans första mening). Jag vet inte så mycket om diabetes typ 1, det pratas mest om typ 2 och de fördelar LCHF har för denna sjukdom och tycker det vore konstigt om det inte hade varit bra att minska sockerintaget även för typ 1 diabetiker.

    För övrigt tror jag alla utan undantag skulle må bra att minska sockerintaget, hur mycket man tål är säkert individuellt men knappast nyttigt för någon med höga intag.

  4. #103 Cali

    Håller helt med om att alla mår bättre med ett lågt intag av socker och kolhydrater.
    Men jag funderar på om man skulle ta bort kolhydraterna helt. Jag vet inte så mycket om LCHF.... men enligt vissa verkar det som om man tar bort alla typer av kolhydrater helt om man lever efter den "dieten". Och det är om man tar bort allt som jag är intresserad av, hur de skulle gå i kroppen på en typ 1 diabetiker. Om jag har fattat de där med kroppen rätt =) behövs insulin även för fett och protein, men detta finns inte i typ 1 diebetes.
    Som sagt...... jag mår också bra av lågt socker och kolhydrats intag, inte uppblåst och piggare. Innebär LCHF att man inte äter några kolhydrater alls???
    Mvh Sabine

    PS. Drog förhastade slutsatser till din mening, och trodde jag läste mellan raderna. Ledsen för de.

  5. Ulf_S
    #103: LC i LCHF står för Low Carb, alltså lite kolhydrater. Vissa äter nästan enbart animalier och så gott som inga kolhydrater alls, andra lägger till lite grönsaker och vissa även rotfrukter och kanske nötter. Vilken nivå man vill (eller bör) lägga sig på är individuellt, men max 50 g per dag kanske kan räknas som den övre gränsen för ganska liberal LCHF.

    Kroppen behöver alltid ett basinsulin, vare sig man äter kolhydrater eller inte, men i rätt små doser om man inte äter kolhydrater som höjer blodsockret. En diabetiker med typ 1 lär inte kunna sluta injicera insulin, men kan ofta använda mindre mängder och få ett stabilare blodsocker.

  6. # 105 Tack så jätte mycket Ulf_s, det svarade verkligen på min fråga! Mvh Sabine
  7. Collins
  8. jo
    Blev av med min grava laktosintolerans efter 1½ vecka med LCHF kost. Förut kunde jag ha gasig mage en hel dag om jag fick i mig en laktosprodukt. Kan t.o.m dricka vanlig mjölk nu ;D
  9. Marie
    Hei!

    Jeg er ny her inne, men leser med stor interesse om det som skrives her. En veldig bra/omfangsrik blogg!

    Jeg lurer på om det er noen som har hatt problemer med oppblåst mage også i tiden etter å ha begynt på LCHF? Jeg har bare prøvd kostholdet i 1 1/2 uke nå, men jeg har dessverre mer oppblåst mage nå enn før.. Er dette bare en overgangsfase? Jeg har ikke slått ut allergisk på melk tidligere, men lurer på om det kan ha noe å si at jeg jo spiser mye mer melkeprodukter (kun fete som meierismør, fløte og creme fraiche) nå enn før.. Har dere gode tips til alternative matvarer til melkeprod? Det hadde vært supert med noen tilbakemeldinger/erfaringer rundt dette. På forhånd takk! :-)

  10. Tack Collins, de ska jag titta på!! Mvh Sabine
  11. Millie
    #109 Marie
    Hej!
    Jag äter LCHF men verkar tyvärr inte ha blivit av med laktosinoleransen, så äter jag mycket mjölkprodukter som inte är laktosfria blir jag uppblåst. Äter jag laktosfria produkter blir jag det inte. Du kan ju prova att byta ut och se om det blir bättre? :-)

    /Millie

  12. Ove
    #108

    Kan du utveckla hur intoleransen försvunnit tack vare LCHF!

  13. Ove
    Det ska vara ?, inte ! I slutet på kommentar #109.
  14. Ove
    Funkar inte att justera på ipaden. Kommentar 112 naturligtvis. Inte 109.
  15. Ove, han hade aldrig någon "äkta" laktosintolerans. När slemhinnan är irriterad/inflammerad kan den sluta producera laktas. Blir den frisk så börjar den producera laktas igen. Om det hela berodde på att vissa födoämnen skadade maggen kan kostbyte åstadkomma detta.
  16. Jeanette
    Hej
    min mage har lugnat sig, behöver inte vara rädd o bli fisig.....o ner 10 kg. Slutat helt med bröd o socker. utesluter stärkelserik mat. mår bra. grädde i kaffet.

    blir jag bjuden eller äter ute, utesluter jag typ. pot.

  17. Marie
    # 111 Millie

    Hei hei!
    Ja, takk for tipset, Millie! Jeg får nok prøve meg med mindre/evt ingen melkeprodukter. Jeg har ikke laktoseintoleranse (iflg blodprøver) men jeg har en mistanke om at kroppen min ikke liker altfor mye melkeprodukter like vel. Det er bare så enkelt å bruke ost, fløte, smør osv for da blir man ordentlig mett føler jeg. Men men.. jeg vet at mange klarer dette kostholdet helt uten melkeprodukter, så da får jeg og klare det. :-)
    Ha en fin dag!
    Marie :-)

  18. Petra
    Hejsan!

    Nu var det ju inte den mest svullna mage jag sett på bilderna. Men hon är en rätt smal tjej så då kanske utfallet inte blir så stort heller.
    Ni skulle sett mina före och efter bilder. Där var det stor skillnad. Men sen bar jag på en liten övervikt också.
    Men efter att ha börjat med lchf har min förut gasiga och uppblåsta mage blivit mycket bättre. Den är inte svullen och jag har gått ner i vikt på kuppen! Så för mig passar lchf som handen i handsken. Efter många år av laktosfri kost (som inte var boven) mår jag äntligen bra!

  19. Flicka åt 4000 tvättsvampar.

    http://www.thesun.co.uk/sol/homepage/news/4161108/Girl-eats-4000-brwa...

    Inte värre än fiber:

  20. anki
    Hej!

    För min del försvann efter en tid med LCHF, alla problem med magen. Efter ytterligare en tid blev jag däremot förstoppad. Höll mig ganska strikt till LCHF under ca två år. Höll min vikt (- 7 kg) och mådde bra utöver förstoppningen. Av någon anledning så åkte jag dit igen...lurade mig själv och smög alltmer in lite kolhydrater här och där. Tyckte "att så där lite spelar väl ingen roll" Nu började mina verkliga problem med magen. Illamående, uppblåst, ja allt det ni beskriver här ovan. Dessutom så har jag under det senare halvåret ökat på med nästan samtliga 7 kg igen. Tyvärr påverkas jag också lite av debatten runt LCHF och vågar inte riktigt börja om från början igen. Så här är jag nu...med samtliga magbesvär, sötsug, trötthet och viktökning o s v. Kan GI vara något bättre alternativ? Lev väl!

    Anki

  21. marita 1 år med LCHF
    Anki Läs Stoppa Alzheimer nu . Så kommer du lätt kunna ta ett beslut , jag lovar .
  22. Samuel
    Hej, jag slutade med LCHF av ekonomiska skäl. Nu blir det potatis för hela slanten 7 kr kilot kan man inte klaga på.

    Hursomhelst.. Min mage var inte så jätteorolig innan jag började med LCHF, däremot så var jag fet, gick ner ca 7-8 kilo men magen började göra ont av detta , lös avföring varje morgon med mera. Håll på med detta i ca 3 månader .När jag av tyvärr ekonomiska skäl inte kunde fortsätta med detta så började jag med kolhydrats kost igen. Magen är nu kaos. Inte som när jag åt kolhydrater från början innan LCHF.

    Mina gaser luktar tång och ägg. Min fru avlider nästan. Så jag går på toa varje 10:e minut för att fisa numera. Samt att det svider otroligt mycket i magen och den är svullen som en ballong. Avföringen är varierande halv-lös till extremt vattnig.

    Så har LCHF metoden på något sätt förvärrat mina möjligheter att äta kolhydrats rik kost? Efterlyser andra som varit där jag är och fått bra mage igen. Att återgå till LCHF är en omöjlighet för mig för tillfället. Och tips på billig LCHF mat undanbedes då den ändå är för dyr för mig. Hållt på med kolhydrater i ca 2 veckor nu

    mvh

  23. ragnhild
    #122
    :shock:

    Kostbeskrivning tack - från din Lchf-resa
    Dyrt? Hur?

    Två frågor, og jag lovar dig att svaren/hypotesen tickar inn.

    p.s. kanske tid för ett läkarbesök - lchf ell. inte lchf. potatis o.a. kohlydratmättad kost ell. inte.

    I en tidigare tråd kom det fram att man kom billigare ut på lchf - men då utifrån att man inte handlar inn alla lchf-fristelserna (allá nyöpnad dagligvarebutikk). Variation och änkelt är nog det klokaste. Mitt matbudsjett har blivit en dröm ... även om jag handlar ting som kostar det dubla af lägre kvalitet - äter mindre, men godare - och tar aldri bort det mättade goda fettet. Eks. nakkekoteletten - godt med insprengt fett + fettsvor som etter steking får en tur under grillen til slut - mums. Ni norske - lete upp och be goda butikker holda er med/ta inn Balsfjord sin hvita getost - lite dyr men ....

    Hilsen - strickt lchf af personliga orsaker - frisk og glad - kolhydraterna gillar inte mig och ställer bare till det - och jag som älskade - men så är det - man får inte alt här i livet - men skitt - kolhydratbesparelsen ger anledning till gourmetmat (ibland - obs.)...så det så.... ;)

  24. N
    Tycker inte att din mage ser speciellt uppsvullen ut på bilden innan LCHF kost. Dessutom gömmer sig svanken bakom handen. Om min mage såg ut som ditt kort innan LCHF kost skulle jag vara nöjd.

    Har också problem med svullen mage :/. Ser ut som jag är gravid i 6:e månaden, fast att jag är smal i resten av kroppen, 45 kg, 1.58 cm.

    Har testat LCHF i tre veckor nu utan resultat :(, men skall ge det någon månad så får man se om det kan hjälpa. Man kan ju hopps i alla fall..

  25. Marie
    Jag har inte läst alla kommentarerna, men vad jag uppfattar så är det ingen som säger något om gluten. En stor orsak till att äta LCHF är just att utesluta gluten, eftersom gluten orsakar problem med uppsvullen mage, gaser och diarre eller förstoppning också.

    Jag uppmanar alla att läsa bloggen: Gluten och mjölk är källan till moderna sjukdomar.
    Då förstår man vad gluten gör med tarmen, men även att mjölk påverkar oss!
    Därför är LCHF bra, speciellt vid magproblem, men även många sjukdomar orsakas av gluten och mjölk.
    Marie

  26. dd
    hmmmm, jag hade varit jätteglad om jag haft din svullna mage! min e enorm!
1 2 3

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg