Bli fri från sockerberoende
Har du svårt att undvika socker? Det är du i så fall inte ensam om.
Sveriges största expert på sockerberoende lär vara Bitten Jonsson och här bjuder hon på en föreläsning i ämnet (själv står jag för inspelningen och hopklippningen) Jonsson är sjuksköterska, addictionspecialist och författare till boken Sockerbomben — bli fri från ditt sockerberoende.
För den som vill veta mer så har Bitten Jonsson kurser och utbildningar i ämnet.
För överflöde i godis, bullar läsk m.m i 15 år kallar jag gravt sockerberoende.
Alla böcker jag läst av Andreas, Jonas och Gary har lärt mig ta kontrollen över mina kostvanor.
Jag med- Enda sättet att komma över det är att sluta med alla kolisar.Det är inte bara socker som är sött. Hoppa över allt bröd - både vitt och brunt - och givetvis all potatis, ris och pasta. Om du inte vill bli triggad i ditt beroende vill säga...
Men man ramlar hela tiden på nya triggers, får fler att lägga till listan över "ALLTID låta bli" för att klara sig vidare. Nu menar jag inte uppenbara triggers som godis och choklad och mackor och pannkaka och annan mjölmat, utan även frukt och vissa grönsaker ovan jord som är väl söta, tomat och paprika t ex, bär med vispad grädde är oxå triggers. För mig. Mår bäst om jag kan låta bli dem. I alla lägen. Big no-no!
ja jag såg det också...men vem lyssnar på Rössner nuförtiden? Han är en gammal dinosaurie som inte hör hemma 2012.......
Ja i denna föreläsning kände jag igen mej, både som nykter alkis och kolhydratfrossare.. minns hur jag 2 minuter i 10 på kvällen kunde rusa i på macken för att köpa godis, hade under dagen bestämt mej att sluta med det..och lik väl så satt jag ändå med en jättepåse godis eller chips och fatta inte riktigt hur det gick till..
Dom som inte är sånna kan ju inte för hela världen förstå hur i H man kan ha så dålig diciplin, du kan ju bara att ta ett äpple när du är sugen...... !!
Hur kan en sådan gammal stofil fortfarande få utrymme i media?
Hon förklarar väldigt bra.
Lite skrämmande att många före detta alkoholister tex börjar med socker istället
skönt att det finns hjälp att få
Nikotin fritt snus är en annan sak, det vi letar efter är substitut. Hela hela tiden.
Har du ngr tips? Ibland känner jag en enorm sorg för att jag aldrig får äta socker....
Noterade ni hennes känga åt Rössner? *L* Han framstår ju allt mer som en stofil eftersom han inte tar till sig ny forskning alls.
Jag kan säga att jag märker att mitt sötsug är uppdelat i två hälfter, ett från magen och ett från hjärnan. Det från magen är busenkelt att bli av med när man äter hyfsat strikt, medan hjärnan ställer till det för mig hela tiden.
Väldigt intressant mot slutet om alla varianter på födointolleranser...
http://www.bittensaddiction.com/beroenden/hjarnan.html
Ja, vad säger man till det?
Alkoholister går ju häller inte ikring med flaskan hela dagen, tar den inte ens med på sitt arbete. Har du sett någon eks. sykla till jobbet med vatn... smirnof´n - eller mig med champagnen neretter vägen - "skålande" till höger och vänster - hikk!
All "seriös" forskning .... man finner kanske inte samma typ af "spor", men beroende finns - det behöver vi inte någon forskar som uttalar - beroende som leder till sjukdom!
p.s. jeg hadde så lyst till å kjøpe et ukeblad (veckotidning) idag, men forsidene var fulle av de herligste sjokoladekakene m.a. så jag afsto - ja slike bilder trigger ;)
Beroende av socker finns, kanske, men det är inte ett fysiologiskt beroende på samma sätt som beroende av alkohol, narkotika etc. Psykologiskt beroende kanske, och vanans och självsuggestionens makt är stor.