Avskaffa kolesterolskräcken
Kolesterol. Vänster: högre risk för hjärtsjukdom. Höger: lägre risk.
Rädslan för kolesterol och hjärtsjukdom var det som startade fettskräcken på 80-talet. Samtidigt tog vår fetma- och diabetesepidemi fart. Ironiskt nog visar modern forskning att fettsnål mat varken förebygger hjärtsjukdom eller ger bra kolesterol!
Genomskåda misstaget, och ge en knäpp på näsan åt den industri som idag försvarar ett föråldrat status quo.
Genomskåda misstaget
Jag har idag uppdaterat och förbättrat en av de populäraste sidorna här på Kostdoktorn:
Problem: kvardröjande skrämselpropaganda
Om man idag söker på ”kolesterol” på Google, vilket många gör, är min sida träff nummer två.
Först kommer Kolesterol.nu – en sida som skräms för kolesterol och fett, och för fram att alla skall ha under 5 i kolesterolvärde. Något som innebär att den stora majoriteten vuxna har ”farligt” kolesterol: nästan alla svenska 60-åringar har exempelvis över fem i kolesterol (95% av dem!).
Såsom av en slump drivs sidan Kolesterol.nu av Pfizer, som säljer världens mest lönsamma medicin. Lipitor, som sänker kolesterolvärdet. Det verkar vara en utmärkt medicin för utvalda hjärtsjuka, men Pfizer vill tydligen inte bara sälja till dem som har bevisad effekt. De verkar hellre vilja sälja till många fler: nästan alla vuxna svenskar. Utan bevisad effekt, men definitivt med risk för biverkningar. Biverkningarna kan i onödan försämra livskvaliteten för drabbade.
Om man följer Pfizers föråldrade fettsnåla kostråd på sidan är det dessutom möjligt att fler i längden verkligen behöver hjärtmedicin.
Förändra världen
Låt oss plocka ner deras sida från förstaplatsen på Google.
Om du har en sida på nätet kan du länka till ”Snabbkurs i kolesterol”, gärna såhär: Kolesterol.
Om tillräckligt många gör det kommer den först istället, när nyfikna söker på ”Kolesterol”. Då slipper de föråldrad skrämselpropaganda från företaget som säljer kolesterolmedicin.
Vad säger du om det?
105 Kommentarer
att lägga en länk på det sättet ger extra poäng hos Google. Extra bra alltså, tack! :)
Ingen paranoida nu! :)
Av något skäl har Kostdoktorn tappat märkbart på alla sökord just nu. Det har hänt förut och brukar vara mycket tillfälligt.
Doc, överst på Google (kolesterol) nu, härligt!
http://www.google.com/support/accounts/bin/answer.py?hl=en&answe...
fel av mig, attans också, jag som blev så glad!
Totalkol. 4.7
Tri. 0.59
HDL. 2.14
LDL. 2.2
igår fick han nya värden:
Totalkol. 6.3
Tri. 0.64
HDL. 1.73
LDL. 4.3
Läkaren var oroad över trenden på värdena, och kanske oroar det kompisen också.. Har du en Åsikt DOC?
Link på http://kostbloggeren.blogspot.com/2010/01/alzheimer-tackles-med-fedtr...
Af de første 10 hits på søgningen 'Kolesterol' på google.dk er hele tre anti-establishment. Den værste af de andre er dog - lige som her i Sverige - den fra Pfizer. Den hedder kolesterol.dk, og der får man hurtigt at vide, at "Kolesterol er hovedårsag til, at blodårerne forsnævres ..."
http://www.google.com/support/accounts/bin/answer.py?hl=en&answe...
Indonesien har kolesterolskräck och påverkar sökningarna flerfallt Sverige:
http://www.google.se/insights/search/#q=kolesterol&cmpt=q
I Sverige orkar vi inte bry oss i kolesterol under Juli:
http://www.google.se/insights/search/#q=kolesterol&cmpt=q&g...
http://heartscanblog.blogspot.com/2010/01/to-get-low-carb-right-you-n...
http://googleblog.blogspot.com/2009/12/personalized-search-for-everyo...
Man kan egentligen inte tala om en "trend" av två mätningar. Min gissning är att han kommer stabilisera sig omkring där han ligger nu, vilket fortfarande är bra värden om man tittar på LDL/HDL-kvoten och triglyceriderna. Synd att han inte mätte Apo både före och efter dock. Jag tycker inte att han ska fundera så mkt på det där alls, men att han kan mäta värdena igen om ett halvår och se om det verkligen är en trend eller inte. Glöm inte att även om det finns relevanta uttolkningar ur blodfetterna, så är det fortfarande bara EN eventuell riskfaktor, och han kan ha förbättrat andra parametrar som mer än väl väger upp en ngt förhöjd LDL-nivå.
https://siteexplorer.search.yahoo.com/search?p=http%3A%2F%2Fwww.koles...
Och här ser man vilka sidor som länkar till Kostdoktorns kolesterolsida (261 st):
https://siteexplorer.search.yahoo.com/search?p=http%3A%2F%2Fwww.kostd...
jag skulle säga att han hade utmärkta kolesterolvärden innan, och han har forfarande utmärkta kolesterolvärden nu.
Han bör nog om något sikta på att hålla blodsockret, blodtrycket och vikten inom det normala också. Hans kolesterolvärden verkar inte vara något att oroa sig för.
Jag har för mig att du för en tid sedan la ut video på föreläsning i Eskilstuna (tror jag att det var) . Det var en till där (kan det ha varit Ralf Sundberg?) som pratade om att det visat sig att de med hjärtinfarkt/sjukdom oftast hade låga kolesterolvärden, och många hade lågt LDL.
Hur kan det då komma sig att låga värden är utmärkta?
Eller är det möjligen så att de som fått hjärtinfarkt redan sänkt sitt kolesterol med statiner... och de då inte hjälp som de borde?
.... eller minns jag helt fel?
Där tror jag läkaren är fel ute. Kanske någon läkemedelskonsulent tipsat? Med den strategin blir det nämligen många fler som rekommenderas kolesterolmedicin även om de statistiskt har låg risk för hjärtsjukdom.
Bra för läkemedelsbolagen, sämre för patienterna alltså.
Tittar man bara på ApoB så bortser man nämligen helt från HDL-värdet, som motsvaras av ApoA1. Tar man apokvoten väger man in både och.
Det viktigaste för att hålla sig så frisk som möjligt vid typ-1 diabetes måste tveklöst vara att kontrollera sitt blodsocker.
Med 4,7 i HbA1c verkar du göra det spektakulärt bra. Grattis!
0,71 i apokvot är dessutom bättre än genomsnittet i befolkningen, för lite perspektiv.
Jag är man, 55år, 85kg, 176cm. snusar o röker ej, måttlig med alkohol o motionerar ganska regelbundet. Jobbar skift så resten är allt annat än regelbundet.
Tot.kolesterol 8.1 - ( gamla värdet 7.4 för 1.5 år sen )
FP-triglycerider 0,98 - ( 1.5 )
P-glukos 4.5 - ( 4.8 )
B-HB 160 - ( 155 )
KB-kolesterol 6.86
P-APO A1 1,92
P-APO B 1.41
P-Apo B / APO A1 kvot 0,73
Jag har ätit LCHF i 8 månader, mår bra och har minskat i vikt från 100kg.
De här motsägelsefulla åsikterna från olika läkare gör att jag skulle vilja ha en kommentar om mina värden.
P.g.a. lång bilresa åt jag tyvärr en del smågodis 2 dygn innan senaste provtagningen, kan det ha påverkat ?
Tack på förhand och framför allt för en fantastisk kostsida.
det där är fina prover såvitt jag kan se. Vissa läkare tittar fortfarande mest bara på totalvärdet och LDL, och då missar man din fina fördelning och att det LDL du har mest bör vara i form av större fluffiga "snällare" LDL-partiklar.
Smågodis kan ha höjt apokvoten något, men var det inga mängder av godis så troligtvis bara en marginell påverkan.
För utom några extrakilon tycker jag att jag lever hälsosamt: spelar innebandy 2ggr/vecka, dricker vin någon gång i veckan, inget nikotinmissbruk.
När jag provade LCHF tillsammans med totalt fyra kolesterolmätningar under en 10 månadersperiod, så ökade min apokvot från 0,5 till 0,8 för att sedan sjuka till 0,6.
Så ja, ditt värde kan mycket väl sjunka med tiden. Varför inte ta ett nytt värde efter ca 6 månader?
Jag har enligt två oberoende homeopater/naturläkare fått konstaterat att jag har trånga gall/levergångar. Har ibland känning av detta och funderar på om någon här har gjort eller känner till sk "leverrening". Enligt vissa väldigt effektiv, enligt andra bluff.... Eller har någon annan något tips för hur jag skall underhålla och underlätta för mina gall/levergångar att ha ett bra flöde. Jag äter LCHF relativt strikt men unnar mig ibland på helgen vin och choklad. Äter för övrigt ingen pasta, potatis, bröd eller ris. Bara hallon och ingen övrig frukt. Har av homeopaten blivit rekommenderad grapefrukt för gallgångarna. Vad säger ni andra??
Se: http://blogg.passagen.se/dahlqvistannika/entry/om_leverrening
Ett snyggt sätt att göra tvål. Helt onödigt med kroppsrening. Det sköter kroppen själv. Detta är bara geschäft.
Vad som är desto mer konstigt är denna intolerans du verkar besitta. Och vad då "bumpa" efter en och en halv timme?? SUCK...
vilka symptom har du på gallbesvär? Det är en himmelsvid skillnad på att ha symptom och att vara symptomfri och en "naturläkare" som säger att man har trånga gallgångar - och ställer den diagnosen.
Vidden på gallgångar kan man se med hjälp av kontraströntgen, kanske med ultraljud
Enda tänkbara problemet med en trång gallgång torde vara om man har gallstenar som fastnar där. Har man inflammation i gallblåsan händer det att den opereras bort. Man fixar inte det med leverrening i alla fall.
Och du, jag har också läst instruktionen för leverrening, en liten del/ingrediens i denna "tvåltillverkning" är grapefrukt.
LCHF är ingenbantningsmetod med strikta ramar utan en livsstil med visst individuellt spelrum.
Att "bumpa" betyder att man skriver ett nytt inlägg i syfte att väcka uppmärksamheten i en tråd.
Om din lever är defekt kommer definitivt inte grapefrukt kunna kompensera för det.
http://traningslara.se/blogg/agg-ett-fantastiskt-livsmedel/
Vilken härlig artikel du har skrivet :)
Min aversion mot ägg är nästan borta.
Lär fllja fler ska ni se.
ps
Men din var bra Nicklas !
(läs grovt understatement...)
ds