Dr Lustig talar sig varm för glukos och därmed även stärkelse som en godkänd näringskälla, han är en varm förespråkare av fiber och han förespråkar också motion som viktig komponent för viktnedgång.
Det är inte kongruent med det som man jag har fått lära mig som LCHF'arem det hade varit *MYCKET* intressant att för höra Doc kommentera detta ...
NP,
Grov stärkelse kan säkert vara helt ok för friska smala tränande personer, och sockret (fruktosen) kan mycket väl vara det värsta för vikten och andra metabola störningar.
Står det verkligen det Mr T? Jag frågar eftersom jag aldrig druckit Cola. Eller är det så att det stod det en gång i tiden? Saker o ting förändrar sig - innehållsförteckningar också.
O jag har det jättejobbigt med det just nu. Får jag gnälla lite???? DET ÄR FÖRFRUKTANSVÄRT JUST NU!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Önskar det känndes bättre nu men inget har hjälpt på hela helgen.
Hade kalas för grabben i fredags o jag valde bort alla kolhydrater. Åt grillat, tatsiki o blomkol o broccoli. Skippade tårtan men suget är kvar!!! Har PMS oxå.
Snälla, är det någon som har ett tips hur man kan göra det bättre? Inget jag har gjort har hjälpt. Det jag gjort är att uthärda. Satt upp studsmattan till barnen o sånt.
#10 Det låter som du följer LCHF ibland bara. För att få en varaktig verkan på kosten och bli kvitt ditt sug så måste du vara konsekvent och följa dieten "hela tiden". Att LCHF:a en dag eller två ibland fungerar inte.
Mnja.. en del som är kraftigt beroende av glukos och har en minimal fettförbräning får givetvis jobbiga omställningsbesvär!
Men det är knappast mödan värt att må tjyvtjockt i flera veckor, tror motivationen avtar då, så öka på kolhydraterna, och backa sedan ner därifrån allterftersom kroppen vänjer sig.
Och då menar jag kolhydrater från grönsaker och mejerier, kanske en (1) potatatis till midagen!
Dr Lustig talar sig varm för glukos och därmed även stärkelse som en godkänd näringskälla, han är en varm förespråkare av fiber och han förespråkar också motion som viktig komponent för viktnedgång.
Det är inte kongruent med det som man jag har fått lära mig som LCHF'arem det hade varit *MYCKET* intressant att för höra Doc kommentera detta ...
Grov stärkelse kan säkert vara helt ok för friska smala tränande personer, och sockret (fruktosen) kan mycket väl vara det värsta för vikten och andra metabola störningar.
Jag tror dr Lustig har de flesta rätt.
http://www.nsk.se/article/20110401/NOJE/110339913/1153/-/hon-ska-tukt...
http://blogg.skanskan.se/sockerbloggen/2011/04/08/vad-ater-man-i-stoc...
Önskar det känndes bättre nu men inget har hjälpt på hela helgen.
Hade kalas för grabben i fredags o jag valde bort alla kolhydrater. Åt grillat, tatsiki o blomkol o broccoli. Skippade tårtan men suget är kvar!!! Har PMS oxå.
Snälla, är det någon som har ett tips hur man kan göra det bättre? Inget jag har gjort har hjälpt. Det jag gjort är att uthärda. Satt upp studsmattan till barnen o sånt.
Men det är knappast mödan värt att må tjyvtjockt i flera veckor, tror motivationen avtar då, så öka på kolhydraterna, och backa sedan ner därifrån allterftersom kroppen vänjer sig.
Och då menar jag kolhydrater från grönsaker och mejerier, kanske en (1) potatatis till midagen!