Cómo Rose perdió 32 kg con la dieta cetogénica

Rose ha conseguido algunos fantásticos beneficios para la salud desde marzo de 2018, cuando decidió hacer la dieta keto.

No solo ha corregido la prediabetes, también ha bajado de peso, las ansias de comer en exceso están bajo control, ha mejorado su estado de ánimo y el dolor de la osteoartritis ha disminuido. ¡Felicitaciones, Rose!

Aquí nos explica su recorrido con sus propias palabras:

Empecé la dieta cetogénica en marzo de 2018, cuando era prediabética y tenía mucho sobrepeso. La he seguido de forma estricta durante los últimos 18 meses y he perdido más de 32 kg (70 lb). Tras una semana siguéndola, el trastorno de atracones compulsivos desapareció, mi estado de ánimo se estabilizó, el dolor de la osteoartritis se redujo considerablemente en poco tiempo y dejé de necesitar medicación para el reflujo gástrico.

He pasado de una talla 24 a una 16, y aún bajaré algo más de peso. Voy a seguir comiendo así, disfruto haciéndolo y ya estoy acostumbrada.

Tengo 63 años, no tengo vesícula biliar y he perdido peso de forma lenta pero constante. Tomo enzimas digestivas como ayuda, ya que como un porcentaje de grasa mayor que antes. Estoy agradecida a Diet Doctor y entusiasmada por mi cambio.

Muchas gracias,
Rose

Comentario

¡Gracias por compartir tu éxito, Rose! Es fantástico saber que encontraste un enfoque que te sirve para controlar los aspectos emocionales y adictivos de la alimentación. Es una importante lección para muchos de nosotros. ¡Y los resultados hablan por sí mismos! Sigue así.

Saludos cordiales,
/ Dr. Bret Scher

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P.D.

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