El acné (y el síndrome del intestino irritable) desaparecieron con un cambio de dieta

Before and after

Antes y después

¿Se puede curar el acné grave con un cambio de dieta? Todavía es controversial, pero hay muchas personas que lo han experimentado, además de estudios que demuestran que puede funcionar.

Recibí un correo electrónico de Micke, y esta es su historia, traducida del sueco:

El correo electrónico

Hola, Andreas:

Aquí tienes otra historia más de éxito que estoy feliz de compartir con todos los que tienen problemas de acné. Tengo otras historias de éxito en otras categorías que me gustaría compartir en el futuro si hay interés.

Desde el comienzo de mi adolescencia he tenido problemas importantes con el acné. Un acné muy grave, debo añadir. Como para muchos otros, mis problemas comenzaron de manera muy poco alarmante. Un grano aquí y allá. Principalmente en la cara, pero no es que sea raro, ¿no? Sin embargo, se extendió como un reguero de pólvora y tenía las mejillas y el cuello como se ven en la imagen de la izquierda. En otras palabras, como un cráter. Pero eso todavía no fue lo peor.

El acné se extendió aun más y nunca me sentí tan mal física y emocionalmente como entonces. Se convirtió en grandes abscesos y, entre otras cosas, lo pasaba tan mal apoyado en el respaldo de una silla que simplemente no podía hacerlo. Con tan solo rozarme la espalda me dolía muchísimo. Las sábanas de la cama parecían la escena de investigación de un asesinato por toda la sangre. Además, muchas noches tuve problemas para dormir debido al dolor.

Al final hice lo que hacen muchas personas, me puse en contacto con el sistema de atención médica y recibí muchos consejos, pero ninguno funcionó. Probé ungüentos, curas de aloe vera, medicamentos homeopáticos y aceites. Nada produjo ningún resultado significativo de verdad, y finalmente me cansé y pensé que con suerte se reduciría con la edad. Pero no fue así…

Después de muchos años en los que remitía y volvía, a los 21 ya estaba harto y fui a una consulta con el médico por última vez. Quería poner fin a esto. Debo añadir que no fue solo por el acné, sino que fui al médico también, entre otras cosas, por problemas con un síndrome del intestino irritable no diagnosticado y fatiga.

Me recomendaron intentarlo con antibióticos y me los recetaron. Fui a la farmacia y me sentí un poco nervioso porque el mismo día había leído sobre antibióticos para pacientes con acné: no mejoraron y en muchos empeoraron con varios efectos secundarios del medicamento. Así que pensé este era definitivamente mi último recurso.

Llegué a casa, leí el prospecto y morí un poco por dentro cuando leí que el medicamento no debía tomarse con lácteos. Como era adicto a la leche, dejé el medicamento en el armario, donde lleva INTACTO más de un año.

¿Por qué? Bueno…

Más o menos al mismo tiempo mi pareja me habló de que había oído hablar de la dieta cetogénica y Diet Doctor, vi algunas de sus conferencias en YouTube y leí historias de éxito de personas con el síndrome del intestino irritable. De inmediato me llamó la atención porque sentía que había tocado fondo y quería darle una oportunidad. Ya que soy intolerante al gluten y tengo interés por la dieta desde que era niño, no tuve ninguna dificultad con esta dieta.

Gracias a lo que había investigado antes y en ese momento, además de las historias de éxito, llegué a la conclusión de que tal vez era simplemente el azúcar lo que me enfermaba. Siempre me sorprendió que cada vez que comía una cantidad grande de azúcar (como dulces), el acné empeoraba.

Lo creas o no, ese era el caso…

Mayo de 2013, 22 años:
Después de solo unos días de seguir una dieta cetogénica, el síndrome del intestino irritable ya no era perceptible. Y tras aproximadamente un mes, el acné recurrente remitió y nunca he tenido la piel tan bien como ahora. La fatiga durante el día ha desaparecido, y el hambre ha disminuido como resultado de la comida de alta energía. Simplemente era intolerante al azúcar.

Actualmente tengo que agradecer en gran medida a mi pareja, pero también al Diet Doctor y a otras personas implicadas, incluido Jonas Bergqvist, quien también cambió mi punto de vista sobre los alimentos en relación con el ejercicio.

Gracias por todo, y espero que mi historia inspire a muchos otros con acné grave a probar esta medicina natural:
La comida de verdad.

Saludos cordiales,
Micke

(Para quienes estén interesados, esté es mi Instagram: Mickemickz)

Comentarios

¡Felicitaciones, Micke!

La mejora del acné es un efecto secundario frecuente de la dieta baja en carbohidratos. También hay algunos estudios que indican que tiene un efecto positivo en muchas personas.

Para obtener una ventaja extra, ten precaución con la proteína de la leche (también el insulinogéna). La mejor dieta para el acné puede ser una dieta Paleo baja en carbohidratos.

¿Tienes alguna experiencia con el acné y un cambio de dieta? ¡No dudes en compartirla en los comentarios a continuación!

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P.D.

¿Tienes una historia de éxito que quieres compartir en este blog? Envíala (se agradecen las fotos) a andreas@dietdoctor.com, y, por favor, dime si está bien publicar tu foto y nombre o si prefieres permanecer anónimo.

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