Studier om vitamin- och mineralbrist, och tillskott.

D-vitamin

Översiktsartiklar:
Läkartidningen 2007: D-vitaminbrist kanske vanligare än vi trott
New England Journal of Medicine 2007: Vitamin D Deficiency

Järn

Murray-Kolb 2007 AJCN Randomiserad studie som visar förbättrad kognitiv funktion hos unga kvinnor med järnbrist, efter järntillskott.

Omega-3

Nagakura 2000 Eur Resp J Randomiserad kontrollstudie som visar förbättring i astmasymtom hos barn som fick omega-3 i tillskott.

Nutrition Journal 2007: Effects of an open-label pilot study with high-dose EPA/DHA concentrates on plasma phospholipids and behavior in children with attention deficit hyperactivity disorder

Bouwens M, et al. Fish-oil supplementation induces antiinflammatory gene expression
profiles in human blood mononuclear cells.
 Am J Clin Nutr. 2009 Aug;90(2):415-24. Epub 2009 Jun 10.

26 veckor med 1,8g EPA+DHA/dag ledde gav minskad inflammatorisk och proppbildande genaktivitet. 

7 kommentarer

  1. ang.D-vitamin. Kan berätta för alla med solexem att D-vitamin i förebyggande syfte gör att du slipper utslagen. Ät ej under sommaren. Jag har nu provat AD-vitamin under 5 år, och det fungerar. Tog 10 droppar en gång per dag. Köp hellre bara D-vitamin i olja, eftersom A-vitaminet också lagras o kroppen. Hur mycket 10 dr. är i mg vet jag ej, men har läst att man här i norr kan ta mellan 2000 IE-4000 IE. Själv har jag haft denna plåga i 45 år, så det är livskvalite att slippa detta hemska.Jag har mörk hy, så jag skulle inte fått detta, men som mentalelev fick jag krossa viss medicin och sedan var det kört. Patienterna blev alldeles röda av denna medicin, tålde överhuvudtaget ej solen.
  2. momaza,
    intressant! Om någon annan har erfarenhet av D-vitamintillskott och soleksem får de väldigt gärna berätta...
  3. Lena
    Jag hade i många år problem med soleksem. Efter att jag för några år sedan började ta multivitamintabletter så försvann problemet. Om det nu var D-vitaminet eller någon annan kombination som hjälpte vet jag inte.
  4. annelie fagerlund
    Har också haft problem med soleksem i många är, men har börjat äta eko mat samt tar Mivitotal kosttillskott dagligen och har slutat kleta på mig solkräm, nu är jag fri från soleksem.... om detta har ett samband skulle vara intressant att veta... så om någon vet skriv gärna
  5. Lund
    Ganska vanligt med samband solkräm, eller man ska nog säga anti-solkräm och soleksem. Jag vet många sådana patientfall, sk anekdoter:-)

    Jag kan tänka mig att både konserveringsmedel och själva solblockaren kan vara ansvariga för soleksemen. Intressant fråga, som sällan kunnat svaras på är om personerna får sitt sk soleksem bara av att smörja sig med antisolkrämen eller det även krävs solbestrålning på huden direkt.

  6. Marie
    Angående D-vit: Läste på privatmedicin.se att högt intag av D-vitamin och C-vitamin ökar risken för njursten. LCHF minskar ju risken för gallsten men hur är det med njursten? Njursten består huvudsakligen av kalciumföreningar. Hur ska man se på det?
    Någon som vet?
  7. Maria
    Jag hade lågt kalcium i blodet joniserat 0,9 fick rådet av en läkare att äta kalcium och d-vitamin. Jag fick bra värde 1,22 joniserat kalcium läkaren var nöjd. Jag började få värk i kroppen och efter cirka 2 1/2 år så hade jag fruktansvärt ont i alla muskler och då också ryggvärk. Gick till massör som tyckte att jag kunde testa att utesluta kalcium tillfällig och testa magnesium. Det blev då lite bättre gradvis men tyvärr så gick kalciumet ner i blodet igen. Då började jag äta LCHF och fortsatte med magnesium och Holistic Benstark och tro det eller ej men nu är mitt värde i blodet joniserat utan kalcium 1,15. Jag tänker nu på alla kvinnor som i klimakteriet som drabbas av benskörhet. Jag tror det handlar om att vi inte kan ta upp kalcium pga av gluten i tarmen. Vad tror ni? Hur ska jag gå vidare? Livrädd för att värdet ska gå ner igen.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av