Vad har en LCHF-läkare i kylskåpet?

9 januari 2017 av i Lågkolhydratkost

Dr Mark Hyman

Är du lite osäker på vilken typ av mat du ska ha hemma när du äter LCHF? Här får du inspiration från en läkare!

Dr Mark Hyman, författare till Eat Fat, Get Thin, har gott om nyttig mat som avokado, ekologiskt kött, smör och grönsaker i sitt kylskåp:

Och vad håller han sig ifrån? ”Härdat eller delvis härdat eller något annat ord som du inte känner igen eller inte kan uttala.”

53:13
Margareta Lundström är LCHF-pionjär, frontfigur inom LCHF-rörelsen och en av grundarna till LCHF-magasinet. År 2006 startade hon http://kolhydrater.ifokus.se som idag har 20 000 medlemmar. Hon har också arrangerat årliga LCHF-campinghelger med föreläsningar samt sju LCHF-kryssningar. Här berättar Margareta hur hon fann LCHF och hur hon ständigt experimenterat med variationer på kosthållningen. Hon delar med sig av sina erfarenheter för att så ett frö och hjälpa andra på deras vandring mot en bättre hälsa – och några tappade kilon. Detta är en föreläsning som främst riktar sig till den stora gruppen kvinnor som har svårt att gå ner i vikt. Margareta Lundströms blogg: http://www.sunsoft.se LCHF-magasinets hemsida: http://lchfmagasinet.se
Ketokurs med Andreas Eenfeldt (del 7)
06:24
Hur går du ner i vikt på ketogen kost?
Typ 2-diabetes handlar om mer än bara insulinresistens
05:21
Vad är betacellsnedbrytning och hur är kopplingen till insulin?
33:15