Studier: Bra mat kan förebygga våld
Kan våld ha biologiska orsaker och motverkas av näringsrik mat? Det tror forskare som SvD intervjuar och hänvisar till flera studier där våldsbrott minskat med runt 1/3 med tillskott av vitaminer, mineraler och fettsyror:
SvD: Studier: Bra mat kan förebygga våld
Bland annat diskuterar man nyttan av tillskott av Omega 3. Det är intressant eftersom ADHD och liknande störningar anses öka risken för våldsbrott, och tillskott av Omega 3-fett har i flera studier visats lindra symtom på ADHD.
En annan tänkbar koppling mellan våld och mat är att ett stabilt blodsocker möjligen kan ha en lugnande effekt.
Vad tror du, kan bra mat förebygga våld och i så fall på vilket sätt?
34 kommentarer
Toppkommentarer
Alla kommentarer
Kan detta vara en biverkning (till)?
Borta är hungervrålet, borta är PMS-monstret, borta är sockersugsfräset. Som den väluppfostrade svensk man är lät jag det i minsta mån gå ut över omgivningen men inom mig kokade jag alldeles för ofta. Med taskig impulskontroll hade jag inte varit rolig.
Nu är jag idel solsken vare sig jag nyss har ätit eller inte ätit något på 6 timmar eftersom jag bara äter mat som när kroppen och inte en massa socker-vetemjöls-lågfetts-växtolje-skräp.
Är lugnare och gladare och mindre deppad på Paleo/LCHF inspirerad diet än innan.
Sen att folk som går på socialbidrag kan vara mera frustrerade inte bara för att dom sitter i den sits dom sitter men åxå för att dom måste köpa "billig"(såsom spannmål och processad) mat kan medverka till mera desperation. Det var så för oss men nu bestämde vi att vi köper bra mat och lever "fattigt" för att vi inte köper de där billiga brödet eller dom där billiga cornflakesen...
...vilket förklarar en del.
http://sv.wikipedia.org/wiki/Jaltakonferensen
För övrigt är det bra att detta tas upp i en tid så skollunchen i många kommuner inte får kosta mer än 5-10 kronor per portion. För en del barn är skollunchen trots allt kanske det bästa målet mat de får under dagen
När det mesta omega 6 har rensats ut kanske man kan öka omega 3 till 4-5 gram per dag, beroende på hur mycket skräpfett man ätit under åren innan! Ralf Sundberg visade nyligen i en video här på bloggen att det fett som förekom mest i igensatta blodkärl var omega 6, det lättoxiderade inflammationsbefrämjande fettet framställt av billiga växtoljor, som det säljs mest av...
Transfetter finns i köp-kakor så dessa måste helt nollas inte bara för sockerhalten.
kan hjälpa till för bättre hälsovärden. Men att äta ´fet fisk´ för att få i sig
Omega-3 fetter på naturlig väg är jag mer tveksam till.
Se själva, tyvärr.
http://www.nyttigfisk.se
http://www.svt.se/vetenskapens-värld/se-program/del17-11?autostart=true
Varför fungerar inte länken till Vetenskapens Värld i ovanstående kommentar?
Eller kanske det inte spelar någon roll eftersom avsnittet 17 bara finns att se fram
till i morgon ( 13/Maj ) Kl 23.59
Eller sök på svt.se/play program vetenskapens värld/svt.se
Bara vinster och inga minus, alltså.
Frågan är om det "bara" handlar om blodsocker eller om även kroppens mineralbalans påverkas (en annan sak som visat sig fungera mycket bra är just naturliga mineraltillskott, framför allt Litomove).
Jag kan mycket väl tänka mig att det blir lättare att begränsa aggression, lättare att rikta den på ett vettigt sätt - och alltså mindre risk för våld - för alla, inte bara de med olika syndrom eller bokstäver.
Själv har jag fått betydligt jämnare humör.
Hon tycker att man gärna kan hålla sig till 300 gram i veckan. Mer än två gånger i veckan bör man inte äta rött kött.
Men rött kött har väl människorna alltid ätit?...– Ja, men inte i de mängder som vi äter i dag. Så mycket som vi äter nu har vi aldrig ätit. Stenåldersmänniskan åt nog kött en gång i veckan. Det blev kanske 15 kilo om året.
Bullshit säger jag. Tanten är galen!!!
http://www.svt.se/agenda/forskare-at-max-300-gram-kott
Jättebra video-erfarenheter av kokosolja, dels mot dementia dels i allmänhet, massor med exemplel.
"Sover bättre" bör ju minska raseri- och våldsutbrott t.ex., so inte helt off.
http://www.youtube.com/watch?v=yxR24JMAE0c&NR=1&feature=end...
http://www.iq.se/content/om-alkohol/alkohol-och-vald.aspx
http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=103&artikel=...
osv. finns hur mycket som helst
Och psykiska problem är rätt genomgående bland interner (dömda).
Autistiska personer äter te.x oftast bara en enda sak. En enda typ av föda..
När det gäller kost och fängelsekunder så finns det en hel del forskning.
Här är ett exempel:
http://i41.tinypic.com/fy0ema.jpg
Ingemar Ljungqvist