”Sommaren – Fredagsmys sju dagar i veckan”

sommar2

Vi unnar oss. Varenda dag. Det är fredagsmys sju dagar i veckan. För när de vuxna får rosévin så får barnen glass och chips, som någon form av snedvriden klimatkompensation.

För att ungarna inte ska klaga på att de vuxna dricker, kan tänkas. Vi bedövar oss själva – och sedan bedövar vi barnen.

Resultatet har vi sett på badstränderna och utomhusbaden i sommar: Tjocka barn och tjocka vuxna.

Och inte bara några få. Snarare mer än hälften. Magarna väller över bikinibyxorna och badbyxorna, både på de vuxna och på barnen och jag blir ledsen och arg. För det är så fel. Barn ska springa omkring på lätta ben.

Det är inte okej att övergöda barn på det viset. Det är barnmisshandel.

Läsvärd debattartikel hos SVT:

”Sommaren – Fredagsmys sju dagar i veckan”

Ord och inga visor. Men visst har hon rätt?

Mer

Vill du få inspiration för en hälsosam, lycklig och aktiv höst så kolla gärna in min intervju med triatleten Jonas Colting. Den handlar bland annat om vinsten med att komma ifrån ett ständigt fredagsmys. Här är en kort trailer:

Vill du se hela den 19 minuter långa intervjun så finns den på medlemssidorna:

Fredagsmyser vi oss till döds? (för medlemmar)

Inte medlem än? Det tar knappt en minut att gå med och du kan prova på en månad gratis. Välkommen:

Bli medlem2-knapp
Mer om medlemskap (inklusive mer video) / Allt nytt på medlemssidorna

Du kan också se ett längre utdrag ur intervjun gratis här.

58 kommentarer

Toppkommentarer

  1. Zepp
    Nähä.. semester betyder LCHF 7 dar i veckan.. bara grillat och rödtjut!
    Läs vidare →
  2. Stefan*
    Jag tycker att det var en bra krönika/debattartikel. Förbluffande mitt i prick, skulle jag säga. Jag har vid flera tillfällen sett facebookuppdateringar under sommaren med just det eviga alkoholdrickandet i centrum...bland välutbildade personer i vården m.fl. arbetsplatser. En sak jag alltid haft svårt för dök tyvärr upp och det är detta eviga tjat om att något är en klassfråga. Suck! Det här är ett problem för alla oavsett inkomst. Det är en myt att det är dyrare att äta lågkolhydratkost eller riktig mat. Läsk, öl, godis, pommes frites, halvfabrikat, pasta, bröd, m.m. är långt ifrån gratis och tar man bort det finns det mer pengar över till annan bättre mat.

    För min egen del har sommaren, precis som vanligt de senaste två och ett halvt åren, inneburit exakt samma kosthållning som under resten av året, men jag och barnen har hunnit med mer träning och andra aktiviteter. Jag tränade varje dag de första åtta dagarna på semestern, för att jag kunde. Ca 1-1 1/2 timme varje gång. Många skulle tycka att det är överdrivet men själv börjar jag tycka att det nästan är ett minimum. Jag vilar ju kroppen de övriga 23 timmarna på dygnet, varje dag. 23 timmars fysisk vila varje dag (jag har ett kontorsjobb)! ;)

    Det är en härlig inställning att man ser det som att man unnar sig att få må riktigt bra, istället för att man unnar sig att misshandla sin kropp med skräp och alkohol. Missförstå mig inte, jag dricker ett eller två glas vin lite då och då, och allt jag äter är sådant jag verkligen tycker om/njuter av, så jag avstår inget eller offrar något. Det är bara en vanesak att ställa om sig till nya njutningsmedel :)

    Läs vidare →

Alla kommentarer

  1. Zepp
    Nähä.. semester betyder LCHF 7 dar i veckan.. bara grillat och rödtjut!
  2. Tomtefar
    Det blir nog snart mothugg på denna artikel, av ngn som egentligen innerst inne håller med men får dåligt samvete för det - då måste de rättfärdiga sitt beteende. Nyckelordet blir som vanligt "unna", och den röda tråden blir att artikelförfattaren skall framstå som sträng pennalist.
  3. Julia
    Semestermat för min del är t.ex. grillad marinerad fläskfilé, lax eller kycklingfilé. Grillad aubergine eller zucchini och så gärna ett glas rödvin! När jag syndar blir det lite potatissallad, men glass o chips? Never! Att ge glass till barnen varje dag på sommaren är absolut barnmisshandel (även om den är omedveten).
  4. Steffen
    Ja - det ska nog bli röra i ankdammen! Men i mångt och mycket har hon ju rätt.
  5. Sara
    Klart att irritationen över författaren troligen växer i takt med insikten om det destruktiva levernet. Det är smällar hon säkert gärna tar. Sanningen är sann - helt oavsett.
  6. Stefan*
    Jag tycker att det var en bra krönika/debattartikel. Förbluffande mitt i prick, skulle jag säga. Jag har vid flera tillfällen sett facebookuppdateringar under sommaren med just det eviga alkoholdrickandet i centrum...bland välutbildade personer i vården m.fl. arbetsplatser. En sak jag alltid haft svårt för dök tyvärr upp och det är detta eviga tjat om att något är en klassfråga. Suck! Det här är ett problem för alla oavsett inkomst. Det är en myt att det är dyrare att äta lågkolhydratkost eller riktig mat. Läsk, öl, godis, pommes frites, halvfabrikat, pasta, bröd, m.m. är långt ifrån gratis och tar man bort det finns det mer pengar över till annan bättre mat.

    För min egen del har sommaren, precis som vanligt de senaste två och ett halvt åren, inneburit exakt samma kosthållning som under resten av året, men jag och barnen har hunnit med mer träning och andra aktiviteter. Jag tränade varje dag de första åtta dagarna på semestern, för att jag kunde. Ca 1-1 1/2 timme varje gång. Många skulle tycka att det är överdrivet men själv börjar jag tycka att det nästan är ett minimum. Jag vilar ju kroppen de övriga 23 timmarna på dygnet, varje dag. 23 timmars fysisk vila varje dag (jag har ett kontorsjobb)! ;)

    Det är en härlig inställning att man ser det som att man unnar sig att få må riktigt bra, istället för att man unnar sig att misshandla sin kropp med skräp och alkohol. Missförstå mig inte, jag dricker ett eller två glas vin lite då och då, och allt jag äter är sådant jag verkligen tycker om/njuter av, så jag avstår inget eller offrar något. Det är bara en vanesak att ställa om sig till nya njutningsmedel :)

  7. Calmare
    Det är slut med 'rödvin' för min del, numer gäller endast ekologiskt/krav eller organiskt odlade röda druvor... ;)
  8. Anders
    "Det är en myt att det är dyrare att äta lågkolhydratkost eller riktig mat. Läsk, öl, godis, pommes frites, halvfabrikat, pasta, bröd, m.m. är långt ifrån gratis och tar man bort det finns det mer pengar över till annan bättre mat." Nja. Man måste ju utgå ifrån något någorlunda jämförbart och likvärdigt, annars håller det inte. Tar du bort allt skräp från vanlig mat som många äter, och bara behåller själva maten, så att säga, så blir det garanterat billigare än lchf. Men håller ju med endock, mat ska få kosta och man ska prioritera bra mat.
  9. Katarina L
    Detta vinpimplande som är så socialt accepterat och där man ska framstå som så normal och ok för att man dricker "ett glas vin då och då", "gärna ett glas rödvin", "grillat och rödtjut". Varför är det så viktigt att dricka det där vinglaset och varför är det så viktigt att framhålla det?
    Svar: #10, #30
  10. Jaa menee
    Ja, varför inte? "ett glas vin då och då" är t.o.m. kanske för lite, ett litet glas vin/dag är nog bara nyttigt för oss. Så de så! :-)
  11. Anders S
    För hundra år sedan:

    "I den många gånger så enformiga dieten äro de alkoholhaltiga dryckerna ofta av ovärderlig hjälp, dels för beredande av något litet avbrott i enformigheten, dels därför, att de stora fettmängderna bättre fördragas. Vilken åsikt man än må ha om sprithaltiga drycker i övrigt, vid diabetes måste användningen af dem anses berättigad, naturligtvis under förutsättning, att bruket av dessa drycker ej går utanför, vad måttan bjuder.” skriver Karl Petrén.

    För de manliga vuxna patienterna bjöd måttan en helbutelj Bordeauxvin om dagen.

    En annan specialitet var opium. Samtliga patienter fick dagligen opiumdroppar.

    Dessutom skulle hans patienter skulle äta minst 500 gram lingon varje dag.

    Att många av hans patienter sedan dog i tuberkulos är en annan historia.

  12. Robert Mellqvist
    Den här nyheten kom mitt i semestern, dålig timing?

    http://www.svt.se/nyheter/vetenskap/alkohol-onyttigt-aven-i-sma-mangder

    Svar: #15, #16
  13. Olle
    Jag har varit medlem i snart en månad, under denna tid har det inte släppts EN ENDA ny film eller något annat?
    Vad är det för mening då med att vara medlem? Bara undrar.
    Svar: #17, #19
  14. Malin
    Jag befann mig i Kroatien 5 veckor i sommar. I juni innan turistsäsongen började gjorde jag en anmärkningsvärd upptäckt.
    Många barn hade magrutor.
    Överlag ser samhället i Kroatien ut på många vis som ett Sverige på 70 talet. Bland annat barnuppfostran.
    Barnen rör sig fritt långt från föräldrar och hem vid lägre ålder än i Sverige. De hämtas och lämnas inte med bilar.
    Fastfoodkedjor från USA är fortfarande i stort sett bannlysta och har inte släppts in i någon större utsträckning. Den skräpmat som finns är förvisso billig för oss turister, men inget som passar in i en budget hos en medelinkomsttagare där.
    Det var härligt att se brunbrända friska barnkroppar även om en cykelhjälm inte hade skadat på huvudet på dem.
    Svar: #49
  15. Lennart N.
    Skulle nog gärna vilja ha mer detaljer om hur studien var upplagd innan jag värderar artikeln. Handlar det om en observationsstudie i paritet med de flesta koststudier där t.ex kött pekas ut som cancerogent (som vi naturligtvis avfärdar) kan man ta resultatet med en nypa salt. Det var kanske smart att släppa nyheten under semestertider?
  16. Jaa menee
    http://www.expressen.se/halsoliv/ett-par-glas-vin-om-dagen-forlanger-...

    Studier kommer och går med olika resultat, så även för en icke lekman är det nog förvirrande, tänk då en annan som är lekman. Man vet inte vad man ska tro, en dag är det nyttigt och nästa dag är det rävgift och livsfarligt. Se bara de olika uppfattningar vad gäller LCHF.
    Oftast får man nog ta många studier med en nypa SALT. (iallafall under stekheta sommardagar :-) )

  17. Marianne
    Blir faktiskt lite sur av din kommentar. Kostdoktorn förtjänar väl lite semester precis som oss andra? Eller hur?? Med tanke på alla inlägg han ändå gjort under hela sommaren så kan väl ingen påstå att han legat på latsidan!! Jag är också medlem sedan c:a en månad och jag är så tacksam för alla klipp jag kan lyssna till och titta på. Det finns ju massor! Tillbringade större delen av kvällen igår till att lyssna på en hel del intressanta intervjuer. Om man tänker till lite, så ligger det ju naturligtvis en massa jobb och research bakom allt detta!
  18. Karin
    Jag var på Kolmården i början av juli med familjen och det är samma sockerfest där. Dock inga 'bag in box' inne på området, vad jag såg, men det är riktigt skrämmande att se övervikten hos vuxna och barn. Mest förbannad blir jag på de vuxna som låter sina barn dricka flera liter sockervatten under en hel dag istället för att fylla på med vanligt vatten. Det var så himla varmt och vi drack flera flaskor med vanligt vatten under dagen, många köpte såna här 'slush-flaskor' som man får fylla på nån typ av isglass i och dricka, och det var många småttingar som hade såna i sina händer. Tragiskt.
  19. Jag har varit medlem i snart en månad, under denna tid har det inte släppts EN ENDA ny film eller något annat?
    Vad är det för mening då med att vara medlem? Bara undrar.

    Den senaste månaden släpptes bara en ny video och en ny undertextning av tidigare video (under första halvan av juli). Detta då alla medarbetare inklusive jag har haft semester under juli månad. Eller ja, semester och semester, personligen har jag lagt ett antal timmar samtliga dagar på bloggen åtminstone. ;)

    Nästa långa video kommer vilken dag som helst (den är färdigredigerad) och räkna med MÅNGA ytterligare under augusti och september. Vi har massor som är färdigfilmat redan och väntar på redigering vilket Simon Victor denna vecka börjar jobba heltid med.

    TILLÄGG kl 10:20: Nästa video är live på medlemssajten nu. :)

    Svar: #23, #24
  20. Tina-Christina
    Alla har väl lite rätt till semester - man måste inte vara uppkopplad hela tiden. Jag undrar om denna Olle vill jobba på sin semester.
    //Tina
  21. Magnus
    Jag hör nog tyvärr till dem som unnar sig ett och annat på semestern. Lite glass nu och då, blåbärspaj, pizza, nåt enstaka glas hemgjord saft, nån öl eller nåt glas vin. För att jag njuter av det, och känner inte av några andra biverkningar än att man måste lösa på bältet lite grann mot slutet av semestern. Resten av året blir det dock rejält mycket mindre av dessa varor, och snart är man nere på sin vanliga vikt igen. Läsk dricker jag dock aldrig, än mindre ger det till barn som dryck.

    Jag hör nog till dem också som liksom fransmännen tycker att ett riktigt gott vin (eller öl för den delen) behövs till en god komplett måltid man satsat lite extra på. I övrigt dricker jag endast vatten eller bubbelvatten (smaksatt eller naturellt) till mina måltider.

  22. Rjouminna
    Jag har själv gått upp 2-3 kg under semestern. Trots att jag hänger här... ;)

    Orsaken är naturligtvis att jag ätit mycket mera kolhydrater än normalt. Jag äter rätt liberalt annars också - men nu på sommaren har vi njutit av färsk nypotatis, mycket bär, filmjölk nästan dagligen och en liten (barnstorlek med ca 10-15 gram kh/glass) glass i veckan. Dessutom har jag bakat blåbärspaj på mandelbotten - med lite socker i. Vi har helt enkelt gottat oss utan att för den skull börja äta spannmål, färdigmat, dricka läsk etc. Hälsan har inte lidit så värst mycket (lite ryggont och så har jag fått akne). Antagligen för att jag ändå hållit mig borta från spannmål, omega-6-fetter, margarin, stora mängder tillsatt socker osv.

    Men vikten har alltså stigit och nu klibbar låren fast igen... Det är praktiskt att ha en automatisk koll på vikten. När låren börjar klibba ihop (mina lår sitter tätt normalt också) är det dags att strikta till sig. (Det sker vid 70 kg till mina 171 cm).

    Jag kommer antagligen göra på samma sätt nästa sommar också.

  23. Rjouminna
    Det var ju goda nyheter att det kommer mera material efter semestern :) Jag var precis in och kikade häromdagen och började längta efter lite nytt jag med. Nu när man snart börjar hinna hänga vid datorn igen ;)
  24. Diabetes-Roger
    Hej Doc!
    Skulle ni inte kunna ha en flik eller nåt liknande som heter "Nytt", eftersom det finns en hel del material att se är det är inte lätt att veta vad som har tillkommit...
    Vilken är den nya som tillkommit nu t.ex?
    Är det den med barn och LCHF eller...
    ja, du förstår mitt dilemma!
    Mvh Diabetes-Roger
    Svar: #27
  25. Frida D
    "Klimatkompensation"?
    Trendigt så det förslår. Nästa modeord, (nej) tack!
  26. Kattmoster
    Jag tycker att hon mest är tråkigt moraliserande. Även om hon har rätt i sak vad gäller socker så kunde hon uttryckt det på ett bättre sätt. Nu blir åtminstone jag bara irriterad på henne. Dessutom känner jag inte alls igen mig i det där om pruttfulla föräldrar. Men det beror kanske på att jag rör mig i andra kretsar.
    Svar: #29
  27. Hej Doc!
    Skulle ni inte kunna ha en flik eller nåt liknande som heter "Nytt", eftersom det finns en hel del material att se är det är inte lätt att veta vad som har tillkommit...
    Vilken är den nya som tillkommit nu t.ex?
    Är det den med barn och LCHF eller...
    ja, du förstår mitt dilemma!
    Mvh Diabetes-Roger

    Absolut, det finns här:
    http://www.kostdoktorn.se/nyheter-pa-medlemssidorna

    Den sidan kan även ses av icke-medlemmar!

  28. HelenaB
    Många stämmer säkert in på hennes beskrivning. Att vuxenfetman ökar är ett känt fenomen likadant rapporterar barnavårdsinstanser. Jag har sett detta fenomen sedan lång tid tillbaka när jag själv hade småbarn. Jag har själv alltid försökt att låta bli att smitta mina barn med mina dåliga vanor eller fobier.
    Faran ligger väl kanske i att lite för många inte förmår att strama åt vardagen igen. Att man sätter likhetstecknet mellan vinet/godiset och avkoppling/mys. Det är en farlig väg för de allra flesta. Jag håller med Jonas Colting när han konstaterar att det finns mer glädje i en svettig träningströja än i botten av en tom godispåse.
    Mitt fredagsmys är fredagsfys i form av ridlektion. Delade tidigare detta mys med son och dotter och det blev en extra mysfaktor som gjorde att det varade extra länge. Det finns en gräns för hur länge man kan prata om godiset man äter men hästar och ridning kan man prata länge om :-D
  29. Karin
    Jag upplever heller inte att det ska drickas rö'tjut och rosé vid varje tillfälle så det kanske är umgänget man väljer?
  30. Anders
    "Varför är det så viktigt att dricka det där vinglaset och varför är det så viktigt att framhålla det?" - Varför är det så viktigt för dig att störa dig på andras vanor, smak och livsstilsval och varför är det så viktigt att framhålla det?
  31. Spanstind
    Deltog i Oringen i Skåne för några veckor sedan. En av etapperna avgjordes i närheten ( ca 100 meter ) av Österlens milsvida sandstrand.
    Många tog tillfället i akt och levde strand- / badliv några timmar efter tävlingen
    där på plats. Jämfört med vilken badstrand som helst så var skillnaden mycket uppenbar.
    Såg knappt någon överviktig person.
    Livsstilrelaterat tycks det som - det där med fetma.
    I värsta fall var det en stor samling ortorextiker jag råkat beblanda mig med.
    Ve och fasa.
  32. Lena
    Jättekonstigt att orienterare är så pass smala.
    De äter ju mycket kolhydrater.
    Svar: #38
  33. Göran
    Jag kan inte känna igen en enda sekund i alkoholdrickandet. Jag känner aldrig att jag måste dricka något starkt för att andra gör det eller att det är semester eller någon veckodagsmys. Det verkar mer som om alkohol och andra droger är mer frekvent inom journalist- och författarkretsar än på andra håll (min högst personliga tolkning).

    Jag tycker det är lite väl magstarkt att kalla det för barnmisshandel när föräldrar ger sina barn socker. Det hela handlar om kunskap och den fråga vi kan ställa oss är, hur det kommer sig att kunskapen är så låg om socker?

  34. Bengt Nilsson
    Hela Helsingborg är, åtminstone på sommaren, ett enda stort fredagsmys. På sträckan från stationsområdet, Knutpunkten, och 3 km längs kusten till badstället Fria bad finns det 17st. glasskiosker där du kan köpa kulglass, mjukglass, läsk osv. (promenerar ofta sträckan)

    Inte bara därför givetvis, men jag tror Helsingborg är en vit fläck på LCHF-kartan. Är "trött" på att aldrig träffa någon här som äter LCHF. Väntar på att Andreas hittar hit med en föreläsning så skall vi bannemej bjuda in kunder till det så det kanske händer något

  35. m
    Jag håller med vad gäller socker och överkonsumtion av läsk eller skräpmat, det är inget som folk borde "övergöda" sina barn med. Oavsett vikt, vill jag tillägga. Bläng gärna på alla om det nu ska blängas. Jag blir urbota less på hur man både här, och i alla sammanhang pratar så nedlåtande om övervikt och förutsätter att folk inte vet bättre. Att de har hela frysen full av skräpmat. Att de göder sina barn utan en tanke på morgondagen. Överhuvudtaget finns det en extremt trist syn på överviktiga. Inte övervikt, ÖVERVIKTIGA. Jag önskar att folk kunde förstå att det ofta finns en människa bakom övervikten som faktiskt tänker på sin vikt nonstop. Som alltid tänker, ältar och är medveten om sin vikt och hur andra ser på den. Som kanske rentav stannar hemma för att det finns människor som inte kan dölja att de tycker att det är "tragiskt". Just nu är jag själv livrädd för att barnet i magen också ska bli överviktigt. Mest orolig är jag då för människors attityder och blickar! Fortsätt gärna prata om socker och dess verkan. Det finns säkerligen mer information att hämta vad gäller övervikt och (socker)relaterade sjukdomar. Sen önskar jag innerligt att man kunde prata om fördelar med att välja bort socker även om det är svårt att gå ner. Man kan inte helt och hållet haka upp sig på den och låsa in sig i väntan på att komma ut smal och respekterad. Det innebär ju i så fall att hålla sig borta från gym och andra ställen där högriskmänniskorna finns.
    Svar: #41, #44
  36. Frida H.
    " Att de har hela frysen full av skräpmat. Att de göder sina barn utan en tanke på morgondagen"
    Ja det är ju just det som är problemet! Du är ju ändå medveten om detta. Eftersom du är inne på denna utmärkta hälsoblogg med all möjlighet till kunskap så har ju du all chans i världen att ge ditt barn en bra start UTAN en massa godis och skräpmat!
    Du skriver "ofta finns en människa bakom övervikten som faktiskt tänker på sin vikt nonstop. Som alltid tänker, ältar och är medveten om sin vikt och hur andra ser på den".

    Medveten om sin vikt ja, det är nog de allra flesta överviktiga. MEN det sorgliga är ju att de flesta inte verkar göra något åt det!! Antingen p.g.a. lathet, okunskap om hur man ska äta eller helt enkelt fettskrämda! Att de överviktiga ältar sina problem är ju verkligen tragiskt, men det finns ju faktiskt en bot. Så himla svårt är det egentligen inte, du blir vad du äter så är det ju, punkt slut! Vissa människor behöver nästan "en spark i baken" för att hårddra det. Vi kanske ska sluta upp med att dalta alltför mycket med överviktiga människor, det mår de inte bra av och jag tror inte heller att de flesta önskar detta.

    Svar: #40, #42, #45
  37. Karin
    Det här med överviktiga personer är svårt. Jättesvårt. Det är alltid ens eget val hur man vill leva och må (om man nu inte har en diagnos etc, men märk inte ord är ni snälla...) och hur gärna man än vill hjälpa så kan man knappast påverka någon annan om den inte vill. Det finns MASSOR av överviktiga i min närhet men INGEN är intresserad av hur jag äter för att hålla mig normalviktig. INGEN. Jag har tom erbjudit mig att hjälpa till (är utbildad hos mf) och jag har lånat ut böcker. INGET intresse. What so ever. De gnäller gärna på hur mycket jag tränar och hur mycket fett jag äter. Träningen är ju en konsekvens av att man känner sig så otroligt pigg och full av energi, men det har tagit mig ett tag att komma dit också. Inget får man gratis.

    Så fort man pratar LCHF så blir man bortviftad i en handvändning för det är fortfarande FAAAARLIGT.... Och under tiden kommer vi att bli tjockare och tjockare....

    Svar: #46
  38. Kakan
    Har du hög insulintolerans, kan du äta mycket kolhydrater utan att gå upp i vikt.
  39. M
    Frida, jag skrev att jag höll med vad gäller socker och skräpmat, att inte övergöda ungar. Jag skrev om fortsatta diskussioner kring sockrets verkan. (Här tänker jag att det borde framgå att jag redan känner till problemet med kolhydrater och annat som skapar inflammation, obalans och sjukdom.)
    Jag skrev också att folk förutsätter att tjocka inte vet bättre. Ändå skriver du att jag ska ta tillfälle i akt och lära mig något, ge mitt barn en bra start. Jag skrev att folk tar för givet att tjocka har hela frysen full av skräpmat och ändå påpekade du att problemet är skräpmat och okunskap. Mitt inlägg handlade om fördomar och du skrev under på varenda punkt, samt lite till. Tack för att du bekräftade precis det jag menade. Det daltas alldeles för mycket med de som sitter på höga hästar och kastar skit.
  40. Little alien
    Jag håller med dig om chansen att ge det egna barnet en bra start, men hur gör man med omgivningen om deras attityd till socker inte överensstämmer med den egna? Jag har sett med egna ögon föräldrar som har kunskapen, vilja och motivationen, men där mor/farföräldrarna struntar i att föräldrarna säger nej till socker för det är ju klart att ungarna måste ha godis varje dag för det är ju inte varje dag som de är där så de måste ju skämmas bort lite extra. Vad ska de göra? Sluta låta sina ungar träffa dem? Omgivningen kan vara en riktig plåga ibland. Droppen för mig kom häromveckan när jag såg två ungar som utan ett ord från deras mormor och morfar (som jag känner) satt och sockrade sina popcorn (jag skojar inte). Då väste jag något riktigt elakt till dom (inte ungarna) och gick därifrån.Och påpekas bör att dessa båda vuxna inte är okunniga om socker och dess skadeverkningar
  41. Tuva
    "Jag önskar att folk kunde förstå att det ofta finns en människa bakom övervikten som faktiskt tänker på sin vikt nonstop. Som alltid tänker, ältar och är medveten om sin vikt och hur andra ser på den."

    Men precis!

    Gudskelov håller det på att bli ett paradigmskifte men hittintills har ALL offentlig information och ALL mediainformation varit fettskrämd och socker bara varit dåligt för tänderna. Jag kämpade själv som ett litet djur mot min övervikt i 20 år. Jag läste på. Jag läste information från vårdcentralen. Hälsotidningar. De var alla rörande överens: minimera fettet. Ät grovt bröd. Rör på dig. Att jag sen ALLTID var hungrig och godissugen och inte klarade av att stå emot var BARA mitt eget fel, jag var svag och en dålig och lat människa.

    Jojo. När jag för snart 5 år sen tog mitt "leap of faith" och gjorde precis tvärtom, gick emot vartenda läkarråd och vartenda dietistråd och vartenda tränarråd jag någonsin hört; DÅ först blev jag av med späcket, hälsoproblemen och mitt skrikande sötsug.

    Jag är så otroligt GLAD att vi ser en kantring nu. Äntligen. För det är först när "alla VET" att det naturliga fettet är ofarligt och att de snabba kolhydraterna är det som ska skäras ned på, det är föst då vi kommer se en stor förändring. På våra badstränder men kanske framförallt på våra skolor, vårdcentraler och sjukhus. :-)

  42. Fet och medveten!
    Jag är ytterst medvetn om min vikt, alltså min kraftiga övervikt. Och jag kämpar dagligen med den. Det tar enormt på mina krafter, både psykiskt och fysiskt. Jag har kommit till en punkt där jag är helt slut mentalt. Jag orkar inte mer!!!

    Jag har en underproduktion av sköldkörteln som vanligt Levaxin inte biter på. Min läkare har sagt hela tiden (i fem års tid!!) att mina värden ligger fint och att min kropp borde "samarbeta" nu och har inte varit intresserad av att ändra dos eller medicin.
    Jag har fått höra från min barnmorska "du har ätit levaxin så länge så då är du rätt doserad och borde gå ner i vikt" med en väldigt otrevlig ton.

    När man kämpar i motvind hela tiden tar orken till sist slut. Jag avskyr min kropp!! Jag vantrivs och mår dåligt. Det gör att jag inte mäktar med längre att slåss med vården heller om att få ny medicin eller ny dosering.

    Jag äter lchf för det gör att mina övriga krämpor (relaterade till min sköldkörtel) blir mindre smärtsamma att stå ut med. Men jag har ytterligare en fight att ta där!! Jag får väldigt ofta höra av kolleger att jag ska sluta äta så mycket fett (jag äter inte ens "så mycket fett") för jag går ju inte ner vikt och det jag gör är farligt.

    Det känns som att jag slåss mot alla just nu!! Vården, kollegerna, främlingarna på gatan som tittar nedvärderande på mig, mig själv för att ORKA träna!

    Jag är ytterst medveten och jag klarar inte det själv!!

    Svar: #47, #48
  43. M
    Jag har också underproduktion och har haft mycket svårt att gå ner med lchf de sista åren. Jag var den ende på min arbetsplats som inte drack gratisläsken och motionerade ordentligt 2ggr/vecka. Plus cykel till jobbet. Formen blev bättre, men vikten var plus minus noll. Gissa vem som fick alla viktminskningstips? Jag vet nu detta: att LCHF faktiskt inte löser allt. För mycket mjölkprodukter är inte lämpligt om man har underfunktion i sköldkörteln som beror på Hashimotos. Dessutom, gluten kan vara en större bov än kolhydraterna. Frukt ska man vara försiktig med, men färskpressad grönsaksjuice med frukt i har ändå gjort folk friskare, sägs det. Även raw food. Det finns mer kunskap att hämta, men det är knappast så att alla med övervikt lider brist på den! Jag orkar inte heller slåss, när jag får tips om nyckelhålsmärkt hos barnmorskan nickar jag glatt. Det har hänt att jag inte sagt till läkaren att jag tränar. 2 ggr/v är antingen för lite eller så får jag den där blicken som säger "ok.. visst". Normalviktiga kan vara nöjda och inte bli ifrågasatta när de vardagsmotionerar och bara äter godis på lördagarna. För en överviktig räcker det inte att aldrig äta godis och träna i den mån det finns ork (med underfunktion får man inte alltid mer ork av motion, det har snarare ett pris) och tid, man kan alltid göra mer. Det räcker inte att hitta någon form av balans mellan mat, motion och inre välbefinnande. Det ska ge resultat som syns, så andra bli nöjda! Sparka mer på tjockisarna, de vill nog inte.. Allvarligt talat, säga vad man vill om vikt, men det finns en gräns för hur dåligt man bör må av det. Om vi pratar hälsa dvs. För vitsen är väl att leva gott? Leva fullt ut? Må bra? Om man bryr sig om sina medmänniskor ser man inte ned på dem. Inte ens med förtäckt omtanke!
    Svar: #50
  44. Kattmoster
    Klokt skrivet, m! Lycka till med barnet!
  45. Kattmoster
    Med din attityd är du en del av problemet, inte en del av lösningen.
  46. Kattmoster
    "Så fort man pratar LCHF så blir man bortviftad i en handvändning för det är fortfarande FAAAARLIGT...."

    Det kan vi tacka Rössner, Hellenius med flera för. Så länge det s.k. etablissemanget inte tagit till sig kunskapen om vilken kost som är bäst kommer många, många människor att fortsätta med den av SLV rekommenderade kosten. De kommer också att tro att de gör rätt. De sliter nog med sina viktproblem på det sätt de tror är bäst. Det enda vi kan göra är att fortsätta vår gräsrotsrörelse. Ju flera som hänger på desto snabbare går det till dess att kostrekommendationerna ändras. Men - vi får aldrig skuldbelägga eller klanka på den som är överviktig. Det är direkt kontraproduktivt.

  47. Gunnel - sköldkörtelföreningen
    Att inte kunna gå ner i vikt vid sköldkörtelhormonbrist tyder på att du inte har optimal behandling. Kanske behöver du högre dos Levaxin, tillägg av det aktiva hormonet Liothyronin, eller ett kombinationspreparat i form av naturligt sköldkörtelhormon, t Ex Erfa Thyroid. Vill du ha tröst och vägledning har en dansk journalist, Helle Sudendahl, skrivit en bok, Få livet tillbaka, om sina erfarenheter och hur hon efter 7 års kamp äntligen får NDT och börjar gå ner i vikt igen.
    Svar: #51
  48. Marianne
    Här är en länk på fb som jag kan varmt rekommendera till dig och "m"; https://www.facebook.com/groups/evarenners.skoldkortelforum/?fref=nf

    Har förstått att det ibland kan vara svårare att gå ner i vikt (även med LCHF) när man har sköldkörtelhormonbrist, men omöjligt bör det absolut INTE vara. Ge inte upp, har hört så många som lyckats ge ner i vikt och t.o.m. kunnat klara sig utan Levaxin m.m.

  49. Marlene S
    Låter som mina barn. Fast med cykelhjälm då. ;P
  50. Fet och medveten!
    Så sant så! Den feta ska man sparka på utan att veta orsaken. Jag blir så trött och ledsen. Att bli granskad från topp till tå med förakt i blicken hjälper inte ett dugg. Hade EN av dessa människor frågat mig hur det är med mig, hur jag mår - alltså VERKLIGEN menat frågan - så hade jag kunnat berätta. Nu får jag blickar som säger mer än tusen ord och kommentarer om fettbegränsning, motion och diverse dieter. Mina kollegor maskerar det hela med att prata "hälsa" vid varje förbaskade kafferast men så fort jag lämnar rummet glider samtalet iväg till något annat ämne. Tror de verkligen inte att jag hör? Alltså, jag är överviktig, jag är inte dum!
    Dessa kvinnor som pratar bantningsmetoder har inte ett gram att gå ner själv. De har inte gått i mina skor och dragits med mina krämpor och tillstånd.

    Alla är vi olika och jag har inte valt denna kroppshydda själv! Jag har fått hjälp att skaffa mig den... Dietistens råd om fettsnålt, fullkorn, mackor och eviga mellanmål... Vilken inkörsport var inte det för en som bokstavligen talat inte tål kolhydrater??

    Nej, jag är inte bitter, jag är ledsen och heligt trött på att samhället ska döma mig, och alla andra, utan att veta alla fakta!

    Svar: #52
  51. Fet och medveten!
    Min kamp sträcker sig nu över en tid på fem år... Har hunnit med en graviditet under tiden också. Jag har tagit tag i det nu och ska till läkare snart. Får väl sätta ner foten bestämt.

    Att man ska behöva kriga med vården för sin egen hälsa... Tur att jag är frisk nog att orka göra det!

  52. Marianne
    Blir så beklämd av att läsa det du skriver och förstår ditt dilemma. "Dietistens råd om fettsnålt, fullkorn, mackor och eviga mellanmål... Vilken inkörsport var inte det för en som bokstavligen talat inte tål kolhydrater??" Ja, har man fått så galna kostråd en längre tid då har man ju en rätt lång uppförsbacke! Men ge inte upp, absolut inte! Se min länk på fb i min förra kommentar. Vet så många som lyckats gå ner en hel del med rätt kost, vi ser ju här på kostdoktorn.se att det är MÅNGA som lyckats gå ner med LCHF t.ex. trots hypotyreos. Det tar nog längre tid för en del och man behöver ju inte sträva efter att bli trådsmal, eller ens smal? Önskar dig lycka till, det kommer att bli bättre!
  53. maja
    Kan ju säga att jag som vältränad och "smal" också får utstå ett och annat.
    Att jag borde kunna äta bullar och kakor osv, att folk inte vill ta in att man väljer att inte äta detta, för att man vill att kroppen ska må bra inifrån.
    De brukar heta:."Men du sön tränar så mkt och du som är så smal Du behöver väl kolhydraterna och det gör väl inget om du äter en bulle/tårta jag har ju ansträngt mig och bakat.
    Du kan väl smaka iaf."
    Så får jag dåligt samvete för att jag inte vill smaka en sockerstinn kaka.

    Det där att man avstår vetemjöl och socker för att kroppen ska må bra, oavsett hur man ser ut.
    Att man avstår kolhydrater och äter mer mättat fett, oavsett hur man ser ut.
    Att jag som är vältränad och smal äter lchf, då får jag ofta påståendet, men du behöver väl inte banta, du som är så smal.
    Nä, men då har man inte förstått andemeningen, och dessa har så svårt att förstå hur man frivilligt kan avstå fikabröd och tårta. ...
    Det är så samhället ser ut.

    Och även angående alkohol.
    Som frågor: men varför dricker inte du alkohol? Varför är du annorlunda? Typ
    Lite kan du väl dricka iaf....
    Tycker att de som inte kan vara utan alkohol, de som inte kan slappna av och ha kul utan sprit i kroppen de kanske behöver avstå några månader och gå ut utan att dricka.
    De som tar en öl eller två för att slappna av och för att de är lediga. Man unnar sig öl eller vin.
    Unna dig att vara nykter och slippa bakfyllan, komma ihåg allt som hänt, och få en trevlig stund med familjen.
    Alkohol är ett gift och en drog och bör behandlas som en sådan.
    Har sett baksidan med spritmissbruk, att det kan gå så långt att man dör.
    Att familjemedlemmar far illa och påverkas.
    Alla bör testa att skippa alkholen och lära sig ha kul utan att droga sig.
    Det går, man är sig själv och man slipper alla fulla odrägliga personer. Man kan ta vara på sig själv och slipper uppleva pinsamma överraskningar.

    Önskar att fler kunde respektera de väl man för i livet, hur man äter, vad man äter och dricker, vad man inte äter och dricker. För andra vet inte vad just du mår bäst av. Att göra det som människan har svårast för, att sluta jämföra sig med varandra. För ingen är den andra lik och ingen har gått igenom precis samma upplevelser och liv. Så Alla är unika och ingen den andra lik. När vi lär ooss det, sluta bry oss vad andra gör och äter, då har mänskligheten kommit långt.
    Se till dig själv och skit i andra, men bry dig om andra och ge de goda råd, om de vill ha dom..

    Svar: #54, #56
  54. Gunnel
    Maja, klokt tänkt. I fortsättningen skall jag svara att "tack, jag unnar mig att slippa alkohol och sockersug".
  55. foie gras
    Ett par glas vin om dan håller immunsystemet aktivt enligt immunologforskaren professor Agnes Wold i Göteborg, en orädd utmanare av alkoholskräckens Sverige.
    Även gravida kan dricka vin anser hon och ammande mödrar kan också dricka vin eftersom alkohol inte alls går ut i bröstmjölken. Wold har undersökningar som visar att barn med ADHD störningar oftare har mödrar som inte druckit en droppe.
    Wold hade idag 11 augusti ett underbart sommarpratarprogram och en tänkvärd chat efteråt, finns på radions hemsida. Skål för henne och för ett gott rödvin. Jag föreslår ett mustigt rödvin med hög tanninhalt från Madiran, distriktet med de äldsta invånarna i Frankrike. Immunsystemet är viktigt.
  56. Anne
    Håller helt med dig och är också smal och vältränad. Jag säger också nej tack till bullar(och sån skit) och alkohol men ingen brukar ifrågasätta. Förmodligen för de inte vill att jag ska börja "predika" igen. ;-) Alla i min omgivning accepterar det och de som inte gör det och frågar varför får sig en portion av lchf-predikande, sen brukar de inte fråga igen. :-) Jag har ju "hållit på" så här i 2,5 år nu och jag tycker att det blir lättare och lättare.
    En del i min omgivning vill testa själva och då hjälper jag dem om de vill. En del vill börja träna och följa med mig och då påminner jag dem när jag ska gå men det har nog inte hänt att någon fullföljt utan de flesta håller på ett tag sen "orkar" de inte längre.
  57. m
    Aahaa, jamen jag visste inte detta innan. Dumma jag.

    JO: jag menade förstås att det är FÖRDOMAR! Inte heller lider jag brist på kunskap, det var hela vitsen med mitt inlägg. Läs det gärna igen. Jag har varit "inne" här sen 2009. Då fick jag skit för att jag körde LCHF, "man ska akta sig för fett" om man är fet nämligen. (Summa summarum: tjocka vet inte bättre.)

    Sparkar i baken har jag haft hela mitt liv, och lättprodukterna gav jag upp för längesedan. Men inte ens LCHF löser allt! Och när det kommer till de sämsta attityderna spelar det faktiskt ingen roll vilken diet man följer, det ska sparkas ändå. Man ska skämmas. Och gärna genom att folk sparkar lite extra, kanske det hjälper.

    Det är inget annat än förakt det handlar om, annars borde väl kost- och livsstilsförändringen som de flesta vurmar för vara nog? Min framtida 2-åring kommer inte få glass när alla andra får det. "Fel, fel! Det handlar om kalorier in, kalorier ut!" kommer jag få höra då.

  58. Low_Carb_Chef
    Hej, checka in på mitt instagram Low_Carb _Chef för inspiration. Bara riktig mat under 5% kolhydrater. Ibland med ett glas vin, ibland utan. Både frukost, lunch och middag.

    Det är bara fråga om god mat utan farliga kolhydrater.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg