Plus på vågen, gryningsfenomen och hälsokontroll

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Kostdoktorns forum:

• 18 månader, 0 energi och + på vågen
  Nyanlände hampuslager begriper inte varför LCHF inte fungerar för just honom. 18 månader på kosten har resulterat i viktuppgång, kämpigare träning, sämre humör. Han har testat allt från liberalt till strikt och allt däremellan. Nu är han nära att kasta in handduken. Men vad är alternativet? Tallriksmodellen…?

• Gryningsfenomen, i all evighet?
  Lenalill är ny på forumet och funderar över gryningsfenomenet. Vad kan man göra åt det? Utgångsläget är kvinna, 58 år, typ 2-diabetes och insulinresistens. Ta del av kloka kommentarer och goda råd!

• Hälskontroller när man börjar med LCHF?
  Matthias Fallermo undrar vilka hälsokontroller som är viktiga att göra när man börjar med LCHF, så att man vet att inget allvarligt händer i kroppen. Svaret blir ”nämenalltså…” Behöver man egentligen ta en massa prover när man lägger om kosten till LCHF?