Om världens sötsug i SVT
2 april 2013 av Dr Andreas Eenfeldt![Dr Andreas Eenfeldt]()
i Diabetesepidemin, Fetmaepidemin, Robert Lustig, Socker/fruktos
i Diabetesepidemin, Fetmaepidemin, Robert Lustig, Socker/fruktos 
Kvällens Korrespondenterna på SVT var ett av de bättre programmen på senare tid om fetma och diabetesepidemierna. Skulden lades där den mest hör hemma: på överdoser av socker. Inte bara på flummiga ”kalorier”.
Att påstå att vi blir feta av för många kalorier är lika fånigt som att säga att vi blir feta av att gå upp i vikt. Orsakerna är andra saker och socker toppar listan.
Lyckligtvis finns det hopp. Vi kan göra något åt saken och det behöver inte ens vara någon större uppoffring. Som programmet avslutas: Livet blir inte bättre av att allt smakar godis.
Intresserade kan också läsa vetenskapsjournalisten Ann Fernholms utmärkta SVT-chatt från tidigare idag.
Och jag som trodde att unga läkare var lite mer nyfikna och öppna för ny kunskap... :-/
Det är också viktigt att komma ihåg att det endast är de människorna som lydigt har rättat sig i leden och lystrat till piskan från auktoriteter så som lärare och andra personer med makt som får de höga betygen som krävs för att komma in på läkarlinjen.
Det sker alltså en aktiv utsållning av personer som passar perfekt som läkare, kirurger och andra helande yrken men kan inte rätta sig efter auktoriteter. Det är också viktigt att komma ihåg att en person som blivit läkare kanske bara sökte sig in på läkarlinjen för den höga statusen och den höga lönen men saknar fullständigt förmåga till empati, medmänsklighet eller professionalitet.
Jag är sockerberoende och håller med programmet om att det är ett riktigt gift. Jag vet hur skadligt sockret är, jag vet vilka riskerna är och hur min kropp mår av det. Men ändå kan jag inte låta bli det. Ändå skriker min kropp efter socker, flera gånger om dagen. Jag har både fysiska och psykiska abstinensbesvär och varje gång jag har stillat begäret skäms jag och tänker "Nä, det här var sista gången", men bara några timmar senare är det dags och jag kan inte stå emot då heller. Hela munnen liksom kliar på något sätt, och jag tänker "Bara liiiiite liiiiite socker", men sen slutar det med att jag vräker i mig ändå. Som en hund. Bara kastar i mig, så sött det bara går. Hinner inte ens njuta av det goda sockret, för kroppen måste ha sitt gift nu nu nu. Bara tanken att vara utan socker gör mig helt sjuk. Sockret är ju mitt liv.
Men jag måste ändå ta mig ur det, men jag vet inte hur jag skall klara av det. Jag klarar ju inte ens av 2 timmar utan socker! Hur skall jag avgifta mig??? Hur skall min kropp och själ klara av detta?
Jag tror på LCHF, men har inte klarat av det. Sockerberoendet har varit för starkt. 2 mån. har jag klarat som längst, sen har jag fallit ner i rent sockermissbruk igen. Och nu vet jag inte ens hur jag skall klara en dag utan socker. :-(
Men hur har Madde levt med LCHF? Verkligen prövat den läkande effekten av animaliskt fett? Enklast är att gå in för en kur med smör, äta rent smör - gärna saltat - när suget sätter åt. Snåla inte med mängden. Ha alltid smör tillgängligt. Det finns numera smör i portionsförpackningar att ha med i väskan eller fickan. Min erfarenhet är att smör är ett läkande mirakel för inflammerade organ. Och inflammerad är just vad Madde är.
http://www.bittensaddiction.com/
Vi skulle verkligen behöva lchf-vårdcentraler, nu får man på vinst och förlust hoppas på en påläst läkare. Jag hade en underbar läkare i 20 år (kan ni fatta?) och vi hade heta diskussioner, men alltid i en anda av respekt. Han gick i pension för 7-8 år sedan, och vår vårdcentral har totalt havererat.
De första som lyfte fram lchf är ju läkare och journalister med förkärlek för att läsa studier av alla slag, men media har ju hängt på med lättviktiga alster där den djupa kunskapen saknas, och där man lätt går vilse. Lchf handlar för mig om kunskapen om de hormonella system som styr kroppen och hur kolhydraterna påverkar oss.
Det behövs massor av forskning på hur "det vita giftet" faktiskt gör oss sjuka. Jag läser "Brödberoende" och försöker smälta vetets effekter. Jag är ju min egen forskningsrapport, såtillvida att jag vet exakt hur jag har mått av olika typer av föda och dess effekter.
Madde, jag funderar också på KBT på nätet för dig? Ensam kommer du att få kämpa väldigt hårt. Lycka till.
Det är sorgligt att så okunniga människor gör ett program om ett idag så viktigt ämne och skickar ut fel budskap till alla tittare som inte vet bättre.
http://www.di.se/Pages/Articles/ArticlePage.aspx?id=324491&epsla...
Jag är svår sockermissbrukare, min hjärna är slav under denna vita och beroendeframkallande drog. Personligen äter jag nu LCHF och befinner mig i fasets början, det är otroligt tufft med omställningsbesvär, ångest men jag tar dag för dag - utan långsiktiga mål.
För mig är det viktigt med medvetenhet för att undvika sockerfällor, förebyggande åtgärder är en grundsten- och på så vis "styra bort" eller tom förhindra en sockerattack! Jag använder mig av (som jag vill kalla det) "fallskärmar", genom tex smörmellanmål undviker jag hunger som i mitt fall är en inledning på ett sug. Sedan påverkas jag av saker som trötthet, stress, hunger och kolhydratsrika produkter såsom bröd, pasta, ris, potatis, tomater, frukt, vissa kalciumprodukter mm triggar mitt sug/behov till ohanterbarhet - istället försöker jag fokuserar på all härlig mat som är bra för mig som härliga köttgrytor, fisk, grönsaker, räkor och mycket annat gott. Ibland är det egentligen sömn vi behöver då vi söker efter "uppåtkicken" som socker ger, då kan en powernap vara guld värd. Sedan är promenader underbart och frigörande!
Sedan är ett annat tips: skriv av dig ALLT, bara ut med frustrationen, förtvivlan, känslor -det hjälper mer än man anar!
När man är sockerberoende så handlar det inte om dålig karaktär Madde, utan hjärnans belöningssystem är påverkat och vi styrs under det - man behöver hjälp och framförallt stöd ifrån likasinnade. Det finns grupper på facebook, forum och liknande - där vi som är sockerberoende kan stötta och förstå varandra.
Framförallt vill jag från hjärtat att du ska veta: du är inte ensam, det finns hjälp och hopp för oss. Kram
1. Begär få ut en kopia av din journal.
2. Gör anmälan
Hur länge skall det behöva vara så? Vad gör Socialstyrelsen, landstingen och Livsmedelsverket för att informera om det viktiga Socialstyrelse-beslutet? De ska ju alla vara kunskapsorganisationer i "det allmännas intresse" som motvikt till Coca Cola, McDonalds, Pfizer, obesitaskirurgiföretag, bantningsföretag etc.som ju kan agera utifrån sina intressen inom de ramar som samhället sätter upp för dem.
Samhället måste inse att socker är ett gift.
Det är som med miljön: man tänker kortsiktigt med oljeberoendet istället för att satsa på alt. energikällor. Allt handlar om PENGAR.
Dessa barn. Alla dessa barn. De styr inte vad som köps hem. De är omgivna av "snälla" vuxna som förgiftar dem och i förlängningen dödar en del av dem i all välmening. AAAARGH! Vuxna som har fått lära sig och VET att det är FETTET man ska akta sig för.
Och DE kallar OSS fanatiker och hysteriska när vi inte vill äta kakor, kex, glass, godis, dricka läsk eller äta bröd för "lite måste man ju få unna sig!". Eller när vi protesterar mot att ungarna ständigt, i tid och otid, ska "fira" med eländet.
Madde!! Kämpa på - du kommer att lyckas och du kommer att få uppleva hur härligt & fritt ditt liv blir utan sockerberoendet. Jag håller med tidigare inlägg; fokusera mer på smöret för att minska sötsuget! Kram på dig!
"Livet blir inte bättre för att allt smakar godis." :)
Men det är vad vi tror och vi måste minska diabetes nu för annars kommer alla vårdens pengar att gå dit som Lustig sa. Livet är numer hela tiden en fest. Läsk, kakor, godis varje dag i allt för många hem... Plus mycket tillsatt socker i all färdigmat och mejeriprodukter.
Ser att det börjar komma sockerfritt godis ute i hyllorna, mer för varje vecka, är dessa då ett bra alternativ till vanligt godis ?
Någon jämförde det hemska sockersuget som ett kliande exem och det stämmer verkligen! Tipset att öka på fettet skall jag nog försöka ta till mig av. Jag har adhd och är även internetberoende, så beroendeproblematiken är stark hos mig, vilket är vanligt hos folk med adhd. Jag försöker äta lite lchf-inspirerat till vardags (dvs inget bröd, pasta, potatis eller ris), förutom sockret förstås då..... Men jag har väldigt svårt att planera, och därför "tvingas" jag äta snabba kolhydrater titt som tätt, och då skiter det sig helt med lchf-tanken och då försvåras sockerberoendet och suget blir starkare än starkast. Det är jättesvårt att äta bra när man är virrig, rörig och har svårt att planera.
Idag har jag faktiskt än så länge klarat mig utan socker. Sockerfria dagar har varit yttterst sällsynta här senaste tiden... Har ätit en ölkorv i långsam takt för att stävja suget. Ju längre jag har korven i munnen, desto längre tid kan jag hålla det kliande sockersugsexemet borta, tänker jag. Några timmar kvar till läggdags, hoppas jag kan klara mig undan sockret så länge.
Du ska inte skämmas eller känna skuld för detta med sockerbegär, för sockerberoende ÄR en sjukdom - men det finns hjälp och stöd att få. Ingen är stark ensam :)
ps. det finns kostandfri hjälp att få Madde <3
Ölkorv är bra, men det som läker kroppen är fett. Kokosolja och smör gör mig lugn och stabil. Drick te eller kaffe med kokosolja kväll/morgon, ha kokta ägg och smör i kylen/fickan, strunta i vikten tills vidare, ät så mycket du behöver av fett tills du uppnår lite lugn inombords.
Titta efter facebookgrupper, där får du fler insikter från folk med samma problem. Jag har ingenberoendeproblematik, är "bara" kolhydratsjuk och överviktig. Förståelse från andra i samma sits är jätteviktig.