Nya rekommendationer i USA: Ingen juice för barn under ett år
Inte att rekommendera
Fruktjuice bör inte ges till barn under det första levnadsåret, konstateras i en ny rapport från det amerikanska barnläkarförbundet. Juice innehåller alldeles för mycket socker:
När det gäller socker och kalorier är juice köpt i affären att likställa med läsk. Till exempel innehåller en dryg deciliter citron-limejuice 12.6 gram socker…
Frågan är varför man sätter gränsen vid ett år? Med tanke på att juice innehåller lika mycket socker som läsk, varför inte avråda från att ge juice till alla små barn, punkt?
- Medical News Today: Avoid Fruit Juice Up to the Age of 1 Year, Say the AAP
- The New York Times: Pediatricians Say No Fruit Juice in Child’s First Year
- Pediatrics: Fruit Juice in Infants, Children, and Adolescents: Current Recommendations
Guide till frukt och bär
Att äta hel frukt är bättre än att dricka juice. Men om du (inte dina barn) äter LCHF kanske du vill begränsa fruktätandet. Här är vår guide:
Frukt och bär
Folk är så vilseledda av att "frukt och grönt" är så nyttigt, så det måste väl vara stärkande även för små barn. Sanningen om dagens fruktjuice är bara i sin linda.