Ny studie: Till och med lågkolhydratkost med 130 g kolhydrater/dag slår kalorirestriktion vid typ 2-diabetes
Till och med en mycket liberal lågkolhydratkost med 130 gram kolhydrater per dag slår kalorirestriktion när det gäller att reglera blodsocker hos personer med typ 2-diabetes, enligt en ny studie.
Lågkolhydratkosten i studien, där mängden kolhydrater inte ens kommer i närheten av strikt lågkolhydratkost, minskade både HbA1c och BMI mycket mer än vad kalorirestriktion gjorde.
Så vad kan vi lära oss av detta? Att vi ska sluta ge dåliga råd. Sluta räkna kalorier. Det hjälper inte.
Personer med typ 2-diabetes klarar sig mycket bättre om de undviker blodsockerhöjande mat, det vill säga kolhydrater. Punkt slut.
Mer
Reglera blodsockret med LCHF vid typ 1-diabetes
Video om diabetes
Vi är väl alla japaner!
Se:http://eatingacademy.com/nutrition/how-do-some-cultures-stay-lean-while-still-consuming-high-amounts-of-carbohydrates