”Nu vinner han tävlingar!”

Vill du springa snabbare och orka mer? Då kan du tjäna på att veta hur kostråden vid uthållighetsidrott håller på att ändras totalt idag.

Se gärna denna underhållande intervju med den legendariska idrottsprofessorn Tim Noakes (författare till löparbibeln Lore of Running).

Noakes förespråkade tidigare kolhydratladdning men har på senare år helt ändrat sina kostråd, både för hälsa och för maximala idrottsprestationer. Här berättar han om de dramatiska förbättringar som han nyligen sett många idrottare göra med mindre kolhydrater.

Du kan se ett utdrag ur intervjun ovan. Hela intervjun på 29 minuter finns på medlemssidorna (gratis test en månad).

Mer inspiration i videoform

Den nakna hälsanWestman

Jeff VolekMark Sisson

Jonas ColtingMartina Johansson

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg