”Nu är jag förespråkare för LCHF”

gettyimages-545582562-800x533

I decennier hade Virginia kämpat mot fetma och diabetes, samtidigt som hon ständigt kände sig orättvist berövad livets goda.

Så la hon om kosten till LCHF och det här är vad som har hänt på ett halvår:

Mejlet, översatt från engelska

I decennier har jag kämpat mot fetma och diabetes. Jag har testat fettsnåla lågkolhydratdieter många gånger och alltid misslyckats. Jag har alltid känt mig orättvist berövad på allt gott.

Jag har följt Diet Doctor i ett halvår och har haft framgångar med LCHF. Den här hälsosamma livsstilen har förändrat mitt liv. Jag har lyckats hålla fast vid kosten, jag har känt mig mätt och nöjd (ingen känsla av att behöva försaka någonting) och jag har funnit en ny livsstil. En hälsosam kost som inkluderar fett har gjort en enorm skillnad.

På ett halvår har jag gått ner 18 kilo och två klänningsstorlekar. Jag har också kunnat halvera mina läkemedelsdoser. Mitt mål är att äta strikt LCHF. Så här långt har jag klarat mig på en relativt liberal kost. Och, jag uppskattar verkligen de uppmuntrande mejlen jag får från Diet Doctor. Genom dem blir jag påmind om att äta bra fett från kött (istället för mejeriprodukter och nötter).

Recepten är underbara, speciellt det på blomkålslasagne. Vid en av våra familjesammankomster gjorde jag en form med lasagne på blomkål och min syster gjorde en traditionell lasagne med pasta. Vi berättade för familjen att vi behövde två formar för att alla skulle bli mätta. Vi var överens om att vi båda skulle göra en lasagne med våra egna favoritrecept. Båda formarna var lika stora. När vi sedan skulle lägga undan resterna var hälften kvar i hennes form, samtidigt som min var tom. Alla tyckte om den, även om de inte alls äter LCHF.

Jag har också blivit mer noggrann när jag läser innehållsförteckningar och jag väljer bort HFCS (glukos-fruktossirap).

Tack, Diet Doctor. Jag trodde att jag var för evigt dömd till att vara fet. Nu är jag förespråkare för LCHF, den nyttiga kosten.

Virginia

Kommentar

Fortsätt på samma fina sätt, Virginia!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata

Över 450 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

2 kommentarer

  1. Jaa menee
    Man blir så glad av alla dessa friskhetshistorier, men samtidigt så förbannad när man slår upp tidningen idag och läser om rigida läkare som påstår att LCHF är en "diet" som är farlig och bör inte nyttjas längre än 6 månader för annars tar kroppen skada. Samma läkare har sett en radikal förbättring hos en patient som som ätit LCHF i 3 månader men GISSAR att en kost som funnits i miljoner år är skadligt för oss i långa loppet.
    Här tar han sig alltså framåt i oledad terräng och famlar i mörkret i sin skriande brist på engagemang och intresse.
    TRAGISKT!!

    Tänkvärt om man nu är LCHF,are eller inte. "Ja du Greta, alla ska vi en dag dö..... Greta,- Ja, men inte dom andra dagarna!" :-)

  2. Nisse Hult
    Glöm inte bort att många läkare är
    mutade av industrin och börjar folket
    bli friskare vilka tjänar då mindre måntro?
    Just de sockerindustrin margarinmaffian
    pillermaffian många vita rockar etc.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg