NOLL tillsatt socker för barn under två år, rekommenderar American Heart Association

iStock_35860888_XXLARGE-1600x1067

Rekommenderas inte

De nya rekommendationerna för socker och barn, från The American Heart Association har släppts. Efter ha gått igenom forskningen rekommenderar de NOLL tillsatt socker till barn under två år, av hälsoskäl.

Organisationen rekommenderar också att begränsa intaget till 25 gram per dag (6 teskedar) för äldre barn. Och max en söt dryck per vecka.

Det är förstås mycket mindre socker än vad de flesta barn idag konsumerar.

Även om American Heart Association fortfarande håller fast vid en utdaterad rädsla för naturliga fetter är det ändå bra att de blir medvetna om hälsofarorna med tillsatt socker.

Tidigare

LCHF för barn – att ge sina barn riktig mat

5-åringar äter årligen sin egen vikt i socker

”28 sockerbitar i barnets måltider”

Barn i åldern 4–10 år ”äter motsvarande 5500 sockerbitar per år”

Video

fungLustig

Aseem

7 kommentarer

  1. Henrik
    SLV sockrar budskapet! SLV- Nutritonisten Hanna Enneroth säger,att tillsatt socker inte ger några hälsofördelar, och dIetisten Sara Ask påstår att socker är tomma kalorier.

    En riktig expert på ämnet, som professor Robert Lustig säger i stället.

    Felet med socker är inte att det är tomma kalorier, utan att det är GIFTIGA kalorier.

    Socker innrhåller en molekyl glukos och en molekyl fruktos. Fruktos bryts ner i levern på samma sätt som alkohol, och orsakar samma skador som alkohol.

    I USA har vart tionde barn begynnande fettlever(NAFLD). Alltså något som tidigare drabbade nästan bara alkohollister.
    SLV och dIetisten döljer sockrets skadeverkningar.och låter som industrins propaganda.

    SNF(Swedish NutritionFoundation) säger INGET om riskerna med FRUKTOS i deras skrift om. Socker, och SLV nutritionisten, och dIetisten låter likadant.

  2. Lasse P
    "Inget tillsatt socker till barn under 2 år"
    Gäller det mödrarna under graviditeten oxå?
  3. Bernt Östlund
    Vid viilken ålder kommer behovet av tillsatt socker? Det måste man fråga sig efter den rekommendationen.
    Svar: #6
  4. Daniel Högberg
    Vad blir då skillnaden på socker från tex potatis eller rotfrukter jämfört med socker från frukt /godis?
    Svar: #5
  5. EVS
    Små barn får i sig en hel del socker via bland annat bröstmjölk eller ersättning. Detta är inget fel, för dessa små barn ska växa och gå upp i vikt väldigt snabbt under sina första år. När de sen börjar äta exempelvis potatis och rotfrukter, handlar det fortfarande om mat med näring. Om en ettåring äter gelegodisar, får den snabbt i sig väldigt mycket energi, men ingen näring alls. Små barn kan inte äta så mycket åt gången och det är därför extra viktigt att allt de äter är näringsrikt. Utöver att de faktiskt behöver mycket energi, som lämpligen bör komma från både fett och kolhydrater. Tillsatt socker finns det liksom inte plats för.
  6. EVS
    Det är väl ingen som påstått att äldre barn behöver något tillsatt socker? Bara att det är skadligt med mer än 25 gram om dagen. Och åtminstone jag inser att de flesta barn äter betydligt mer än så. Min trettonåring äter betydligt mindre, de dagar hon klarar att kontrollera sitt ätande (eller vi klarar av att hjälpa henne med det). Dagar då hon helt tappar kontrollen, kan 25 gram nog multipliceras med tio. Min femåring äter mindre än 25 gram socker till vardags, men även vi överskrider nog ofta 25 gram i hennes lördagsgodispåse, trots en medveten strävan att hålla nere mängden. Blir hon bjuden på fika någonstans, är fort dagsransonen överskriden där också. Femtonåringen överskrider nog 25 gram de flesta av veckans dagar och då äter han mindre godis än de flesta av sina kompisar. Jag tror att väldigt mycket vore vunnet för folkhälsan, om folk följde dessa råd! Enligt femtonåriga sonen, är det inte realistiskt...
    Svar: #7
  7. Marlene S
    Är benägen att hålla med din femtonåring tyvärr.
    Förvånansvärt många högutbildade har inte en aning om att socker även är skadligt på annat sätt än att det kan ge hål i tänderna eller möjligen fetma.
    Och då behövs ju bara tandborstning och motion som skydd är det tänkt... =(

    Mina barn, 8 och 4 år (och jag) borstar bara tänderna på kvällen. =O
    Inga hål än. Men så får dom mestadelen av sitt sockerintag via skola/förskola.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg