Minskad åderförkalkning på LCHF – trots högt kolesterol!

läkarens-skiss

Ger LCHF-kost ökad risk för åderförkalkning? Det brukade man tro, men nu tvivlar allt fler. Verkligheten verkar vara den motsatta.

Här är en intressant historia från vetenskapsjournalisten Ann Fernholms blogg:

Hos denna man minskade alltså åderförkalkningen i halskärlen med tiden när han åt LCHF. Det finns tre skäl att tro att det inte var någon slump:

Tre skäl

1. Den största studie på LCHF-kost som undersökt saken visar också MINSKAD åderförkalkning. Detta mätt med ultraljud i halskärlen efter två år med råd om strikt LCHF-kost (Atkins).

2. Alla välgjorda studier på LCHF sammantaget visar att inga riskfaktorer för hjärtsjukdom försämras, nästan alla hälsovärden blir tvärtom förbättrade i längden. Och förbättringen av hälsovärden är större än av dagens kostråd.

3. Slutligen visar Socialstyrelsens nyaste statistik över hjärtsjukdom i Sverige glädjande resultat. De som varnar för att fetare mat ökat risken för hjärtsjukdom i Sverige har fantiserat ihop saken. I verkligheten har risken för hjärtinfarkt sjunkit snabbt på senare år. Medan svenskar äter allt mer smör har allt färre fått hjärtinfarkt.

Sammanfattning

Inte nog med att mättat fett som smör verkar ofarligt enligt all sammantagen forskning. Att äta mer smör och mindre dåliga kolhydrater verkar vara rent hälsosamt för blodkärlen.

64 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Peak
    "1. Den största studie på LCHF-kost som undersökt saken visar också MINSKAD åderförkalkning. Detta mätt med ultraljud i halskärlen efter två år med råd om strikt LCHF-kost (Atkins)".

    1) I Atkins gruppen åt man enbart 1200 kalorier per dag

    2) Ungefär 30% av patienterna använde statiner samt diuretics.

    3) Tjockaste CIMT träffades in början av studien i själva Atkins gruppen. Fungerar som viktminskning: de fetaste brukar går ner mest i vikten (och snabbaste).

    4) Patienterna blev guided att undvika mättade fetter.

    Summa summaran, studien visade att severe calory restriction med hjälp av statiner och diuretics har positive inverkan på halspulsådrar, studien hadde ingenting att göra med själva coronary atherosclerosis.

    Primitive Nutrition 53: The Best Low Carb Research (Money Can Buy)
    http://www.youtube.com/watch?v=sZAP47e-NPc&list=PLCC2CA9893F2503...

    Läs vidare →
  2. Lasse1
    Har alltid sagt det, hade jag vetat om LCHF på 90 talet hade min Mor levt med god hälsa i dag, istället plågade hon sig igenom nyckelhålsmärkta produkter och "varan" + amputationer av hennes ben fast hon varken rökte eller hade DIABETES. hennes kropp gav upp vid 62 års ålder.
    Läs vidare →
1 2

Alla kommentarer

  1. Peak,
    Du får gärna diskutera vetenskap och länka till studier. Att ständigt klippa och klistra långa stycken är dock respektlöst mot övriga läsare. Det blir mycket att skrolla förbi för ointresserade och de som vill läsa kan enkelt följa dina länkar istället.

    Alltså: Länka gärna till studier. Sammanfatta gärna fynden med en rad eller två. Men klipp och klistra inte helt hämningslöst tack.

  2. Ann Kristin
    Diskussionen drivs helt säkert av omsorg för vår hälsa. Inte kan det väl vara att ha rätt...?? personligen skiter jag i vilket, eftersom kolhydrater gör mig sjuk, en "denialism" grundad på mitt anekdotiska leverne i 53 år med relativt "bra" kolhydrater. Jag misstänker att många andra sjuka, liksom jag, hellre gör det som funkar än drunknar i forskning. Möjligen kan man bli osäker om man är frisk och funderar på en livsstil som bäst håller i längden.
  3. Nils
    Doc

    Efter fem år med LCHF fick jag idag provsvar. Min läkare tyckte att jag skulle börja medicinera med Simvastatin utifrån följande provresultat:
    Jag är 63 år, 184cm, 74kg, blodtryck 142/80, ej diabetiker eller hjärtsjuk.
    P-kolesterol 7,6
    Trigl 0,9
    HDL 1,6
    LDL 5,6
    P-Glykos 6,4
    B-HbA1c 4,1
    Apokvot 1,1

    För fem år sen, innan jag började med LCHF, såg mina prover ut så här:
    P-kolesterol 6.2
    Trigl 1,7
    HDL 1,4
    LDL 4,1
    P-Gykos 6,0

    Jag har aldrig medicinerat mot någon sjukdom och känner mig nu villrådig att påbörja en medicinering mot mina blodfetter och vore därför tacksam för dina synpunkter och råd hur jag ska göra.
    Mvh
    Nils

    Svar: #55
  4. 1 kommentar borttagen
  5. Att som hjärtfrisk medicinera med statiner bara utifrån de värdena tycker jag låter vansinnigt.
  6. Peak,
    Jag deletade ditt inlägg #54, se inlägg 51. Som sagt, sluta klipp och klistra evighetslånga texter i dina inlägg, det är respektlöst mot andra. Tills vidare lägger jag dig i modereringskön.
  7. Peak
    Doc,

    har du sett Cochrane Collaborations (january, 2013) färska review om statiner?

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23440795

    Svar: #58
  8. Ja, naturligtvis. Att statiner minskar risken för hjärtsjukdom något tvivlar jag inte på.

    Att de gör det "with no excess of adverse effects" är däremot skrattretande naivt skrivet, i bästa fall. Man undrar hur obundna skribenterna är från industrin.

    Det finns många bevisade bieffekter av statiner, inte minst en klart ökad risk för diabetes:
    http://www.kostdoktorn.se/kategori/kolesterol/statiner

  9. Nils
    Doc,

    tack för ditt svar som får avgöra mitt beslut angående medicinering mot höga blodfetter.
    En fundering inställer sig dock; om jag tittar på mina kolesterolvärden över en femårsperiod med LCHF så har de ju inte blivit bättre. Om mina höga värden är ärftliga är det då möjligt att överhuvudtaget förbättra dom med LCHF-kost eller får man acceptera de höga värderna och därmed en högre risk för hjärt- och kärlsjukdomar? Och skulle i så fall en medicinering, som ju bevisligen förbättra värderna, vara motiverad? Att LCHF-kost förbättrar kolesterolvärderna tycks ju inte gälla alla.

    Mvh
    Nils

    Svar: #60, #61
  10. Zepp
    7,6/1,6=4,75

    6,2/1,4=4,43

    Bör vara under 6, helst under 5, jättebra om det är 4 eller under!

    Dina triglycerider har sjunkit, vilket antyder färre VLDL, dvs dina LDL är stora, då stämmer inte mätmetoden för LDL, så de är sanolikt lägre!

    Däremot ser din APOkvot konstig ut i det samanhanget?

  11. Ann Kristin
    Innan du bestämmer dig för statiner tycker jag att du ska noga läsa på om biverkningarna.
  12. Nils
    Zepp,

    tack för din kommentar! Du skriver att mitt LDL sannolikt är lägre och att det skulle bero på mätmetoden.Mätmetoden är ju inget man ifrågasätter som vanlig patient utan något man förlitar sig på, är det vanligt att värden blir fel pga mätmetod ?
    När det gäller APOkvoten så var mina värden.
    P-Apolipo A-1 1,5
    P-Apolipo B 1,6

    Mvh
    Nils

    Svar: #63
  13. Zepp
    Det är altså APOb100 som är LDL, dvs det lipoproteinet finns bara ett av i varje VLDL, LDL, IDL och det tillverkas i levern!

    Och målvärdet är 0,9 eller under!

    http://www.lg.se/Jobba-med-oss/Vardgivarportalen/Laboratoriemedicin/P...

    Vanligtvis brukar triglycerider och APOb100 följas åt, för när man mäter triglycerider så brukar det vara VLDL som har högst innehåll av detta!

    Du har fått låga triglycerider.. som förväntat på LCHF.. det är bra i sig!

    APOb är inte helt perfekt om man säger så, det kan förbättras, frågan är om du förtärt alkohol eller tränat dygnet innan?

    Grejen är den att man kan ha perfekta blodlipider eller tillomed låga sådana och ändå vara i fara för ateroskleros.. och det man kan kika på om man misstänker att man ligger i risksonen är först APOkvot.. och sen APOb.

    Så man bör ta minst två APOkvoter med någon månads mellanrum.. så det inte är något tillfälligt!

    Hur vet man att det är APOb100 som mätts och inte APOb48.. för på LCHF lär man få rätt höga APOb48, de tillverkas i tarmen och finns i Kylomicroner, som transporterar längre fettsyror från tarmen in till levern.

  14. Geir
    Hei,
    Hva vill dere annbefale, jeg har det som kalles familier hyperkolesterolemi
    Har brukt medisiner i mange år (lipitor) men er veldig bekymret for bivirkningene
    Kan lchf være noe som jeg kan bruke
    Tar gjærne i mot synspunkt og/ eller erfaringer fra andre

    Mvh
    Geir

    Svar: #65
  15. Ann Kristin
    Hej Geir!

    Jag skulle tro att Uffe Ravnskov är den du ska läsa och kanske ta kontakt med. Han har intresserat sig för din sjukdom, men tvivlar på att kolesterolet är problemet:

    "Jag har planer på att skriva en artikel om ärftligt högt kolesterol, så kallad familjär hyperkolesterolemi i en engelskspråkig tidskrift. Att några få med denna abnormitet dör i ung ålder av hjärtinfarkt beror nämligen inte på det höga kolesterolet. Det har jag berättat om i mina böcker och i en artikel i Medicinsk Access, men jag har ännu inte träffat eller hört om någon, som känner till det. Det blir nog även ganska svårt att få artikeln publicerad därför att ett av kolesterolkampanjens viktigaste argument för kolesterolets farlighet är just den ökade hjärtdödligheten bland dessa individer. Brown och Goldsmith, som upptäckte varför dessa människor har högt kolesterol (inte varför deras hjärtdödlighet är högre!), belönades dessutom md nobelpriset."

    Han har skrivit åtskilliga böcker, på olika språk:

    http://www.adlibris.com/se/sok?q=Uffe+Ravnskov&gclid=CNGKts638rk...

1 2

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg