Ät mindre för att bota fetma – och ät fett för att äta mindre

gettyimages-506715010-800x533

Mer naturligt fett för att gå ner i vikt?

Man kan inte springa ifrån dålig kost – åtminstone inte när det gäller att gå ner i vikt. För att gå ner i vikt behöver man ändra på vad man äter.

Här är en intressant artikel från Lord Ian McColl, Professor of Surgery and oppositionsminister i hälsa från 1997 till 2000:

The Telegraph: There Is One Cure for Obesity and One Only: Eat Less. It’s That or the Fatness Epidemic Will Kill More Than Spanish Flu

Vems är skulden till jordens nuvarande fetmaepidemi? Det ska jag säga dig. De skyldiga är de moraliskt korrupta forskarna och politikerna som lät sig manipuleras av livsmedelsindustrin till att säga att fetma beror på brist på motion.

Om du behöver äta mindre för att bota fetma, då behöver du också äta mer fett för att kunna äta mindre:

Det är fint att se att fler och fler inom vården börjar erkänna att ”ät mindre, spring mer” inte fungerar om det inte finns något sätt att minska hunger och sug på. Genom att äta mer fett ökar du mättnaden och undviker att äta en del av de kolhydratrika livsmedlen som stimulerar insulin (det fettinlagrande hormonet).

Det är det smarta sättet att behandla fetma på.

Mer

LCHF för nybörjare

Hur du går ner i vikt

Tidigare

Par går ner 109 kg tillsammans på ett år med hjälp av LCHF och träning

Populära videor om viktminskning

De 5 bästa tipsen för viktenDe 5 vanligaste misstagen på LCHF

FungCerealkillers

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg