Mästare i fotboll på lågkolhydratkost
i Träning 
Norska lågkolhydratlaget Strømsgodset tog hem seriesegern för första gången sedan 1970. Ansvarig för lagets kosthållning är Kenn Hallstensen och det är en högst begränsad mängd kolhydrater.
Vinsterna med lågkolhydratkost i idrott är bland annat lägre fettvikt (bra i de flesta idrotter) och en bättre fettförbränning med långvarigare uthållighet (bra särskilt i idrotter som varar > 1 timme). Enligt rapporterna körde också Strømsgodset över motståndarna under de avslutande 45 minuterna.
Alltför strikt LCHF kan dock ge brist på explosivitet, så en mer liberal lågkolhydratkost kan vara bäst för maximal prestation.
Dagbladet: Strømsgodset lekte seg til seriemesterskapet etter drømmeomgang mot FKH
Tidigare
Hockeylaget Malmö Redhawks äter lågkolhydratkost
Även F1-förare håller vikten med mindre kolhydrater
Peter Northug blev ”fet över röven” av kolhydrater
Fyra enkla råd för ett friskare och smalare liv
59 kommentarer
Frågan är dock om resultatet hade kunnat bli ännu bättre om de hade ätit en högre mängd kolhydrater men hållit sig borta från skräpet. Den undersökningem jag pekar på verkar antyda att så kan vara fallet men jag har ingen aning.
Mjölksyra är bara ett problem om man inte kan producera någon.
Här är ett exempel på vad världsmästaren i marathon trycker i sig en tävlingsdag.
http://www.runnersworld.com/drinks-hydration/haile-gebrselassies-worl...
Till och med LCHF-ares favorit Jonas Colting vet att man måste äta kolhdyrater för att prestera maximalt.
Han häller i sig Red bull, Coca cola och annat under loppen.
http://coltingblogg.com/2013/02/13/svenska-dietister-borde-skammas-ta...
Colting tipsar om vad man ska få i sig på ett marathonlopp:
http://grooming.cafe.se/jonas-colting-om-smartaste-kosten-infor-langd...
OM det är så varför kan inte de se till att fotbollsspelare äter rätt?
Är det för att dietisten inte gör sitt jobb? Eller för att fotbollsspelarna inte kan (vill) följa råden, och i så fall varför?
Eller gör de det men råden är fel?
Jag hade problem med mjölsyra vid knäböj och backträningar förr, efter att jag slutat med skräp-kolhydrater så har jag inga sådana problem alls oavsett om jag ätit kolhydrater innan eller inte. Det är syresättningen som blivit bättre och då bildas det inte sådana mängder mjölksyra som innan.
Kolla på t ex Usain Bolt och vad han åt och hur han laddade när han slog världsrekord.
http://www.mirror.co.uk/news/uk-news/olympic-100m-hero-usain-bolt-328610
Många av dom bästa löparna jag känner, struntar fullständigt i vad dom äter. Det är godis, pizza, öl, kakor, chips och annat i mängder.
David Nilsson är en känd skräpmatsätare.
http://www.aftonbladet.se/sportbladet/friidrott/article16884377.ab
För egen del så, äter jag inte tillräckligt med kolhdyrater så visst, jag producerar ingen mjölksyra, men jag kan inte heller hålla ett så högt tempo så att jag kan producera någon mjölksyra heller. Orken räcker inte till för att springa tillräckligt fort helt enkelt.
Fördelen med att äta fettrik skräpmat är att man får i sig mycket energi på dagarna, så att man inte riskerar att gå på energiunderskott.
Det är inte så jäkla lätt att klämma i sig 4000 kcal dagligen på lågfettskost, man går runt och är proppmätt mest hela tiden.