Lucka 2 – julklappstips för en hälsosammare livsstil

Wooden cubes with number. Blue spruce.

Går du också runt och funderar över de sista julklapparna? Kanske behöver du lite inspiration på julklappar som inte bara går hem hos svärmor, sonen, kompisen etc – du kanske också vill att de ska ska fylla ett syfte? I dagens lucka gömmer sig nämligen julklappstips som samtidigt främjar en hälsosam livsstil.

 
Lamp Daylight TherapyLjusterapi-lampa
En lampa som ger dagsljusfärg kan göra det lättare att få en dos dagsljus även under vinterns mörkaste dagar. Även om detta länge varit kontroversiellt och ifrågasatt om det verkligen ger någon effekt är det många som tycker det fungerar riktigt bra – terapiljus för välbefinnande av kropp och själ! Flera olika återförsäljare finns.

 
Resistance BandTräningsredskap
Det är långt ifrån alla som vill stressa iväg till gymmet och lägga dyra pengar på ett medlemskap. Idag finns en mängd bra träningsredskap som underlättar hemmaträning (vilket är desto viktigare just nu). En bra (och billig) julklapp är gummiband som möjliggör effektiv träning för hela kroppen. Gummibanden finns både med och utan handtag och är även perfekta att packa ner i väskan. Finns hos många återförsäljare.

 
massagepistolMassagemaskiner av olika slag
Massage uppskattas av de flesta. Idag finns det en mängd olika massage-produkter; massagekuddar, massagedynor, elektriska massagemattor med mer. För den som önskar lite mer punktinriktad massage till specifika områden finns den så kallade massagepistolen. Finns hos flera olika återförsäljare.

 
Overhead top view of freshly peeled butternut squash noodles and julienne peeler. Wooden background and white plate for fresh natural vegetable noodle pasta. Vegan, gluten free, low carb health food.Köksredskap
Köksredskap brukar alltid gå hem som julklapp. Det finns flera köksredskap som kan underlätta en hälsosam livsstil. Populärt inom LCHF är rätter med ”zoodles” där en grönsaksstrimlare som snabbt förvandlar dina grönsaker till ”grönsaks-spagetti” kan vara en utmärkt gåva. Flera tips som underlättar matlagningen är mixers, automatiska såsvispar, kryddsax, köttbulletång, hamburgepress, äggring (för en perfekt rund form på dina stekta ägg). Finns hos många återförsäljare.

 
Close up of two feet in a bed.focus on feetTyngdtäcke
Tyngdtäcke eller tyngdfilt har blivit allt mer populärt. Med ett lätt tryck över hela kroppen kan en ny nivå av avslappning förhoppningsvis infinna sig. Dessa täcken brukar finnas tillgängliga i olika tyngder, där vikten rekommenderas vara runt 10-15 % av personens kroppsvikt. Finns av många fabrikat.

 
DD plusMedlemskap i Diet Doctor Plus
Kanske vill du inspirera någon i din närhet att börja med hälsosam lågkolhydratkost? Som medlem i Diet Doctor Plus får du utöver basutbudet även tillgång till över 170 veckomenyer med ett enkelt planeringsverktyg, möjlighet att spara recept- och videofavoriter, extra medlemsmaterial så som specialskrivna medlemskrönikor samt full tillgång till ett stort videoarkiv med hundratals kurser, minidokumentärer, reportage, filmer, föreläsningar och intervjuer etc. Ett helt år kostar 890 kronor, läs mer här.

 
Har du fler bra julklappstips? Kommentera gärna nedan och dela med dig av dina bästa tips!

PS. Glöm inte vår pågående tävling där vi även vill ha in era bästa motivationstips inför julen, med chans att vinna flera fina priser!


Vill du ha en gratis provmånad?

Fantastiska recept, veckomenyer, videokurser, hälsoguider och goda råd om viktminskning.