Studien säger ju bara att chansen att överleva en hjärtinfarkt är större om man äter mycket grönt. Inte att risken för att få en hjärtinfarkt blir lägre. Så lchf bör fortfarande vara det rekommenderade alternativet.
Var går egentligen gränsen för optimal nedgång? Är det 5% carbs?
Jag kör inte LCHF, men begränsar kraftigt intaget av pasta, bröd och ris. Det fungerar rätt bra just nu. En kickstart på ca -1kg/vecka.
Misstänker dock att det kommer avta lite och kanske då får bli mer noggrann med kolhydratsintaget.
Intressant läsning faktiskt - tänker att det är nog så här många av oss gör - äter lchf och fuskar lite ibland . Huvudsaken är ju att det man vill få ut faktiskt fungerar! 🙂
Har ätit LCHF kost i en vecka nu och minskat 4 cm i midjan. Har de senaste dagarna varit torr i munnen trots att jag dricker mycket vatten. Har detta något samband med den förändrade kosten?
Dietdoctor.com använder kakor (cookies) för att webbplatsen skall fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Läs mer
Den forskningsrapporten skulle man vilja läsa med lupp...
Jag kör inte LCHF, men begränsar kraftigt intaget av pasta, bröd och ris. Det fungerar rätt bra just nu. En kickstart på ca -1kg/vecka.
Misstänker dock att det kommer avta lite och kanske då får bli mer noggrann med kolhydratsintaget.
Denna gång skall jag ned till Under Hundra!
http://www.vetenskaphalsa.se/ny-mekanism-bakom-hjart-karlsjukdom-vid-...
Drick vatten för vi verkar kissa ut en del extra under omställningen, glöm inte saltet som följer med, salta lite extra.