15 kommentarer

  1. Sivan
    Heja Norge! :D
  2. Snapphane
    Jag har varit hos min reumatologläkare idag och hon såg att jag gått ner i vikt och undrade först om det var avsiktligt vilket det ju var svarade jag. Berättade att jag gått ner 20 kg på denna kosten på lite mer än 1,5 år. Du menar väl inte du har provat LCHF var då henne fråga. Jo, sa jag det har jag gjort och det har fungerat bra för mig. Det var inte bra alls tyckte hon. LCHF har man ingen långsiktig forskning på fortsatte hon och frågade om jag uteslöt bönor och bröd etc. Jo, det stämmer sa jag. Ja, det är inte bra bra. Bröd och bönor som är så nyttigt tyckte hon.
    Jag sa att om detta finns många åsikter inom läkarkåren och jag har tänkt fortsätta då jag mår bra av detta samt att detta är det enda sätt jag lyckats gå ner på. Hon sa att en kollega som är diabetesläkare avfärdade denna method som mycket extrem och farlig.
  3. Snapphane
    glömde skriva som tillägga till min föregående tillägg att jag är inte diabetiker utan en vanlig överviktig kvinna 65 år som lyckats gå ner till 78 kg från tidigare 98 och ibland var jag uppe i 102 kg.
  4. Egil
    EN TILLBAKABLICK PÅ 6,5 ÅR MED LCHF

    Min status idag:

    1. 100% symptom- och medicinfri från min typ 2-diabetes.
    2. Viktminskning på 31 kilo
    3. 100% medicinfri från alla mina 4 reumatiska sjukdomar.
    4. 100% medicinfri från högt blodtryck, ulcerös kolit och högt kolesterol
    5. Blodtryck 117/76
    6. Fastande blodsocker 3,8-4,2 mmol/L.
    7. Insulin i blodet: 5-7 (normalvärde <29)
    8. Tillfredställande apokvotvärde.

    Svar: #9
  5. ragnhild
    #4 - Egil: Har du framgangsmåten for å finne ut av apokvotvärde? Er det legen som må ta seg av det, eller finns der en formel utifra ens andre fett-verdier, ldl-hdl-triglyserider og totalkolestrol. Takknemlig for evnt. svar. Mvh.
    Svar: #7
  6. Maggan A
    Grattis syster/broderfolk i världens näst vackraste land :-)
  7. Egil
    Primærlegen rekvirerer en slik test, men du må personlig be om denne. Testen måler forholdet i LDL-kolesterolet, mellom Apolipoprotein B - de små tette og farlige partiklene (dividert på) Apolipoprotein A1, som er de store "fluffige") som ikke er forbundet med risiko for CVD.

    Mettet fett (t.ex. smør) bidrar til en økning av HDL og en senking av Triglycerider, som skal være gunstig ift. risiko for CVD. I mitt fall fikk jeg en økning av HDL på 73% og en betydelig lavere verdi på Triglycerider. Det er dette som bidrar til økning av Apo-A1 partiklene i LDL.

    Det som øker de små tette (og farlige) Apo-B partiklene og øker Triglycerider er kolhydrater.

    http://kostdoktorn.se/kolesterol finner du dette forklart samt "risikotabell" for kvinner og menn. Min siste APO-test fikk resultatet 0,95 som er under risikogrensen for menn <1,0. Hjertespesialist Espen Rostrup mener at 1,2 gir en fordoblet risk, og 1,5 en tredobbel risk for plaque og følgelig risiko for CVD. Risikogrensen for kvinner er satt til <0,8. Laboratorier opererer med ulike grenseverdier.

    Doc må korrigere meg om dette ikke er korrekt oppfattet.
    .

  8. ragnhild
    #7
    Hjertelig takk, nå ble jeg glad :) Den testen MÅ jeg ha - legen min slipper ikke så lett unna den - imens har han beordret meg ut minst 1 time daglig, få opp pulsen 6 ganger - hva tror han - at jeg ser fram til ett New York maratonløp som deltaker - ha,ha. Gillar, men det holder hardt - værsjuk har jeg også vært - om det ikke er fullmånen som har ligget på lur bakom - påvirkelig jeg - yes ;)

    Takk igjen - det var viktig for meg - nå!

  9. Bosse
    Egil, du inser väl att så här kan du inte hålla på... ;o)
    Svar: #10, #12
  10. Egil
    .
    Jeg har 2 leger og 1 vet i min familie, og alle skrev en vakker nekrolog over meg da jeg startet med LCHF. Den eneste variabel i nekrologene er min alder, og den har de nå korrigert 6 ganger. Det ser faktisk ut som at denne må korrigeres pånytt om kort tid. :-)
    .
  11. Roger58
    Egil.
    Det kommer att sluta illa, lchf på lång sikt är ju livsfarligt enligt den samlade expertisen..hur dom nu kan påstå det då dom i nästa mening säger att det inte finns några långtidstudier..
  12. Egil
    .
    Min kommentar #4:

    Min viktminskning i startfasen (2006) ble 25 kg på 4 mnd (i soffan p.g.a. leddgikt). Jeg var faktisk rullstol/gåstol pasient i 2006. Idag har jeg en stabil vikt på 71-72 kg.

    Nå er det tid for LCHF-pannekaker:
    http://img502.imageshack.us/img502/97/pannekaker3.jpg

    Bon apetite!
    .

  13. W
    Fedon står för en kolhydratreducerad GI-variant inspirerad av hans grekiska bakgrund. Bönor. linser olivolja det köret. Ganska så långt från LCHF.
    Svar: #14
  14. ragnhild
    Olivolja - ganska så långt från LCHF? - nej - det är inte sant - god olivolja, är absolut lchf. När det kommer til linsor så se här ell. på dr. Dahlsqvist´blogg om det anbefals - "some" är ok- om jag erinnar rätt.

    Sitat från Dagbladet:

    ........"Riktignok anbefales man å unngå sukker og siktet hvetemel, men samtidig fremmes grove kornprodukter*, som ofte gir like stor blodsukkerøkning som produkter basert på siktet hvetemel. Overraskelsen er alltid like stor blant studentene når de får demonstrert at grovbrød til og med kan gi høyere blodsukkerverdier enn seigmenn.

    Konsekvensen er at over 150 000 personer med diabetes 2 ender opp som reseptslaver, og bidrar til den urovekkende helsestatistikken som forteller at godt og vel to tredjedeler av den norske befolkningen er medikamentert i løpet av et år. De få som unngår medikamenter er stort sett de som er så heldige at de kommer i kontakt med vår tids Semmelweisere, leger som stikk i strid med offentlige anbefalinger forskriver et redusert totalinntak av karbohydrater. Fremst blant dem er uten tvil legen Fedon Lindberg, som i over 10 år uredd har frontet en diett med mindre og mer saktevirkende karbohydrater for de rundt 500 000 nordmenn som har problemer med blodsukkerreguleringen.........".

    Nu kan näringsfysiologer m.fl. gå hem och skäms ell. ta till sig ny konskap om det "heliga" spannmålet/mackorna - 8 varje dag. Tror inte Fedon anbefalar den mängden - även om han tjäner lite på "brødet sitt" - Finns det pr. idag? Googla gärna Pål Jaabek och lär mer om "korn" och hur det påvärkar oss. Människomat - knappast - och till hund och katt, ku m.flera stakkars dom alla.

    Mycket bra inslag även för LCHF-livs-stilen och folks hälsa. Hurra, til og bli glad av. Blaskorna har varit så dominerad af negativitet till båda GI och LCHF - så stort framsteg detta. Eks. på kvalitet i artikkelen är avsnittet om D2-drabbade: 150.000 medikament-slavar! ... inte verst - någon journalister är tydligen pålästa.

    *spannmål

  15. Eva
    Är det någon som vet om de norska längdskidåkarna äter lågkolhydratskost???
    De är ju bättre än någonsin hittills i år...
    Hejar ju på de svenske förstås, men HEJA NORGE också!!!

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg