Kostdoktorn och Fernholm i topp på Kunskapskanalen

7 juni 2014 av i Diabetes, Föreläsningar, Viktnedgång

Av 2 247 program från UR som kan ses på nätet så ligger ett par föreläsningar om lågkolhydratkost redan bland de fem mest sedda. Föreläsningarna sändes på SVT Kunskapskanalen tidigare i veckan.

Kan de ta sig upp hela vägen upp i topp tror du? Dela gärna länkarna med personer du känner som kan vilja se dem:

Matrevolutionen

I sockrets fotspår

38 Kommentarer

Toppkommentarer

Svar på kommentar #5 av magnus
Dr Andreas Eenfeldt
7 juni 2014 28

...om en överviktig kommer för råd om viktnedgång är i mina ögon det primära att få igång pat att motionera , därefter kan man prata kost. I praktiken så blir det ju både och men tyngdpunkten bör vara motionen.

Visst är det hälsosamt att motionera, men det är inte alls effektivt för viktminskning. Se exempelvis den nya SBU-rapporten Mat vid fetma.

Om man ska vara ärlig mot sina patienter – och det bör man väl – så är det därför fel att börja med råd om motion när syftet är viktnedgång.

Läs vidare →
Svar på kommentar #5 av magnus
Majoren
7 juni 2014 22
Magnus, av alla de som jag hjälpt att komma gång med viktnedgång, ca 30st, så har ytterst få inledningsvis motionerat och jag har inte heller propagerat för motion som ett bra verktyg, men av någon mycket lustig anledning så har ca en tredjedel av de jag hjälpt självmant börjat motionera efter några månader- halvår då de nästan kommit i mål med viktnedgången. Min erfarenhet är därför att lusten till fysisk aktivitet kommer av sig själv när kroppen känner sig redo.

Läs vidare →

Alla kommentarer

1
Jix
7 juni 2014 12
Då är det kanske lämpligt att pusha lite för Tim Noakes föreläsning också? 😉

http://urplay.se/Produkter/183316-UR-Samtiden-Naring-for-halsa-och-pr...

-
2
MickeB
7 juni 2014 6
Håller med Jix, speciellt första delen av Noakes föreläsning var mycket sevärd
3
Gäst
7 juni 2014 2
Håller med både Jix och MickeB.
Noakes föreläsning var mycket bra.
http://urplay.se/Produkter/183316-UR-Samtiden-Naring-for-halsa-och-pr...

Svar: #20
4
John A Jonsson
7 juni 2014
Trevligt inlägg.

Kolla gärna in min LCHF-matlagningsblogg:
http://www.riktig-mat.se
Mat utan stärkelse och kolhydrater

Svar: #13
5
magnus
7 juni 2014 2
Tack för en bra föreläsning. Har dock en invändning. Att,som jag, råda mina pat att börja motionera är inget dåligt råd. Det är bevisat att det är bättre att vara överviktig och motionera än smal och inaktiv.Så om en överviktig kommer för råd om viktnedgång är i mina ögon det primära att få igång pat att motionera , därefter kan man prata kost. I praktiken så blir det ju både och men tyngdpunkten bör vara motionen.

Svar: #7, #9, #10, #11, #12, #36
6
Sara
7 juni 2014 12
Först vill jag tacka för en jättebra och tydlig föreläsning, Andreas! Det är verkligen en kamp att bryta ner ett etablerat förhållningssätt, men vi - mest ni - vinner mark! Det är härligt med en sund motståndsrörelse, hehe 🙂

Sen vill jag också tacka för att ni i fronten lyfter fram varandras prestationer. Jag tänker främst på Annika, som jag hörde nedlåtande kommentarer om på jobbet (läs: sjukhuset) bara för ett litet tag sedan. Man känner till att hon "på grund av kvacksalveri" fick sluta på jobbet, men inte att hon fått upprättelse från Socialstyrelsen - vilket borde väga så mycket tyngre än vad en liten verksamhetschef på en VC har att komma med. Det är så bra att den sidan av myntet blir belyst.

Ni kommer att hinna med att få se ett mycket tydligt paradigmskifte när ni lämnar över stafettpinnen - till skillnad från Semmelweis...

Svar: #8
7
Svar på kommentar #5 av magnus
Thomas H
7 juni 2014 5
Den här studien säger ju kanske att tyngdpunkten böra vara något annat, än motion...
http://www.dagensmedicin.se/vetenskap/allmanmedicin/motion-pa-recept-...

Klart motion är bra, men det hjälper nog inte så mycket om det nu inte sker andra förändringar också!

Svar: #37
8
Svar på kommentar #6 av Sara
Thomas H
7 juni 2014 6
.....som jag hörde nedlåtande kommentarer om på jobbet (läs: sjukhuset) bara för ett litet tag sedan.
Märkligt att det skall ta så lång tid för vissa inom vår sjukvård att fatta att hon hade/har rätt. Studier visar ju nu till och med att kosten är antiinflammatorisk! (Se Fernholms blogg).
9
Svar på kommentar #5 av magnus
Gunnar Parment
7 juni 2014 16
Magnus, jag håller inte med dig. Visserligen är jag lekman i sammanhanget, men jag gick ner 20 kilo FÖRST med hjälp av kosten (och förbättrade alla kolesterolvärden) och SEDAN var det mycket lättare och roligare att motionera. Har bara gjort vardagsmotion, typ gå på stan ett par decennier. I år sprang jag 10 km på Blodomloppet. 🙂
10
Svar på kommentar #5 av magnus
Dr Andreas Eenfeldt
7 juni 2014 28

...om en överviktig kommer för råd om viktnedgång är i mina ögon det primära att få igång pat att motionera , därefter kan man prata kost. I praktiken så blir det ju både och men tyngdpunkten bör vara motionen.

Visst är det hälsosamt att motionera, men det är inte alls effektivt för viktminskning. Se exempelvis den nya SBU-rapporten Mat vid fetma.

Om man ska vara ärlig mot sina patienter – och det bör man väl – så är det därför fel att börja med råd om motion när syftet är viktnedgång.
11
Svar på kommentar #5 av magnus
Stefan
7 juni 2014 8
Instämmer i de andra kommentarerna om motion som del i viktminskning. Jag gick ner 10 kg i vikt innan motionslusten/orken kom tillbaka. Att sätta motionen först är ett stensäkert sätt att öka/driva på aptiten. Vad jag tror man behöver i början är att ställa tillrätta den hormonella imbalansen, inte elda på aptiten. När man väl kommit ner en bra bit i vikt kan man gärna lägga till motionen. Idag tränar jag 4-5 gånger i veckan. Blandar tung styrketräning, crossfit och löpning. Det fanns inte på kartan när jag bröjade min kostomläggning/viktminskning (som skedde under 4 månader utan en enda sekunds träning). Träning är bra om man är motiverad men då ska patienten först ha koll på vad det verkligen är som gör att man går ner i vikt, så att hen har kontroll över processen och inte tappar fokus och motivation. Det är säkert individuellt hur man känner för/hanterar träning och motion i början av viktminskningsprocessen, men för många känns det nog som en hög tröskel att kliva över i en situation när man känner sig tung och seg.

Vill också lägga till att Andreas version av Matrevolutionen är den bästa av dem jag sett. Ann föreläsning var också mycket intressant och jag kommer köpa boken när kommer ut i september 🙂
12
Svar på kommentar #5 av magnus
Majoren
7 juni 2014 22
Magnus, av alla de som jag hjälpt att komma gång med viktnedgång, ca 30st, så har ytterst få inledningsvis motionerat och jag har inte heller propagerat för motion som ett bra verktyg, men av någon mycket lustig anledning så har ca en tredjedel av de jag hjälpt självmant börjat motionera efter några månader- halvår då de nästan kommit i mål med viktnedgången. Min erfarenhet är därför att lusten till fysisk aktivitet kommer av sig själv när kroppen känner sig redo.
13
Svar på kommentar #4 av John A Jonsson
Pelle_fant
7 juni 2014 4
Käre John

En liten ynka rad om inlägget, sen en hänvisning till till din blogg..

Fiskeförsök till din blogg????

Reklam som genererar intäkter???

Men man gör nog allt för att dra in folk till "sin egen" blogg som man har gjort själv med hjälp av en bloggtjänst och färdiga mallar....

Detta är kanske mina egna åsikter, men sådana här inlägg är synnerligen tråkiga att se..... Tillför inget alls till diskussionen om LCHF utan försöker locka ut en till andra sajter och bloggar.........

http://m.youtube.com/watch?v=nPDbQ3RRTEQ
14
P
8 juni 2014 5
Vad roligt att se din utveckling Andreas. Denna föreläsning var mycket bra genomförd, lugn, städad och intressant. Det märks att du lyssnar, lär och förbättrar!
15
Bengt
8 juni 2014 2
Tack för bra föreläsningar.

Bra att det framhålls att ohälsa även drabbar smala människor.

Mina egna erfarenheter av strikt LCHF har givit mig ett helt nytt liv nu, framåtandan och livsglädjen är tillbaka, och massor av krämpor har försvunnit.
16
Elin
8 juni 2014 1
Hej Andreas!

Alltså, jag håller med dig i mångt och mycket. Men är 3 saker som jag funderat lite mer på.

Punkt 1: Du säger ofta att motion inte är så bra för att åstadkomma viktnedgång och det kan väl hända att det stämmer. MEN det pratas ju också hela tiden om vårt på tok för höga blodsocker som är så dåligt...Detta blodsocker som orsakar en hel drös med sjukdomar. Men vad är då bättre än motion för att sänka det? Klart att kosten har väldigt stor betydelse, men varför inte hjälpa till lite med träning också? Det fokuseras så mycket på kolhydrater hela tiden att man glömmer bort allt det andra..

Punkt 2: Det pratas mycket om hur vi åt förr i tiden...Om hur mycket kött vi åt, hur mycket fett, hur lite kolhydrater osv. Men varför pratar man inte om hur mycket folk rörde på sig förr i tiden? Nä, för det passar inte in i LCHF kosten. För där ska man bara äta och njuta. Inget annat. Man ser helt enkelt de man vill se.

Punkt 3: LCHF stänger ute många livsmedel, som jag inte tror är = döden eller övervikt. Ta exemplet pumpafrön. Jag kan då inte hitta något fel med att äta det, men tittar vi på innehållet av kolhydrater. Ja då hoppar många strikta LCHF:are i taket. Hela 12,5 per 100 gram. Klart man inte kan äta det. Tacka vet jag kött och smör.

Nu menar jag inte att du Andreas, säger precis så som jag skriver här ovan. Men efter att ha läst om LCHF i fler år på många forum, bloggar, fb-grupper osv. Så råder det sådan här stämning och då tycker jag i ärlighetens namn att LCHF också börjar gå mot det extrema. Tyvärr.

Svar: #18
17
Elin
8 juni 2014 1
Ett litet tillägg, kom på 2 till punkter.

Punkt 4: Har läst om en del LCHF:are som fått så kallade ketosutslag. Då tänker vissa: oj, detta var ju inte så vackert. Vad gör jag då? Jo, går till doktorn och ber om antibiotika. Ja, du hörde rätt. Istället för att gå ur ketosen med lite mer kolhydrater, så tänker man alltså lite antibiotika borde nog funka.

Punkt 5: Oj, jag är så förstoppad. Vad gör jag? Har försökt äta mer kokosolja, mera hela linfrön osv. Men inget hjälper och jag tänker då absolut inte ändra på något mer i kosten. Hur kan man då lösa detta? Jo, man går till apoteket och köper laxermedel. Detta hittar jag alltså inte på, utan har läst det upprepade gånger på olika forum, bloggar osv.
18
Svar på kommentar #16 av Elin
Gunnar Parment
8 juni 2014 3
Inte vet jag, men det kanske är lätt att bli fanatisk när man märker att någonting fungerar. Jag är så nöjd att kosten fungerade på mig, och troligen var jag i ketos första halvåret - vet inte så noga, för jag testade aldrig - men jag ser det inte som ett självändamål. Det jag är noga med är att låta bli tillsatt socker och vetemjöl, sedan när jag nu är normalviktig så nog kan någon morot eller potatis slinka med ibland, dock inte lika mycket som tidigare, och inte till varje måltid. Pumpafrån ingår i min nötmüsli, så det slinker ner varje dag. Det bästa är väl att vi var och en kan välja nivå själv efter vår situation och målsättning. Jag fuskade ju dessutom och åt en (1) semla i år... sött och slibbigt när man inte är van. Fast det är långt mycket färre än tidigare när man började köpa semlor nästan varje vecka från strax efter jul och höll på så länge de fanns på affären... nästan till midsommar alltså. 😉 Det är lite grann som med regler för fotografering. Bryt bara mot reglerna när du kan motivera varför. 🙂

Svar: #19
19
Svar på kommentar #18 av Gunnar Parment
elin
8 juni 2014 1
Det låter som att du har en jättebra kosthållning! Jag klankar egentligen inte ner på LCHF-dieten som sådan. Det jag menar är att LCHF kan blir hur bra som helst, men också hur dåligt som helst. Förut räknade folk kalorier för att nu istället byta ut det till kolhydrater. Men vad händer då om man bara tänker på mängden kolhydrater? (så som det faktiskt är på många LCHF bloggar osv) Jo, man går in i ett smalt spår och äter enbart några få saker och det tycker jag är tråkigt. Men jag vill understryka att jag egentligen inte har något emot LCHF och jag håller absolut med om att människor i största allmänhet äter för mycket kolhydrater 🙂

Svar: #21, #22
20
Svar på kommentar #3 av Gäst
Gäst
8 juni 2014
Nu har "I sockrets fotspår" tagit sig från plats 5 till 4. Tim Noakes har intagit plats 11 och Jonas Bergqvist plats 12. Kostdoktorn kvar på plats 3.

Grattis till allas framgång.
21
Svar på kommentar #19 av elin
Gunnar Parment
8 juni 2014
Elin, det låter som att vi är ganska överens .:-)
22
Svar på kommentar #19 av elin
Sockerberoende
8 juni 2014 4
Visst har du en del poänger i det du säger, men jag får känslan av att de saker du tar upp är sånt som enstaka individer säger. Det är inget som alla lchf:are står för. Att vissa blir maniska och räknar allt konstant på ett stressade och felaktigt sätt har inget som helst med lchf-kost att göra, det är en ätstörning där beteende kommer med vilken kost som helst oavsett om det är VV, tallriksmodell eller lchf.
Fick en hel del tankar krig dina punkter:
1. Klart man ska motionera, det finns hur mycket litteratur, bloggar, forum och diskussioner som helst kring motion/träning och lchf. Det är inga motsatsförhållanden. Men vi fokuserar inte på kosten för viktnedgången. Har läst i nått inlägg (hur vetenskapligt det är vet jag inte) att vikt handlar till 80 % om kost och 20 % om träning. Vissa börjar med lchf för att maximera sin träning. Andra som jag, med 40 kg övervikt, börjar för att nå normalvikt. Bär man på 40 kg extra är inte träning speciellt nyttigt för kroppen. Prova ta på dig en ryggsäck och fyll den med 40 kg och ge dig sedan ut och spring. Inte skönt! Det sliter enormt mycket på kroppen, ffa leder, att träna när man väger så mycket. Idag har jag gått ner dryga 15 kg och mår genom kosten så pass bra att jag kommit igång med lite lättsam träning för att få upp konditionen och välmående. Behöver nog ner ytterligare 10-15 kg innan jag kan träna på allvar. Som fler redan skrivit, för många av oss kommer lusten att vilja träna av sig själv när man går ner i vikt och mår bättre. När man kommit så långt är träning ett utmärkt sätt att hålla blodsocker i schack och kanske tåla några gram kh extra. Sen finns det givetvis människor som börjar med någon form av träning direkt och klarar det med.

2. Först vet jag inte riktigt varför du ställer frågan eftersom du själv skriver ett svar därefter... Men jag vet inte vart du läser, men jag ser på rätt så många ställen att det pratas mycket om att ursprungsmänniskan rörde sig mycket och att vi behöver göra det nu med. Konstant stillasittande är inte bra, träning är viktigt för att bygga en stark och välmående kropp och jag har aldrig läst om eller hört någon säga emot det. Däremot, som jag skrev ovan, tänker vi sällan att träning=viktnedgång. Jonas Colting, Jonas Bergqvist och Martina Johnsson är några välkända som kombinerar träning med mer eller mindre strikt lågkolhydratkost. Däremot vill ju gärna skandalrubrikörerna i kvällspressen och en viss känd boxare framhålla lchf som nått som endast är till för soffpotatisar... men det är ju knappast sanningen.

3. Det beror ju på hur mycket kolhydrater man tål. Vissa tål och mår bra av liberal lchf och där funkar lite pumpafrön utmärkt. Vissa av oss ÄR verkligt känsliga för minsta lilla kolhydrat och måste räkna, väga och begränsa för att må bra och tappa kilon överhuvudtaget, man är i det närmaste allergisk mot kolhydrater eller som i mitt fall sockerberoende och då är strikt det enda som fungerar. Tips är att läsa bloggen lchfingenjören för att förstå hur detta fungerar. My, som skriver den, är visserligen bara en individ, men vi är många som fungerar likadant. Läs tex inlägget om det extra broccoliknippet.

4 & 5. Ja, en del har problem med med ketosutslag och en del med magen om de äter för strikt. Då har en del att välja mellan pest eller kolera. Antingen får man testa alla möjliga och omöjliga knep och i sista fall antibiotika och laxermedel eller så får man öka kolhydraterna och därmed må dåligt, gå upp i vikt och/eller falla tillbaka i sockerberoendet. Det måste ju vara individen som avgör. De som klarar att öka kh lär nog också göra det.

Jag vill verkligen uppmana alla att försöka inse att ni inte endast kan utgå från hur ni själva fungerar. Vet inte hur många inlägg jag läst om personer som säger att de minsann bara äter när de är hungriga, tar bort socker och spannmål och att alla som gör på annat sätt bara är löjliga. Snälla rara människor, försök inse att vi är olika och acceptera det istället för att klanka ner på andra och tala om för dem att de gör fel. Lika illa som det är för nån att väga/mäta/räkna sin mat för att det triggar störda beteenden, lika viktigt är det för någon annan för att ta kontroll över sitt störda ätbeteende och lika orelevant/neutralt är det för den tredje. Det som är rätt för en del är fel för andra, så kommer det alltid att vara. Huruvida Elin tycker att det är tråkigt med strikt lchf är ju fullständigt orelevant för allt och alla förutom Elin. Att räkna kh och gå i det smala spåret är enda sättet för många att må bra, varför är det ett problem? Jag tycker att fotboll är bland det absolut mest ointressanta världen någonsin kan uppbringa, men självklart kan jag acceptera att andra tycker det är intressant. Samma lika!

Svar: #23, #24
23
Svar på kommentar #22 av Sockerberoende
Gunnar Parment
8 juni 2014 2
Självklart måste vi respektera varandra. Själv har jag inget problem med sockerberoende men jag har ändå blivit mer medveten om problemet. Jag reflekterade igår över ett läkarbesök för ett par decennier sedan när vi troligen diskuterade en operation att jag borde sövas för att lokalbedövning troligen inte skulle fungera p.g.a. fetma. Jag sa att visst vet jag att jag är överviktig, varpå läkaren direkt kontrade med "Du är inte överviktig, du är fet." Jag var ju några tiondelar över 30 i BMI, så statistiskt stämde det, men min hjärna blev fullt upptagen med att analysera varför den här doktorn tyckte det var så viktigt att skriva mig på näsan att jag var fet. Är det en rättighet för smala att förolämpa de som är lite korpulenta? Hur som helst så stängde hjärnan av lyssnandet och jag har än idag inte en aning om vad som sades efter de där orden. (Inte hjälpte det mig att bli normalviktig heller, men det har ju löst sig med LCHF långt senare.)

Jag hoppas att läkaren ifråga reflekterat över sitt bemötande av patienter efter detta. Det viktigaste är väl ändå att hålla dialogen öppen och att vi kan lyssna på varandra. Jag har själv dragit lärdom av detta, och försöker att behandla andra med respekt, men även jag misslyckas ibland...
24
Svar på kommentar #22 av Sockerberoende
Elin
8 juni 2014
Ja, folk får äta hur dom vill. Jag menar, folk röker fortfarande? Hur dåligt är inte det för hälsan? Klart att vi alla är olika. Men det som jag stör mig på är när vissa (märk väl, vissa, och inte alla) verkar tro att allt kan botas med LCHF.

Sen att man skulle ta antibiotika för ketoutslag är inte ok. Antibiotika ska nämligen användas sparsamt och till sjuka som verkligen behöver det! Antibiotikaresistans är redan ett stort problem och vi behöver INTE göra det större än vad det redan är.

Sen det här med att LCHF baseras på riktig och naturlig mat. Ja, det kan vara så. Men det kan också vara så att, det inte blir det minsta naturligt. Speciellt om äter ica basics köttbullar och hävdar att man minsann äter som sina förfäder.

Återigen så får alla äta precis som dom vill. Men ibland tror jag att alla borde tänka till en gång extra inklusive mig själv.

Svar: #25
25
Svar på kommentar #24 av Elin
Sockerberoende
8 juni 2014 3
Ja precis, då är vi ju nästan överens. Visst kan en del kan botas med lchf, men långt i från allt. I dina första inlägg fick jag ett starkt intryck om att du vänder dig rätt så starkt emot de som väljer att äta strikt (t.ex väljer att inte äta pumpakärnor) och att det inte fokuseras tillräckligt på motion. Några av svaren du skrev på dina egna frågor kändes som att du ville ironisera och förlöjliga dem som inte lever som du tycker är rätt. Jag kanske överreagerade och tolkade dig fel och i så fall ber jag om ursäkt. Det har ju tyvärr varit en väldigt stark kritik mot oss som väljer den striktare vägen på sistone.

Jag personligen skiljer på lchf och paleo. Paleo är att äta som våra förfäder, lchf handlar om att minimera kh och öka upp fettet. Min personliga tro är att paleo är rätt kost för de som är metabolt friska. Lchf tar man till för att man har problem (övervikt, sjukdom, allergier etc.) eller vill påverka sin prestation. Då är det inte säkert att allt man äter är helt naturligt och ursprungligt även om jag tycker mig se en betydligt större andel lchf:are som bryr sig om kvalitet och väljer ren och ekologisk mat jfr med "allätarna".

Tror inte heller att man ska överanvända antibiotika, men hävdar fortfarande att det är individens val, i samråd med läkare så klart, eftersom alternativet kan vara nog så illa också.
26
Elin
8 juni 2014
Jag har inget emot personer som äter strikt. Folk får som sagt göra precis som dom vill och det kommer alla också att göra. Men låt mig ta ytterligare ett exempel, säg t.ex. att jag enbart baserade min föda på bananer, inget annat. Då är jag ganska säker på att många säkert hade haft en del åsikter om det och det hade säkert också varit helt ok att säga"men du fattar väl att man inte bara kan äta bananer". Men direkt man skulle råka ha en åsikt om att någon bara äter kött och smör, då är det INTE ok. Som sagt det var bara ett exempel och säkert ett dåligt...Men du kanske kan förstå lite hur jag tänker?

Svar: #28
27
ks
8 juni 2014 1
Ann Fernholm imponerade mest på.mig. Jag har inte hört henne förr och egentligen inte läst så mycket heller. Mest sett att hon omnämns här och där.

Det där med stranden var intressant! <3

Blir nog ett bokköp.
28
Svar på kommentar #26 av Elin
Sockerberoende
8 juni 2014 6
Jo jag tror jag förstår hur du tänker, jag skulle inte heller tycka att det är bra om någon bara åt bananer eller kött & smör men eftersom det inte är vad strikt lchf handlar om så har vi ju alltså ett icke-problem. I strikt lchf ingår rätt så mycket grönsaker, även om man inte vräker i sig dem så kan man dagligen äta upp till ett par hundra gram om man vill av t.ex broccoli, blomkål, spenat, sparris, vitkål, rödkål, grönkål och massa fler kålsorter, paprika, oliver, zucchini, aubergine m.fl. Lite begränsat med mejeriprodukter ryms (beroende om man tål dem) liksom en hel massa ägg och såklart kött/fisk/fågel men också kokosfett, olivolja, fröer, majonnäs, avocado, en och annat hallon och så har jag säkert glömt en hel del. Det är långt ifrån bara kött och smör. För den som har tillgång till och tycker det är gott rekommenderas också inälvsmat som är väldigt näringsrik. Vad jag mest tycker skiljer strikt från normal lchf är att man låter bli alla så kallade lchf-bakverk och minskar ner på mejeriprodukterna. Jag har ätit både broccoli, spenat, sparris och ost idag och kom ändå bara upp i 6,5 g kh.

Det verkar vara en mycket seglivad myt att strikt bara innehåller kött och smör.

Svar: #29, #31
29
Svar på kommentar #28 av Sockerberoende
Goran van Den Buske
9 juni 2014 2
Kortfattad bra info hur LCHF praktiseras på bästa sätt. Många har förutfattade meningar redan innan de loggat in.
30
SeKa
9 juni 2014
Elin, det bästa medlet mot förstoppning är russin, gärna i yoghurt, morgon eller kväll. Det är mitt sätt att hålla magen i gång, annars äter jag enligt LCHF.
31
Svar på kommentar #28 av Sockerberoende
elin
9 juni 2014
Jag är helt övertygad om att man kan äta strikt LCHF på ett bra sätt. Med mycket näring osv. Men det är inte vad jag har sett på många bloggar, forum, fb-grupper osv. Men sen betyder ju givetvis inte det att alla som äter strikt ska dras över samma kant. Jag har alltså inget emot kosthållningen som sådan, utan kanske hur vissa verkar utöva den. Men alla har som sagt en fri vilja att göra som dom vill 🙂

Svar: #32
32
Svar på kommentar #31 av elin
Ann Kristin
9 juni 2014 4
Har du hört talas om den "falska" omtänksamheten? Martina "highfatfitness" skriver om det. Där uttalar man kritik inlindad i en slags omtänksamhet, men där det finns dubbla budskap: det ena är att du irriterar dig på de som äter väldigt strikt, strävar efter ketos, får utslag, vill ha antibiotika (vilket ju inte lär hjälpa i vilket fall som helst, eftersom det knappast handlar om bakterier). Eller så får de förstoppning och då köper laxermedel (vilket knappast är särskilt upprörande) eller så äter de ICA.s köttbullar och hävdar att det är LCHF. Ja herregud, dessa människor måste ju räddas från sig själva.

Detta kan man ju överföra till allt annat man irriterar sig på, men inte riktigt vågar stå för. Jag ser folk på olika forum som "oroar" sig för andras kost, ofta strikt LCHF, och gärna vill knäppa dem på näsan. Det är inte omtanke. Omtanke skaver inte, men det du skriver skaver på mitt mentala skinn. Sluta. Du skriver "Återigen så får alla äta precis som dom vill. Men ibland tror jag att alla borde tänka till en gång extra inklusive mig själv". Bra, sluta bry dig och låt folk tänka själva. Du kan bara rädda dig själv.

Svar: #33
33
Svar på kommentar #32 av Ann Kristin
Elin
9 juni 2014
Du får gärna tro precis vad du vill, men jag får också tycka precis vad jag vill. Och jag har verkligen inte tänkt låtsas visa omtanke för att egentligen knäppa någon på näsan. Jag säger bara det jag tycker och det hoppas jag att folk fortsätter att göra. Tror man tänker lite för mkt om man tror att alla som skriver hela tiden ska har en baktanke. När jag skriver att folk får äta vad jag vill, så menar jag givetvis det, men om du tolkar det annorlunda så är det upp till dig. Hade jag fått bestämma vad folk inte borde äta, så är det alla olika slags djur. Men det kommer ju ändå inte alla sluta med. Tyvärr.

Svar: #35
34
Lasse
9 juni 2014 2
Seriöst Elin, passiv aggressivitet leder ingenvart alls.
35
Svar på kommentar #33 av Elin
Slacktivisten
9 juni 2014 2
Å ena sidan skriver du att var och en får göra som de vill men å andra sidan skriver du att folk inte ska få äta djur om du fick bestämma.

Du kan inte ha båda åsikterna samtidigt, det går inte ihop sig. Vilket ska det vara?

Sedan borde du vidga dina vyer och läsa lite fler bloggar och forum, inte bara de som ger dig argument mot LCHF.

Svar: #38
36
Svar på kommentar #5 av magnus
Mats
9 juni 2014
Hellre smal inombords och lätt överviktig med bra kondition än smal, otränad och fet inombords. Vad väljer du?
37
Svar på kommentar #7 av Thomas H
Mats
9 juni 2014
Det var precis det Magnus skrev.
38
Svar på kommentar #35 av Slacktivisten
Elin
9 juni 2014 2
Precis som du skriver, så skrev jag "om jag hade fått bestämma" jag skrev aldrig att jag kan bestämma. Sen så läser jag inte på några forum som är emot LCHF. Jag har däremot läst på forum, bloggar, hemsidor, böcker osv som är till för personer som äter enligt LCHF (eller för andra som är intresserade). Jag äter själv en lågkolhydratkost så jag menade inte att komma med några pekpinnar. Från början skrev jag bara ner några punkter som jag har gått och funderat på till Andreas. Sen får vi bara konstatera att vi alla har olika åsikter. Bara för att jag tycker en sak så behöver såklart inte det vara rätt och det är jag väldigt medveten om.

Lämna en kommentar Avbryt svar

Äldre inlägg