Kostdoktorn 1 år!

Kostdoktorn 1 år!

För precis ett år sedan startades Kostdoktorn.se – idag är det Sveriges största hälsoblogg*.

Kostdoktorn föds

Här kan du läsa första inlägget (från dag 2, då bloggen kom igång på allvar med WordPress):

En ny sida föds!

Jag har tittat lite på de första inläggen igen. Man lär sig en del om bloggande på ett år tydligen. Låt oss säga så här: det var mycket text i början, och få bilder/rubriker. Förhoppningsvis kommer 2009 att bjuda på en liknande utveckling.

Bra timing!

Timingen kunde nog inte varit mycket turligare. Inom mindre än en månad hade ADA godkänt lågkolhydratkost för diabetiker. Och Socialstyrelsen beslutat att lågkolhydratkost var i överenstämmelse med vetenskap och beprövad erfarenhet, för överviktiga och typ 2 diabetiker.

Sen var kostdebatten i full gång i Sverige. Mer sammanfattning av allt som hänt under 2008 kommer runt nyår.

Första året i siffror

Besöksutveckling

Här är besöksutvecklingen vecka för vecka t.o.m. 081220:

Besöksutveckling på Kostdoktorn.se första året

Antalet besök ökade snabbt under hösten. Toppen i slutet av november kom i samband med Kalla Fakta om kostråden (32,800 på en vecka). Sen har besöksantalet stabiliserats veckorna före jul. En fortsatt ökning i januari är nog sannolik.

Fortsätt gärna att tipsa bekanta som kan vara intresserade!

Besök från hela världen

Kostdoktorn ClustrMap

Prickarna är större ju fler besökare från en viss plats. Klicka på kartan för en större version.

Roligt att se hur utspridda svenskar / svenskkunniga personer är i världen, eller hur?

Tips för framtiden?

Vad saknar du mest här? Har du tips på möjliga små/stora förbättringar? Vad vill du helst läsa om 2009?

59 Kommentarer

  1. Stort grattis och tack för att du bidrar till att göra livet bättre för så många!
  2. patrik
    Vilket fenomenalt år det varit att följa din sajt! Jag tackar för allt intressant du serverat här!
  3. Biker
    GRATTIS!
    ..och tack för ett nytt liv!
    ...för att inte glömma Dr Annika..
    GOD JUL på dig!
    Biker
  4. Susanna K
    Grattis! Denna sajt behövs verkligen! Något jag skulle önska är att jag kunde se är hur många gånger Rössner på SLV har varit inne på denna sajt.
  5. Grattis Andreas till en framgångssaga!
  6. Kvinnlig 40-talist
    Ställer mig i raden av gratulanter!
  7. Slaghökens brorsas kusin.
    Det blir en innihelsikes lång rad om alla skulle skriva sitt GRATTIS.
    Servern skulle blekna och kikna av andtäppa............
  8. Staffan i Uppsala
    Strunt i om servern bleknar, jag säger ändå grattis! 🙂 Och tänk om detta blir en ännu längre tråd än "Livsmedelsverket svarar Litsfeldt", som nu är uppe i över 400 inlägg. 😉
  9. Klart att vi vill säga grattis! Det är välförtjänt! 😀
  10. Kärnfrisk
    Man får gratulera. Från noll till nummer ett i hälsobloggssfären på ett år är fantastiskt. 🙂
  11. Patti
    Hej,

    har precis börjat med lchf,

    ungefär hur många kalorier bör man få i sig??
    går man garanterat ner i vikt?
    Känner mig trött, hungrig och lite yr, är det normalt??
    Är det så viktigt att äta den fetaste youghurten, 3%, just nu äter jag lättnaturell, är det sämre än 3%?

    Vore grymt snällt om nån kan svara på dessa frågor...!!

  12. Ola
    Vad vi ser här på denna blogg och Dr Dahlqvists blogg är det som skrämmer Livsmedelsverket och de jäviga kolhydratkramarprofessorerna (t ex Rössner och Marcus) allra mest:

    Tidigare var de bara

    - de med pengar (läs läkemedelsbolagen, livsmedelsindustrin, lobbyister och deras köpta),
    - de med inflytande över massmedia (t ex Bonniersfärens intressenter och journalister) eller
    - de med politisk makt (politiker och myndigheter) som kunde komma fram,

    och då dessutom utan att behöva få sina budskap granskade eller ifrågasatta (för de som granskade fick inte, eller hade inte möjlighet att göra sin avvikande röst hörd).

    I och med internet så kan numera ALLA som har substans i sitt budskap få komma till tals, utan att behöva ha vare sig mycket kapital, makt över massmedia eller politsk makt! En läsvärd blogg drar besökare, så enkelt är det!

    Denna blogg är ett strålande exempel på hur meningsfullt innehåll (substans) numera har möjlighet att spridas utav egen kraft, även fast innehållet rubbar cirklarna rejält hos etablissemanget.

    För bara 10 år sedan hade inte denna framgångssaga för Kostdoktorn eller Dr Dahlqvist varit möjlig.

    Och detta är givetvis mycket skrämmande för etablissemanget! De kan inte bara pumpa ut sina order

    - ät massor av kolhydrater, även om ni är sockersjuka,
    - ge lättmjölk och konstgjorda margariner till småbarn,
    - ge smaklösa fettfria kolhydratsörjor till de äldre och de sjuka
    - ät medicin för att fortsätta hålla er vid liv, när ni ätit er sjuka, men ändra inte kosten

    till befolkningen längre utan att deras ordergivning och underlaget för ordergivningen skärskådas.

    Det är de ändrade förutsättningarna tack vare internet, för spridande av erfarenheter och kunskap som jag anser är det viktigaste, för utan kunskapsspridningen hade folk inte vare sig kunnat eller vågat börja ta tillbaka sin hälsa.

    Sockersjuka typ 2 hade fortsatt in i onödigt lidande och för tidig död ivrigt påhejade av etablissemangets syn - ät massor av kolhydrater, för naturalförloppet kan du ändå inte påverka. Och den med sockersjuka typ 2 hade accepterat och trott att så måste det vara, för det är ju etablissemanget som säger att det är så...

    Överviktiga hade fortsatt med sin skuldbeläggning av sig själva: Jag äter ju denna tallriksmodell som myndigheterna vill, ändå ökar jag i vikt, och myndigheterna säger att jag fuskar, fast jag följer deras order!

    Men nu kan vi läsa massor av viktiga berättelser från vanliga människor om de goda hälsoeffekterna effekterna när de börjat dra ned på dessa kolhydrater. Dessa viktiga berättelser som etablissemanget arrogant viftar bort som "anekdoter" utan värde.

    Denna blogg är viktig och jag sällar mig till raden av gratulanter.

    År 2009 kommer definitivt att bli spännande!

    - T ex så kommer spänningarna inom Livsmedelsverket att öka ytterligare: vill myndigheten marginaliseras fullständigt, eller vill de börja återskapa sitt förtroende genom att ta itu med sitt skrattretande undermåliga forskningsunderlag för de nuvarande ohälsobringande kostråden?

    - Hur ska dietisterna agera? Många av dem börjar nu gradvis känna sig grundlurade!

    - Läkarna, som ofta i grund och botten är pragmatiska, börjar alltmer "smygrekommendera" LCHF.

    - Hur ska det gå för professorerna med hög svansföring? Ska Rössner och Marcus fortsätta rekommendera skalpellen mot övervikt och fortsätta jämställa hallonbåtar med annan föda? Dvs, kalori-in/kalori-ut modellen, som om hormonernas inverkan inte fanns! Som om människan är en maskin.

    - Hur går det nu när folk börjar bli medvetna om att matens innehållsförteckning ska innehålla så FÅ tillsatser som möjligt, helst inga. Ju färre E-nummer ju bättre och ju färre ingredienser, ju bättre! Det här stör definitivt den lukrativa livsmedels- och tillsatsindustrin.

    - Hur går det med EU-projektet Eurreca som ska ta fram kostrekommendationer? Projektet som sponsras av ILSI, Coca-Cola, snacksindustrin, sockerbolagen och tillsatsindustrin.

    År 2009 kommer att bli spännande!

    /Ola S

  13. Chilisalsa
    Sitens utvecklingskurva talar för sig själv 🙂

    Grattis Andreas !!

  14. Patti,
    Du bör äta minst lika många kalorier som du normalt skulle äta ifall du inte försökte gå ner i vikt åtminstone till kroppens signaler om hunger och mättnad börjar fungera på allvar, sedan kan du gå efter dem i stället. Men först måste kroppen få en chans att förstå att det inte är svält längre så att den inte behöver gå på sparlåga och vara rädd om reserverna.

    Lycka till! 🙂

  15. Per Wikholm
    Jag nöjer mig med att gratulera Kostdoktorn och i övrigt instämma Olas analys.
  16. Chilisalsa
    Patti:

    Gå in på http://kolhydrater.ifokus.se/
    och fråga så får du alla svar du behöver 😉

  17. Grattis, välförtjänt beröm - det ligger en hel del svett bakom en sådan framgång!

    //Zac

  18. Stjärtliga flatulationer brukade jag säga förr i tiden, men sånt slipper man tack och lov med LCHF!
  19. Jag tar mig friheten att travestera Zac,

    "Grattis, välförtjänt beröm - det ligger en hel del vett(!) bakom en sådan framgång!" 😉

    Instämmer f.ö. med Ola S ovan...

  20. Gratinerar!

    Du håller alltid en balanserad ton och presenterar fakta på ett så objektivt sätt som möjligt. Din medicinska kunskap gör de analyser du gör väldigt intressanta och informativa.

    Fortsätt så!

  21. Karin
    Instämmer i hyllningskören!
    Fast på tal om kör så är väl tyvärr just det den felande länken bland allt som kan förbättras med lchf... ja, rösten alltså... 😉

    En Fet Jul tillönskas er alla!

  22. Gratulerar på ettårsdagen. Vilken tur att internet finns så vi får vara med om det här 😀
  23. ulrika
    Många gratulationer!Själv har jag hängt här sen ca fem månader tillbaka.
  24. Jon Jonsson
    Grattis till en jättebra sajt!
    ..och grattis till att du har kunnat nå ut till så många.
    Inför 2009 hoppas jag att ni som finns inom sjukvårdssystemet och kämpar ska få med er fler kollegor som vågar säga till om att man inte tror på de nuvarande matråden.
  25. Staffan i Uppsala
    Patti, du ska inte räkna kalorier alls! Du ska äta fet mat när du är hungrig, tills du är mätt. Lättyoghurt är ett dåligt val, det är alldeles för låg andel energi från fett i den. Ät gärna den turkiska 10-procentiga yoghurten, den är krämig och god. 😉 Att läsa boken "Fettskrämd" (finns på bilbioteket, om du inte vill köpa den oläst) kan vara en bra början. Och som sagt, på kolhydrater.ifokus.se finns många vänliga själar som bistår med tips och förslag. 🙂

    Lycka till med ditt nya hälsosamma liv!

  26. bazzta
    GRATTIS!!!

    Ramlade över den här siten för drygt halvår sedan när jag funderade på om ingen annan hade fått en liknande talgdank som jag hade. Tänk, det fanns! Tack för det. Du gör en insats!

    Många julkramar och ta nu ett extra glas rödvin, stoppa en pralin i munnen , lägg upp fötterna på soffbordet och njut av friden och framgången. Det är hälsovård som heter duga!

  27. LenaL
    Stort GRATTIS och tack för all information! GOD JUL!
  28. Grattis!

    Jag tycker att du har en mycket informativ sajt - det är lätt att hitta och kul att följa!

  29. Forsberg
    Gratulerar. År 2009 hoppas jag på mera fysiologi. Typ en beskrivning av citronsyracykeln med en kost på lchf vs hclf. /Ssk stud, Forsberg
  30. Linda
    Grattis och tusen tack för all den tid och energi du lägger ner på kostdoktorn.se! Din sida är en ständig källa till kunskap, analyser och argument!
  31. Tack för alla gratulationer! Kul läsning.

    Om någon har fler idéer om vad ni önskar se mer av under andra året så är jag idel öra. Jag ser bloggen lite som en ettåring. Den kan bli mycket bättre än.

  32. Kattis Prenell
    Vill oxå hylla dig Doc! Jag har varit med från starten och är inne minst en gång om dagen.

    Den sida jag allt som oftast plockar fram är grafen som visar skillnaden i vitamininnehåll i frukt, ägg, lever och makrill. Den är underbar och väldigt användbar. Mången i min bekantskapskrets har blivit paffa över den!

    Keep it up, du gör en stor stor insats i mångas liv!

  33. O
    Ja 2009 kan bli ett intressant år för människor inom vården.

    Om ett år bör det vara ganska klart hur de nya diabetesriktlinjerna kommer att bli. Får se om det blir ballonger även då.

  34. Karin20
    Grattis, grattis till ettåringen, som genom att finnas till sett till att andra också kommer att bli äldre.
  35. RolfL
    Stort Grattis! Din blogg har utvecklats alldeles fantastiskt. Jag är en flitig gäst och uppskattar verkligen dina skriverier och alla kommentarer.
  36. Stort grattis! 🙂

    Jag tycker det är roligt att läsa om LCHF och träning, hur människor klarar tuffa fysiskt krävande utmaningar med fettladdning. Lite Colting-style kanske?! 🙂

  37. Grattis Andreas! Undrar var bloggen står om ytterligare ett år...?
  38. LenaK63
    Grattis och tack för att du finns och gör ett så proffsigt och gediget arbete. Var hade vi varit utan dig??? God fet Jul och Gott fett Nytt År.

    Min förhoppning för 2009 är att detta som händer i lilla Sverige ekar i hela Europa (särskilt i Tyskland där nöden är stor)

  39. digging
    Grattis!!
    Lätt bästa bloggen på nätet.. =)
    Har läst varenda inlägg och kommentar sen jag hittade hit och mailar vänner och bekanta flera gånger i veckan med nån länk hit haha =P.
    Det absolut bästa är att du inte har någon "cencur", eftersom jag tror att debatt och öppenhet är bästa vägen till spridning av budskapet till så många som möjligt.
    Gillar mycket fakta, studier och "bevis" och tolkningar av dessa då det är skönt att ha mycket under fötterna (säger man så?.. bakom ryggen kanske =P) när man ska försöka diskutera med någon kolhydratfrälst fettskrämd stackare.

    God Jul och Gott Nytt År!! Och tack för att du orkar med detta (den här sidan mm)!

  40. Thomas H
    Grattis Doc för en utmärkt LCHF- blogg och kostblogg i övrigt.
    Du belyser på ett utmäkt sätt att rätt i kost i väldigt många fall är bättre än "läkemedel".

    Artiklarna i Läkartidningen har definitivt varit "grädden på moset"!

  41. Stefan
    Grattis!

    Skriv mer om träning o leva lchf-style. Inte bara uthållighetssporter, även mer explosiva former. Jag själv är engagerad inom judo.

    God Jul!

  42. Stefan,
    Skriv gärna något själv om duna erfarenheter!

    Eftersom det inte finns så mycket forskning på det området, och ingen med stora pengar är intresserad av att forska på det, får vi ju forska själv. 🙂

    En bra start är att samla individers egna erfarenheter.

  43. Lisse
    Grattis! Tycker detta är en mycket läsvärd blogg som besöks flera gånger om dagen av mig sedan augusti. Ser fram emot att läsa mycket mer i framtiden!

    Artikel i Sydsvenskan med Prof Erlandsson-Albertsson om konsten att må bra av julmaten. Vet inte riktigt om jag håller med...
    http://sydsvenskan.se/jul/article400869/Konsten-att-ma-bra-av-julmate...

  44. Grattis till första året, som jag deltagit i varenda dag. Och Gott Nytt år 2009, ser fram mot att delta varenda dag för de nästkommande åren. Har just varit på koll och fått godkänt i år igen. Äter få kolisar och fortsätter som GI-nolla.
  45. Lisse,
    hahaha Erlandsson -Albertsson bjuder på underhållning!

    På julen skall man "äta vad man tycker om och mår bra av". Men inte julskinka(!) som innehåller mättat fett som är farligt om det inte finns i mjölk för då är mättat fett nyttigt. Men paranötter skall man inte äta för det innehåller mättat fett.

    Och kål skall man äta för det skyddar mot cancer för "Forskning har visat att kålätande polacker som flyttat till USA och slutat äta kål har en klart ökad förekomst av cancer". Solklart!

    Kom också ihåg att middagen måste avslutas med något sött, så att kroppen kan börja arbeta igen. Annars kan man inte arbeta. Torkad frukt kanske som är koncentrerade nyttigheter (socker) men inte lika nyttiga som frukt, för vätskan är borta. Vatten är nyttigt.

    Har alla förstått? 🙂

  46. GoEd
    Grattis Doc,

    Detta är klart min favorit blogg

  47. Chilisalsa
    Solklart he he he....

    Men kaffe stabiliserar blodsockret... hur då ????

  48. Lisse
    Nej, det är verkligen ett lustigt litet inkonsekvent hopkok av allt möjligt:=) Fast det är ju inte fullt så roligt när folk tror på det...

    (Jag tror jag ska äta efter den första devisen: ta vad man tycker om och mår bra av!)

    God natt och god jul!

  49. Bernt Östlund
    Grattis till första året! LCHF har nog slagit igenom bra under det här året. Jag tänkte på det när vi var ute och handlade julmat idag. Det fanns hur mycket crème fraiche light som helst men den riktiga var slut. Det enda som fanns var några franska 41%-iga extra dyra som det fick bli. Jag kunde också hjälpa ett par som samtidigt letade riktig vara. Även bregott hade nog gått bättre än beräknat för det fanns bara den extrasaltade sorten kvar.
  50. Jag måste rekommendera den her sajten til ennu flera norrmän. Jag måste læra mej svenska.

    kostdoktorn.se kommar at endra dom nordiska ländarna.

  51. Helge,

    Du (og dine andre landsmenn) må godt besöge http://kolhydrater.ifokus.se også!

  52. patrik
    Erlandsson-Albertsson kvalificerar för julkomik - http://sydsvenskan.se/jul/article400869/Konsten-att-ma-bra-av-julmate... skulle säkert Berglins kunna göra ett par justa strippar av 🙂

    http://www.svd.se/kulturnoje/serier/artikel_5017.svd?date=20081207

  53. odezza
    Grattis till den framgångsrika ettåringen, Doc! 🙂
  54. Jeanette
    Grattis!
    Jag har tipsat mina vänner om andra sidor och även din, men när dom har läst din då ändrar dom sin kost direkt.
    Fått många som har blivit "kostdoktornfrälst".
    Du har den bästa sidan. Läser den varje dag
    Jag har ett förslag att om du kunde skriva om ämnesomsättningen och hur den fungerar.
    Grattis än en gång!
  55. Grattis Andreas!
    2008 har verkligen varit ett framgångens år för oss alla i den här världen.
    Du skriver rappt och fräscht om aktuella frågor och din nit att citera långa föreläsningar imponerar på mig - fortsätt så - då blir det bra!
    Julhälsningar
    Margareta
    Sajtvärd på Kolhydrater iFokus som fått mer än 4000 nya medlemmar under 2008, vi har passerat 6000 nyligen.
  56. Snart har väl KiF lika många medlemmar som de andra iFokus-sajterna tillsammans?
  57. Grattis Andreas! Din hemsida är alltid vass och läsvärd. Du har nog bara sett början!
    God Jul hälsar
    Bosse
  58. k s
    Dr Eenfeldt går på vatten, cha la la la la la la la la
  59. Michael Jansson, jag skal rekommendera KiF til dom som jag tror vil kjenna seg hämma der. Ja, jeg skal ochså titta lite på sajten.
    I det året jeg har ätit enligt LCHF har jag inte interesserade meg mycket for recepter. Jag har sätt på kvalitéen på råvarorna och jag vill gjärna hitta vad jag söker.
    Jag har rest och ätit mycket på franska restauranter i en period i et annet decennium och det har varit nogot som jag har kunnat nytta när jag improviserar mine egna recept i det dagliga. Nu är jag mest interesserad av dom perspektiv jag finner här.

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg