Ingen mättnadskänsla?

Eating Ketogenic Food

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans heta diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Mättnad
    Nyanlända Mange17 har ätit strikt LCHF i tre månader. Han är normalviktig, har inga sjukdomar och tränar varje dag. Däremot upplever han aldrig någon mättnadskänsla vilket han trodde att LCHF skulle hjälpa till med? Har du några bra tips att dela med dig av?
  • Hård träning – stanna i ketos med mer kolhydrater?
    Olivia O och hennes sambo äter ketogen kost och är båda i ketos. Hennes fråga är om hennes sambo, som inte är överviktig och tränar mycket, kan äta mer än 20 gram kolhydrater och ändå vara kvar i ketos? Vad är din erfarenhet gällande ketos och träning?
  • Fungerar inte för alla?
    Bella47 är 73 år och började med LCHF för cirka två år sedan. Hon har nyligen tagit nya tag och trots strikt LCHF utan fusk, går hon inte ner i vikt. Vad kan hon göra för att få fart på viktnedgången?