Hur du kan undvika hål i tänderna

Skalle

Förr: Hela tänder – hela livet

Våra förfäder borstade knappast tänderna dagligen och de hade inga tandläkare. Trots detta var de nästan helt fria från karies. Varför?

Utan modern mat med socker och stärkelse blir det knappt någon karies. Den kunskapen sprids nu även i GP:

Så förstördes våra tänder

Jag rekommenderar även ett äldre inlägg här:

Ingen karies på stenålderskost?

Har du ätit LCHF en tid? Vad säger din tandläkare?

164 Kommentarer

Toppkommentarer

  1. Bosse
    Jamenvisst #53
    ""köttfri måndag" som ett bra sätt att belysa hur totalt ansvarslöst vi hanterar djur."

    Jo det var en bra och viktig vinkling. Men gärna också då en socker/spannmålsfri dag för att belysa hur ansvarslöst vi hanterar vår jord med monokulturer där bönor och spannmål växer... Dödar allt liv även mikrober. Där har vi en stor källa till insektsdöd och klimatförändringar.

    Läs vidare →
  2. dårskap,
    Och vad lever dessa bakterier på och jäser till syra som fräter på tänderna?

    Kolhydrater som socker och mjöl...

    Läs vidare →
1 2 3 4

Alla kommentarer

  1. Maggan A
    Sami

    Skulle tro att jag behövde mer mat om jag tränade lika mycket som du. Jag tränar inte alls 😉

  2. Lotta
    Intressant med hur olika vi äter. Jag tar bara kaffe med grädde (en rejäl balja 😉 )på morgonen, är inte hungrig då. Men syrran, hon äter frukost, men är inte hungrig till lunch! Vi är olika helt enkelt.
    Sedan äter jag lunch vid 12-12:30, 100-150 gr kött av ngts slag, en hand fett och en till två nävar grönsaker. Sedan middag vid 17-tiden, samma fördelning som lunch. Sedan lite nötter, kanske rysk yoghurt med nötter eller lite brie och ost med smör som kvällssnacks vid 20-21-tiden.
    Som om jag åt min "frukost" på kvällen liksom?
  3. Sami
    #151

    Maggan A

    Även om du inte tränar så är det ändå lite förvånande att du klarar dig fint på 2 mål om dagen :), din kropp måste verkligen använda maten effektivt och bränslesnålt.

  4. M
    Lchf är sjukt bra! Du behöver inte borsta dina tänder, du behöver inte röra på dig och för att lyxa till livet en aning så firar vi det hela med en extra kopp kaffe med grädde;)
  5. Maggan A
    Sami

    Kanske det. men det är inget som håller mig vaken om nätterna 😉

  6. M
    Ragnhild: tycker det verkar som det mesta du tänker på är din kost. Jag minns knappt vad jag ätit när dagen är slut och jag pendlar aldrig i vikt (förutom vid graviditet;) och tränar gör jag också och borstar mina tänder plus unnar mig gott ti helgen! Är på intet sätt begränsad av min kost. Är jag hungrig så äter jag. Men börjar man svammla med sitt matintag så förstörs ju även ens känsla för att känna hunger på ett normalt sätt!

    Inlägget ovan var alltså ironi (känner mig tvungen att poängtera det har hört rykten om att lchf:are är lite kinkiga vad gäller humor;)

  7. Maggan A
    M #154

    Mycket bra sammanfattning - du har rätt i allt du säger 😉

  8. MJ
    Sami och Johan:
    Jag tränar minst 6 dagar i veckan och promenerar allra minst en timme om dagen (hund), men har stillasittande arbete, jag går väl ner ca 0,5kg i veckan. Men kalorimässigt är det inte jättelite jag äter.
  9. Johan
    Mj

    ca 24 kg ner i vikt på ett år då. Ganska mycket. Vad händer om man äter så lite under 5 år? Oavsett så lär dina tänder må bra. 🙂

  10. ragnhild
    #156 - M

    Ja de siste årene har det blitt mye fokusering på kost - tyvärr ell. *heldigvis - etter som du ser på det. Jeg kjenner meg igjen i din holdning - slik var det med meg også i många år; för överätande och preferansen för det söta tok over.

    * Det tar tid att ändra livs-stil. Men det är sanning, att mellan måltiden - så fokuserar jag överhuvudtaget inte på mat. Obs. att inte ha eks. mackor å inta ved oforutsätta anledningar gör det mera krångligt - och ja, en utfordring uppstår.

    Idag ska jag ut å fly - hur ska det gå 😉 streik och ingen wrap förberedat allá Monique´s 🙂 Laddar med DEN omeletten. Holder i 6 timmar - om inte - då blir det flyplatskorv. Sjokladen finns inte längre i mitt matrepetoir.... Ha en fin helg - alla.

    Den va go´e din kommentar i #154 🙂

  11. ragnhild
    Jag ser att "Josef Stalin" har kommit till på en tråd; så jag repeterar;

    "Sjokladen finns inte längre i mitt matrepetoir........" och lägger till; utan när jag själv vill och sjokladen är af absolut bästa kvalite - Lindt ol. gärna med någon likör tilsatt - mums 😉 Då holder det med en-två bitar.

    Hilsen, relativisten 🙂

  12. Marlene
    Mer tandsten på lågkolhydratkost. Tänderna känns inte "luddiga" som när en äter mkt kolhydrater.
    Har inte haft några hål på 10 år men så har mina tänder varit jämt; klarat en heeel del kolhydrater....
  13. Artikeln i GP var ju lite felaktig i slutet vad gäller trånga käkar. I artikeln förklarades det som att våra käkar var för trånga idag eftersom vi inte äter tillräckligt svårtuggad föda och att våra käkar då alltså inte får jobba tillräckligt.

    Den verkliga anledningen till att nästan alla människor av idag har för trånga käkar, som resulterar i avsaknad av några eller alla visdomständer, problem med visdomständerna och/eller för trångt mellan tänderna, är att vi äter näringfattig mat, främst vad gäller vitaminer och mineraler, beroende dels på att vi äter mycket tomma kalorier med all mjölmat och dels sättet det storskaliga produktionssättet som används för att framställa det mesta av dagens mat på utarmad mark.

    Skulle människor äta paleolitisk kost eller LCHF med paleotänk, alltså näringsrik mat producerad småskaligt på "frisk" mark, långt innan vi fick barn samt att barnen fortsatte att äta så under uppväxten så skulle barnens käkar inte bli för trånga.

  14. PL
    En snabb fråga - finns det någon förklaring varför alla mina wisdomständer kom ut inflamerade, även den 4:e som jag fick nyss efter 4,5 år lågkolhydrat kost?

    Tack i förväg

1 2 3 4

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg