47 Kommentarer

  1. Helén
    Häftigt!
  2. Håller med Helén, häftigt. 😀

    Det ser dock ruskigt kallt ut.

  3. Inte åt man några kolhydrater på den tiden inte. För om inte jag missminner mig så var stenåldern för längre sedan än 7000 år sedan, vilket är då spannmålet kom till norden. Att leva som en grottmänniska är att leva enligt LCHF.

    Hur viktiga är kolhydraterna egentligen:
    http://www.matfusket.com/2010/08/03/kolhydrater-hur-viktiga-ar-de-ege...

  4. Kärnfrisk
    Blir bra sugen på att köpa mig ett par VFF. Någon som vet om det finns någon återförsäljare i Örebro eller däromkring?
  5. OT: Om diabetes hos Oprah på trean nu.
  6. Daniel
  7. patrik
    Hehe, försökte mig på att springa barfota, men det var en massa små stenuslingar på spåret; så fick lov att bege mig hemåt igen med svansen mellan benen och dra på mig springskorna 🙁
  8. Vilken bra blogg! Tack för tipset! 🙂
  9. GBGBjörne
    #4 Kärnfrisk

    Du kan kolla om det finns någon här:
    http://head2foot.se/fivefingers/sales.htm

    Annars finne ju deras egen hemsida http://www.vibramfivefingers.com

  10. patrik:

    Gör som jag, leta upp en fotbollsplan helt enkelt. Jag har själv sprungit på en konstgräsplan här i Uppsala men även på vanligt gräs förstås. Risken att det finns sten, glas etc. är i alla fall mindre där.

    Jag varnar för konstgräs i 30 graders värme dock, höll på att bränna fotsulorna av mig. Men fort gick det. 😀

  11. riklyckligåvacker
    Hej, vi som dansar (tex balett) får även träna fotspänsten separat; sträck tårna , spreta tårna, vinkla foten 90 grader mot taket, men sitt med benen raka framför dig för då kan du även knipa med tårna. Sträck ryggen ha bara fingertopparna i golvet. Ta i -leta småmusklerna !!
  12. JAUS
    "KSO TREK" elker "KSO TREK FLOW" hade passat bättre än vanliga "KSO" under sådana förhållanden. Trek-sulan är perfekt för tuffare terräng.
  13. Oskar
    Damn, jag hann inte först! Jaja, då vet jag i alla fall att det verkar vara en bra idé! På Island fick man många blickar när man traskade på barfota...

    12: Varför skulle man vilja ha en tjockare sula? Förstörd utav reklamen? 😉

  14. A78
    Hm, jag kan inte låta bli att lägga märke till att det där med att gå barfota medelst FiveFingers har blivit en medlöpare till LCHF-rörelsen (ursäkta vitsen). Inte för att jag har något emot detta sidospår, tvärtom: jag tycker att det är mycket intressant!

    Även om det inte har någonting med kost att göra så är det ännu ett exempel på att människor törs gå på tvären mot "expertisen". (Som menar på att man ska äta mycket fiber, margarin istället för smör och mycket frukt samtidigt som man promenerar i sina mjuka skor med tjock klack. Mycket motion blir det ju eftersom det enligt samma experter är enda sättet att gå ner i vikt. Suck...)

    Testade mina KSO på en regnig stig i skogen igår och kan inte mer än imponeras av hur de beter sig. Sköna att gå på, javisst, men de klarar även av väta bra. Trots att de blev blöta kändes det helt inte obehagligt för fötterna. Om jag trampade på ett blött ställe blev fötterna initialt kalla men efter bara några sekunder kändes det bra igen. Våtdräktsprincipen gissar jag.

    Mitt uppslag till ännu ett sidospår av paleokaraktär är att jag sedan en vecka är schampofri! Inspirerad av Mark Sisson testade jag att utesluta schampot under den dagliga duschen och efter några dagar med fett hår verkar kroppen nu ha hittat ett jämviktsläge vad gäller sebumproduktionen i hårbotten. Att de kliande småeksemen verkar ha försvunnit i samma veva är ju inte helt fel heller...

    http://www.marksdailyapple.com/going-poo-less/

  15. Paleo
    Jag har inte duschat på ett år, som en riktig stenåldersmänniska. Det har kommit många hälsoförbättringar. Så har jag klättrat flera 6000m toppar i fivefingers, byggt egna stegjärn av flintasten och sälskinn.
  16. Miller
    Duschade man årligen på stenåldern?
  17. JOW
    Jag fick nyss en rapport från fru och 12-årig son som är i Japan. För några dagar sedan så skulle de göra en ganska ansträngande 8-timmarsvandring i bergen på den nordligaste ön. Man var tvungen att ha bra vandringsskor sa guiden men min son gick barfota nästan hela vägen. Det hade ingen gjort tidigare...

    Det hör förstås till saken att han har anammat mycket av "paleo-tänket" och bl.a. gått barfota överallt hela sommaren. Dock duschar han oftare än #15 😉

  18. Kärnfrisk
    A78
    Jag har inte tvättat håret med schampoo på ett par år, bara sköljt med vatten. Precis som du skriver, hårbottenkli har helt försvunnit. Likaså mjällen. Håret blir också tjockt och glansigt. Man kan ju fråga sig varför man först ska anstränga sig för att tvätta bort hårets naturliga fett för att sedan återinfetta det med hårbalsam när håret har en alldeles ypperlilg egen funktion för det. Till resten av kroppen använder jag oftast bara varmvatten. Någon gång i veckan tvålar jag in mig en smula, men bara med handgjord naturtvål. Och då smörjer jag oftast in kroppen med olivolja också, innan jag torkar mig. Det gör huden väldigt smidig. 😉
  19. patrik
    Har inte heller nyttjat schampo/tvål på ett halvår sisådär; tvagar och sköljer kropp och hår noggrant. Tycker det fungerar utmärkt, känner mig renare än förrut 🙂
  20. Anna Delin
    #15, tvagning i form av att rulla sig i snön där upp på bergstopparna är säkert helt godkänt ur ett paleo-perspektiv.
  21. Anna Delin
    Min mormor tvättade håret var fjortonde dag kom jag just att tänka på. Det såg aldrig fett eller stripigt ut. Schamponering var eller varannan dag är ett relativt nytt fenomen, från 70- eller 80-talet skulle jag gissa.
  22. Min mormor tvättade nog håret ungefär lika sällan, Mamma en gång i veckan ungefär.

    Vi som är uppväxta på 60-70-talet minns väl Timotejreklamen på bio och i tidningar. Nu skulle man minsann tvätta håret varje dag, för att få det så vackert som på reklamfilmerna.

    Jag har gått över till MacUrth's ekologiska schampoo från hälsokosten. Mycket mindre klåda i hårbotten är resultatet och behöver inte tvätta så ofta.

    Håret blir ju torrare ju äldre man blir också.
    Nåt positivt ska det ju vara med att bli gammal 😉

  23. Anna Delin
    Jag har också observerat att mina barns hår aldrig blir fett. Smutsigt blir det dock (sand, matrester, samt andra - onämnbara - saker fastnar i håret). Jag kör inpackning i deras hår för att lättare kunna reda ut det men struntar i schampot.

    Jag kan förstå att tonåringar kan ha en extra hög oljeproduktion i huden och därför kan få fett hår, men oljeproduktionen hos oss medelålders borde mer likna barnets.

  24. JAUS
    #13 Nej, jag är inte förstörd av reklamen, jag har provat själv och märkt skillnaden, på asfalt är den vanliga sulan perfekt, men när man går i skogen är terrängsulan bättre.
  25. Fruktis
    Paleo, #15, vad är det för vits med att inte duscha? Vad är det för hälsoförbättringar du pratar om? Dessutom måste det ju stinka.

    Kärnfrisk, #18, jag är sympatisk till idén att inte använda hårshampoo, men jag tycker inte att håret blir tjockt och glansigt. Tycker snarare att håret på folk som inte använder shampoo ser glanslöst, platt och risigt ut.

  26. JAUS
    Hur rengjorde bushmännen sig? De kunde ju varken duscha eller bada eftersom vatten är en stor bristvara i kalahari.
  27. Janne
    #26
    Hur luktade bushmännen? 🙂
  28. JAUS
    Har ingen aning har aldrig luktat på en. Jag tror dock att UV-ljuset från solen steriliserade kroppen.
  29. Fruktis
    Även om UV-ljuset dödar bakterier så finns ju bakteriernas gifter och rester (avföring - det är ju det som luktar) kvar på kroppen.

    Ni kan väl fråga Lasse Berg. Han har ju levt bland bushmännen.

  30. JAUS
    Huden har väl goda bakterier som rengör den.
  31. JAUS
    Efter en snabb googling hittade jag denna sida: http://kabukibeauty.blogspot.com/2010/01/kabukis-hudvardsskola-del-1-...
  32. A78
    Fruktis, #25, jag har alltid haft en benägenhet till fett hår så det där med torrt hår lär inte bli något bekymmer för mig än på ett tag. I mitt fall handlade det om att jag hade hamnat i en ond cirkel där jag försökte schamponera bort det feta vilket ökade sebumproduktionen osv...

    Paleo, #15, du gjorde min dag! =)

  33. Fruktis
    A78, #32, jag skrev "glanslöst, platt och risigt", inte torrt. Jag har också fett hår, men om jag inte tvättar det med shampoo eller bara sköljer det med vatten blir det så där trist och risigt, varken fett eller torrt. Jag tycker mig se detsamma hos människor som har slutat använda shampoo.
  34. JAUS
    Lite kokosfett i håret så blir håret glänsande.
  35. Kärnfrisk
    @Fruktis
    Håret blir tjockt och glansigt om man samtidigt äter artriktigt. Och konstigt nog så får det faktiskt en, i varje fall för mig, angenäm lukt. Någon som äter fettsnål SLV-kost får det hår du beskriver, då de inte så att säga smörjer kroppen inifrån.

    Samma sak med kroppstvagningen. Har man en normalt fungerande hud, som man får på artriktig föda, så luktar kroppen inte illa, utan får en naturlig, inte alls oangenäm lukt. Att duscha då och då är ju inte fel för att spola av sig smuts, men att tvåla in sig är helt onödigt. Man blir inte ens smutsig där bak då nr 2 är fast och fin och inte som på den gamla goda tiden när man åt "normalkost" och Rembrandtsprutmålade porslinstronen ett par, tre gånger om dagen. 😉

  36. Det blir
    Massor med påståenden där va.
  37. Fruktis
    Ja, verkligen. Man undrar vad folk åt för artfrämmande föda på medeltiden som gjorde att de stank så, när folk bara badade en gång i månaden eller nåt.
  38. JAUS
    #37 Säd?

    #35 Håller med om avföringen, toalettpapper behövs inte om man skippar kolhydraterna.

  39. Fruktis
    JAUS, #38 Jag tänkte mer på dem som bodde i borgar och i den stilen och som åt karp och pajer fyllda med inälvor och komagar fyllda med tuppkammar och dylikt. Det är klart, de drack öl till frukost, måste vara det som gjorde det. Nä, det är rätt, man blir ju så hård i magen att det blir som kaninlortar.
  40. JAUS
    #39 "Nä, det är rätt, man blir ju så hård i magen att det blir som kaninlortar."

    Nu trollar du bara. Prova själv om du inte tror mig, äter man strikt lågkolhydratkost behöver man faktiskt inte torka sig efter toalettbesök.

  41. Knäledsopererad
    Doc
    Kan man använda dessa om man har genomgått en knäledsplastik (i övrigt frisk och rel. vältränad, ingen övervikt), eller sliter man ned protesen fortare då tror du? Jag är bara drygt 40...
  42. Kärnfrisk
    Fruktis, det finns andra tidsperioder än just medeltiden. Och för övrigt, hur vet du att just medeltidsmänniskorna stank?

    Du bara spekulerar, har man testat så vet man. Inte bara det att pappersbehovet minimeras på LCHF, behovet i sig blir betydligt mindre. Det normala för mig ligger idag på två gånger i veckan för nr. 2 och två till tre gånger per dag för nr. 1. När jag ser tillbaka på hur det var när jag åt artvidrig "normalkost" så var det minst tre gånger per dag för nr. 2 och i stort sett en gång i timmen för nr. 1. En himmelsvid skillnad. Vilket låter mest naturligt för dig?

  43. Knäledsopererad,
    Det tror jag visst du kan göra. De som argumenterar för barfota/minimalistskor menar ju att det är mer skonsamt för lederna när man väl vant sig att gå ner på framfoten, inte sätta i hälen hårt med varje steg som man ofta gör med dagens skor. Att glida fram med framfotssteg kanske är långsiktigt bra för protesen?

    http://www.kostdoktorn.se/den-barfota-professorn

  44. Fruktis
    Kärnfrisk, #42 Jag menade att de åt ganska bra mat på medeltiden, åtminstone inte industrimat, men naturligtvis stank de ändå, som man gör om man inte badar och tvättar sig. Det är ju ganska vedertaget att folk stank på medeltiden eftersom hygienen blev eftersatt i den allmänna kulturella nedgången. Däremot var folk väldigt hygieniska under antiken, åtminstone i Rom, och badade varje dag. Också efter medeltiden stank folk naturligtvis. Jag har lite svårt för att förstå hur LCHF-kost skulle kunna ändra på det faktum att svett från speciellt armhålor och skrevet innehåller sekret som bakterier trivs i och snabbt förökar sig i och därmed orsakar en vidrig lukt.

    Hur ofta man urinerar beror ju på hur mycket man dricker. Duh!

  45. anita
    hur är det med glykogendepåerna vid lågkolhydratkost? om vi inte äter några kolhydrater, vad har vi att lagra då? och hur är det med träning, när man säger typ att när glykogendepåerna är tömda då börjar fettförbränning? pågår inte fettförbränning hos oss hela tiden?
    fyller vi i överhuvudtaget glykongendepåerna och med vad, och hur funkar det hela?
  46. Björn Hammarskjöld
    #45
    Våra glykogenlager är normalt hyfsat fyllda oavsett vilken kost vi än äter utom vid SLV:s extrema högkolhydratkost, då är förråden mer än överfulla. Efter ett par timmars elitidrottande är glykogenlagren lägre men ej tömda.

    Glöm inte att levern alltid, alltid tillverkar tillräckligt med glukos för att täcka kroppens behov av glukos. Vi behöver inte äta en enda molekyl socker för att fortsätta att må bra.

    Vår energiförsörjning kommer till mer än 99 % från fett, om vi inte äter kolhydrater som stänger av fettförbränningen.

  47. anita
    #46 Tack dr Björn. Så det stämmer inte att när man tränar då börjar fettförbränning först när glykogendepåerna är tömda? När du säger att lever producerar all glukos som kroppen behöver, menar du även glukos som glykogendepåerna fylls med? Så de aldrig blir tömda?
    Jag vill verkligen förstå detta med glykogen eftersom det är så väldigt olika hur man förklarar det.
    Blir man smalare (förbränner man mer fett) när man tränar?

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg