För mycket insulin – bästa behandlingen
Höga nivåer av hormonet insulin är problemets kärna för de flesta överviktiga, och typ 2-diabetiker och högt blodtryck. Så hur kan det behandlas?
Här är en ny bra artikel om det, från professor Grant Scofield och medförfattare. Sammanfattningsvis innebär de effektiva behandlingarna kolhydratrestriktion (inklusive fasta) och högintensiv träning.
Diabesity: Hyperinsulinemia: Best Management Practice
Mer om insulin
Tidigare
Styrs vikten av kalorier eller insulin?
Professor Ludwig vs Stephan Guyenet om insulin kontra kalorier
:( :( :( Förmodligen är det så att jag äter för mycket även på LCHF men har så svårt för att gå hungrig. Jag har försökt i omgångar, som längst förmodligen kring ett halvår-ett år.