En tråd om vitkål!

Vill du förbättra din vikt och hälsa eller hjälpa andra? Här är veckans tre hetaste diskussioner på Kostdoktorns forum:

• En tråd om vitkål!
  ghanna älskar kåldolmar och det bästa av allt är naturligtvis vitkålen. Nu vill hon få in mer vitkål i sitt liv. Hur tillagar du vitkål? Vilka redskap använder du? Goda smakkombinationer?

• 16/8, ketos och ändå viktuppgång
  AnnikaB har hållit sig till mer eller mindre strikt LCHF sedan tre år tillbaka. Initialt gick hon snabbt ner 8 kilo, men sedan tog det stopp. Trots experimenterande med mejerifritt, fasta och med en ketonix till hjälp händer ingenting på vågen. Hjälp!

• Fasta och sömn
  alexandra_ekh fastar i 24 timmar, utan större problem med hunger. Däremot sover hon dåligt; det är svårare att somna och sömnen är sedan orolig med många uppvaknanden. Har du liknande erfarenheter? Vad kan göras åt saken?

Mer

LCHF för nybörjare

Tips för vikten

Snabbkurs i diabetes