”Det här har förändrat mitt liv”

istock_45709820_xxxlarge-800x553

Nancy kämpade länge med att banta, men kände aldrig att hon riktigt hittade ett sätt att äta som passade henne.

Sen upptäckte hon LCHF och periodisk fasta, och det förändrade hennes liv. Ingen kaloriräkning. Ingen plåga på gymet. Och trots det rinner kilona av henne, helt utan ansträngning.

Mejlet, översatt från engelska

Först av allt, TACK för att du erbjuder så mycket material fritt för alla. Jag blev medlem tidigare i år efter att ha gått ner ungefär 11 kilo. Jag började med LCHF i augusti 2015 och nu, efter tvåveckorsutmaningen, har jag gått ner totalt 16 kilo, helt utan ansträngning.

Jag tycker om att gå ner i vikt långsamt, eftersom jag är 63 år och inte vill ha onödigt mycket lös hud. Min läkare var imponerad. Jag går fortfarande ner och har som mål att gå ner ytterligare 11 kilo. Att äta så här är lätt. Jag köpte två förpackningar med burkar i glas med vid öppning, gör 2-3 måltider åt gången och fyller burkarna för snabba luncher och middagar. Jag kan ta fram det jag känner för att äta ur frysen och placera i kallt vatten i ca 20 minuter för att tina upp.

Faktum är att jag följer utmaningens tips och råd hela tiden, jag byter bara ut måltiderna. Fastedelen av min livsstil är så enkel.

Ursäkta det långa mejlet, men det här har förändrat mitt liv. Jag räknar inte längre kalorier, plågar mig inte på gymet eller äter processad mat. Jag mår bättre än någonsin tidigare. Jag ser fram emot mitt årliga blodprov för att få mina framgångar dokumenterade. Tack för att du skriver om allt som är aktuellt och håller oss informerade.

Nancy

Kommentar

Grattis Nancy, till viktnedgång och hälsoförbättringar! Fortsätt på samma fina sätt.

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata

Mer än 425 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg