”Det är roligt att äta igen”

Bra mat ger dig energi

Bra mat ger dig energi

Viola hade alltid haft problem med vikten och ett uselt förhållande till mat, oavsett kosthållning. Men hon upphörde aldrig att söka efter nya alternativ. Så en dag hittade hon någonting på Instagram som verkade vara en bra lösning och bestämde sig för att ge det en chans:

Mejlet, översatt från engelska

Hej Andreas,

Jag har avslutat ditt tvåveckorsprogram och jag är förvånad över vad (nu) 17 dagars LCHF har gjort med min kropp och min hjärna.

Jag har alltid haft problem med vikten. Jag har aldrig varit fet, men överviktig. Jag har lyckats gå ner i vikt med ensidiga dieter eller genom att äta snudd på ingenting. Men jag har aldrig lyckats hålla vikten. Jag har ett riktigt uselt förhållande till mat och straffade mig själv med ännu mer onyttig mat när jag var ”svag”.

Tidigare hade jag alltid ont i magen efter att jag ätit. Och jag ville verkligen komma tillrätta med det. Jag har sökt på internet efter en lösning. Jag snubblade över syra-bas balans och slutade äta socker, vitt mjöl, mejeriprodukter och kött, men jag åt fortfarande potatis och lite råris. Jag kände mig lite bättre och mina magsmärtor var nästan borta, men jag var fortfarande hungrig nästan hela tiden. Min tankar kretsade ständigt kring mat.

Jag fortsatte att söka på internet efter en bra lösning. Ett inlägg på Instagram berättade om Bulletproof Coffee eller ”fettkaffe” och jag hittade LCHF och din hemsida.

Jag har återigen förändrat mina matvanor. Och jag mår så bra. Det är roligt att äta igen!

Jag kan äta smält ost och smör (åh, jag älskar smör!), kycklingklubba med skinnet kvar… Det handlar inte bara om det jag får äta, det handlar också om hur jag mår. Jag har en okänd energi som jag hade glömt att jag en gång besatt. Min depression har blivit bättre och jag har börjat skratta igen, jag har energi att göra saker jag älskar och jag är så tacksam för det. Jag känner mig som en solstråle i gryningen, men tror att jag blir som en hel sol med tiden, om jag fortsätter med LCHF. Jag har fortfarande problem med min hud (neurodermatit) som jag hoppas blir bättre med LCHF. Jag tänker aldrig någonsin gå tillbaka till ”normalt” ätande igen!

Min man var mycket skeptisk i början och han har precis valt att äta LCHF tillsammans med mig, främst för att gå ner i vikt (och jag är glad för det, det gör saker och ting lättare för mig). Han äter inte LCHF hela dagen (han begränsar bara kolhydraterna), men han äter de LCHF-middagar jag tillagar och han älskar dem. Kanske han löper linan ut helt och hållet i framtiden… Han har höga nivåer av urinsyra och lider av gikt.

Jag är 169 cm lång. Jag startade på 77 kilo och idag vägde jag 74,5 kilo. Min kropp har förändrats och jag är ungefär 2 cm mindre runt magen och detsamma runt midjan.

Om du vill får du gärna publicera mitt brev och mitt förnamn på din hemsida.

Jag har ett Instagramkonto (@loliandfitness) där jag lägger ut mina måltider och annat som handlar om LCHF, mitt liv och träning. Jag har under det senaste året alltså haft för lite energi för att orka träna någonting alls. Men det är bra för mina hormonnivåer, så jag har tagit upp träningen igen. Tillsammans med LCHF.

Tack för det arbete du lägger ner!

Vänliga hälsningar,
Viola

Kommentar

Grattis Viola, till att ha förbättrat din hälsa och energi!

Din berättelse

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till mig på andreas@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är ok att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa dig.

Nedan kan du läsa och se hur du kan göra om du vill testa själv, samt historier från många andra som testat.

Mer

Jason Fung
Dodssugen-pa-att-ata

Över 450 tidigare framgångshistorier

Kursvideo

Hur du äter LCHF - presentationsbildEric Westman

Video - Hur insulin styr din vikt3De 5 bästa tipsen för vikten

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg