De mest populära dieterna i Storbritannien år 2016: Lågkolhydratkost med ytterst lite socker

graph-3

En ny enkät i Storbritannien med 2 000 personer visar att den mest populära dieten detta år är en kost med ytterst lite socker, den andra är lågkolhydratkost och periodisk fasta kommer på fjärde plats. Uppenbarligen är britter rätt smarta.

The London Economic: A low sugar diet is most popular for 2016 shows new study

Enkäten visar något annat intressant:

Att gå på diet eller att inte gå på diet

graph-1

29% uppger att de för närvarande går på diet, medan 30% uppger att de aldrig gått på diet.

Jag förstår att de menar att de menar att de aldrig försökt gå ner i vikt, eller något sådant. Men det låter fortfarande lite konstigt enligt mig.

Detta är saken: alla äter, och en diet är bara ett sätt att äta – en kosthållning. Så om man ser på saken ur det perspektivet så verkar det som att alla går på diet, varje dag. Den enda skillnaden är huruvida man bryr sig om vad man äter eller ej.

Att inte gå på diet kan också innebära att folk inte bryr sig särskilt mycket om vad de äter. Det kan betyda att man äter det som finns lättillgängligt och som är gott, och möjligtvis också att man äter det som råkar finnas framför näsan.

Problemet borde vara uppenbart. Vi lever i ett samhälle där det är normalt att lida av fetma, diabetes och andra sjukdomar, även tidigt i livet, på grund av vanligt förekommande mat. Att inte engagera sig i vad man äter i ett sådant samhälle, att äta det som finns tillgängligt, är som att spela rysk roulette.

Lågkolhydratkost eller kost med sparsamt med socker, de mest populära dieterna i Storbritannien, kan förmodligen förbättra ens chanser att leva ett hälsosamt, lyckligt liv. Och vem vill inte det?

Testa själv!

LCHF för nybörjare

Dr Fungs guide till fasta (videokurs)

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg