Bryta viktminskning men ändå behålla mättnaden från ketos?

Keto diet foods

Vill du förbättra din hälsa, gå ner i vikt eller hjälpa andra? Här är tre av veckans hetaste diskussioner på Diet Doctors forum. Gratis och öppet för alla, välkommen!

  • Bryta viktminskning men ändå behålla mättnaden från ketos?
    Karinb har med hjälp av ketogen kost och 16:8-fasta äntligen lyckats gå ner till normalvikt utan hunger. Hon önskar äta mer normalt framgent men behålla vikten samt slippa hungerkänslorna som hon haft de senaste 50 åren av jojobantning. Alla tips välkomnas!
  • Fettförbränning när man äter fett?
    Adrian Rosca har läst på om LCHF och undrar varför kroppen börjar bränna fett när man reducerar kolhydratintaget? Och hur ska man egentligen tänka kring kalorier? Har du några bra nybörjartips att ge?
  • Min andra LCHF-resa
    Sasses första LCHF-resa startade 2014 och resulterade i stor framgång. Ett sjukdomsbesked fem år senare, med efterföljande coronapandemi resulterade dessvärre i sämre kostvanor med efterföljande viktuppgång. Nu är Sasse återigen tillbaka på banan med strikt LCHF och bättre resultat än någonsin. Ta del av hennes fantastiska berättelse!