Informationen vi tillhandahåller på DietDoctor.com är inte avsedd att ersätta läkarebesök. Genom att använda sidan godkänner du våra användarvillkor.
Läs vidareDietdoctor.com använder kakor (cookies) för att webbplatsen skall fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor.
Läs vidare
Lära mig mera om hälsa och kost, så att jag kan hjälpa flera att bli lika friska som jag själv blivit med LCHF-kosten.
Är det något jag tänker fortsätter göra i år så är det att precis som #1 Syster Yster sprida budskapet till min omgivning. Sitter och författar ett mail med länkar till en idrottande bekant med bitvis lite dålig ork och ett kanske ett väl stort kolhydratintag.
Ge inga nyårslöften.
Jag inser att det finns en logisk motsägelse här.
Finns det någon som har huskurstips mot detta elände så mottages dessa med glädje, man vill väl helst undvika de receptbelagda medicinerna, så långt det går i alla fall, och nu är det ju dessutom helg så...
* göra roliga saker
* äta mat jag mår bra av
* börja på gym, med jobbarkompisarna.
* börja med yoga igen
* ta mig till jobbet till fots på samma tid som det tar med buss. Dvs 7,5 km på 45 minuter. En soffpotatis 50+ och med många kg övervikt, mot Västtrafik - det borde väl inte vara några problem?
Tja, jag vet inte hur det är med er andra men...jag röker inte! Men jag kan ge som nyårslöfte att inte BÖRJA röka. ;)
I dag våknet jeg opp etter en lang natt + en lang formiddags søvn og tenkte:
Dette må jeg gjøre oftere!
Den kropp man brukat och i viss mån missbrukat under åren före LCHF förändras och återhämtar sig i en ordning som man inte har den blekaste aning om eller mera medvetet kan påverka. Helt plötsligt får man en aning om att något hänt, vad vet man inte. Lite senare vet man och kan glädjas, Resan med LCHF fortsätter således.
Jag har gett mig själv ett enda löfte i år: Att äta bra LCHF-mat. Då vill jag tro att flera andra önskemål uppfylls samtidigt, att träna mera och att gå ner i vikt.
#11
Rökt har jag aldrig gjort, så det blir svårt att sluta med det...
1:e Januari 2011 (i morse) vägde jag 94.3kg
Resultatet för år 2011 minus 22.3kg. (totalt minus 63.2kg)
Nyårslöftet för 2011 är att gå ner 14.3kg kilo till... och att ha gjort det innan midsommar.
Så om ett år är det min hälsoresa ni kan läsa om.
I´m promise....
Annars är det väl att fortsätta äta, leva och må så bra som jag gjort under 2010...
Ingen annan än jag själv kan påverka hur min kropp kommer att må framöver. Det vilar ett stort ansvar på mig för att se till att den endast får det bästa när det gäller mat, träning och sömn.
Ett Nyårslöfte jag nog delar med väldigt många i år, hör på folk runtom mig att det blir viktigare för varje år att sköta om sin egen hälsa.
Jag kommer även i år att fortsätta dela med mig av tips på lättlagad, enkel mat på naturliga råvaror. För det är den maten som får mig att må bäst.
Raderna ovan kopierade jag rakt av från senaste inlägget på min blogg. Det är bra att sprida sina löften till så många som möjligt, då blir chansen att man följer dem ännu större.
Lovade mig själv för snart 5 år sen, att jag skulle vara vältränad innan 50. Bara 10 månader kvar nu, är en god bit på väg. Lycka till alla ni andra också :)
God Fortsättning på Er!!