Jag brukar inte avlägga nyårslöften, men börjar året med att rensa skafferiet. Ut åker mjöl, socker, gryn, pasta och ris. Utgjorde ca 50 %, allt enligt LMV:s riktlinjer ;)
Är det något jag tänker fortsätter göra i år så är det att precis som #1 Syster Yster sprida budskapet till min omgivning. Sitter och författar ett mail med länkar till en idrottande bekant med bitvis lite dålig ork och ett kanske ett väl stort kolhydratintag.
Finns det någon som har huskurstips mot detta elände så mottages dessa med glädje, man vill väl helst undvika de receptbelagda medicinerna, så långt det går i alla fall, och nu är det ju dessutom helg så...
Nyårslöften är för mig sådant som jag vill göra, men som jag behöver påminna mig själv om. Den här gången blev det flera blandade löften, så jag svarade "annat".
* göra roliga saker
* äta mat jag mår bra av
* börja på gym, med jobbarkompisarna.
* börja med yoga igen
* ta mig till jobbet till fots på samma tid som det tar med buss. Dvs 7,5 km på 45 minuter. En soffpotatis 50+ och med många kg övervikt, mot Västtrafik - det borde väl inte vara några problem?
Inget direkt nyårslöfte, men att fortsätta på den sen maj 2010 inslagna vägen mot ett friskare piggare liv - utan kolhydrater! Att springa tjejmilen på tid under 60 min, och ev något annat lopp. Förhoppningsvis få lite synliga muskler!
Hej! Jag tänkte passa på att önska gott nytt år och tipsa om min blogg som du hittar på http://wordsbyme.se. Där kan du läsa om mitt 2010, mina senaste shoppingfynd, vad som hänt i bloggvärlden under året osv.. Ha en trevlig dag!
Man kan lova att sluta, börja eller fortsätta... För min del fortsätter jag med LCHF. Har lärt mig att leva min helt vanliga vardag med LCHF. Det innebär bl a att jag ser fram emot sånt som sakteliga händer med kroppen allt eftersom, i allt väsentligt positivt trots uppnådd ålder.
Den kropp man brukat och i viss mån missbrukat under åren före LCHF förändras och återhämtar sig i en ordning som man inte har den blekaste aning om eller mera medvetet kan påverka. Helt plötsligt får man en aning om att något hänt, vad vet man inte. Lite senare vet man och kan glädjas, Resan med LCHF fortsätter således.
Mitt löfte är att stanna upp oh njuta av allt det goda i mitt liv varje dag. Jag har så mycket att vara tacksam för, men livet stressar vidare utan att man tänker på det så ofta.
Skrev här tidigare idag men det verkar inte ha kommit med...
Jag har gett mig själv ett enda löfte i år: Att äta bra LCHF-mat. Då vill jag tro att flera andra önskemål uppfylls samtidigt, att träna mera och att gå ner i vikt.
#11
Rökt har jag aldrig gjort, så det blir svårt att sluta med det...
Jag slutade röka våren -09 och äter jättebra (enligt min mening). Av de tre klassiska nyårslöftena om rökstopp, diet och träning kan jag förbättra träningen. Jag siktar mot fem pass ashtangayoga per vecka!
Mitt nyårslöfte är att träna mer, för att orka med mitt stillasittande arbete och för att gå ner i fett på kroppen. Har ätit LCHF i många år men tyvärr gått upp och fått mycket fett på kroppen. Mår bra av kosten för övrigt så det gäller väl bara för mig att träna bort överflödet.
Mitt löfte är att 2011 ska bli "MITT" år. Det är jag som ska vara den som lyckas, det är jag som ska gå ner i vikt, det är jag som ska orka mer. Det är framför allt jag som ska må bra. Det är min tur nu ;)
Så om ett år är det min hälsoresa ni kan läsa om.
I´m promise....
Om jag nu ska avge något löfte alls så blir det att träna mer och det ska jag göra efter att flyttlasset går i Februari så jag slipper pendla 3 timmar om dagen.
Annars är det väl att fortsätta äta, leva och må så bra som jag gjort under 2010...
Nyårslöftet jag gav mig själv, blev att jag ska bli ännu bättre på att träna och hålla min kropp igång för att mota bort diverse krämpor.
Ingen annan än jag själv kan påverka hur min kropp kommer att må framöver. Det vilar ett stort ansvar på mig för att se till att den endast får det bästa när det gäller mat, träning och sömn.
Ett Nyårslöfte jag nog delar med väldigt många i år, hör på folk runtom mig att det blir viktigare för varje år att sköta om sin egen hälsa.
Jag kommer även i år att fortsätta dela med mig av tips på lättlagad, enkel mat på naturliga råvaror. För det är den maten som får mig att må bäst.
Raderna ovan kopierade jag rakt av från senaste inlägget på min blogg. Det är bra att sprida sina löften till så många som möjligt, då blir chansen att man följer dem ännu större.
Lovade mig själv för snart 5 år sen, att jag skulle vara vältränad innan 50. Bara 10 månader kvar nu, är en god bit på väg. Lycka till alla ni andra också :)
Mitt nyårslöfte innebär en livsnjutning...ska äta på restauranger med god mat..*L'..hinna med så många som möjligt under året..*L'. Får se om jag orkar med nåt så betungande..:-)
Betämde mig oxå för att inte ha nåt löfte..... Men den 12/12 slopade jag ciggen efter en himla massa års rökande och veckan före nyår satte jag igång med LCHF!! I det läget är jag kvar o hoppas innerligt att jag lyckas!
Ger aldrig nyårslöften men jag brukar försöka göra upp lite förväntningar inför det nya året men inga krav. Förväntningar detta år: Gå ned till 69 kilo (75 nu), ha kul med pojkvännen, förlova mig, börja planera resan mot att skaffa barn, åka på semester till något kul ställe.
Dietdoctor.com använder kakor (cookies) för att webbplatsen skall fungera på ett bra sätt för dig. Genom att surfa vidare godkänner du att vi använder kakor. Läs vidare
Lära mig mera om hälsa och kost, så att jag kan hjälpa flera att bli lika friska som jag själv blivit med LCHF-kosten.
Är det något jag tänker fortsätter göra i år så är det att precis som #1 Syster Yster sprida budskapet till min omgivning. Sitter och författar ett mail med länkar till en idrottande bekant med bitvis lite dålig ork och ett kanske ett väl stort kolhydratintag.
Ge inga nyårslöften.
Jag inser att det finns en logisk motsägelse här.
Finns det någon som har huskurstips mot detta elände så mottages dessa med glädje, man vill väl helst undvika de receptbelagda medicinerna, så långt det går i alla fall, och nu är det ju dessutom helg så...
* göra roliga saker
* äta mat jag mår bra av
* börja på gym, med jobbarkompisarna.
* börja med yoga igen
* ta mig till jobbet till fots på samma tid som det tar med buss. Dvs 7,5 km på 45 minuter. En soffpotatis 50+ och med många kg övervikt, mot Västtrafik - det borde väl inte vara några problem?
Tja, jag vet inte hur det är med er andra men...jag röker inte! Men jag kan ge som nyårslöfte att inte BÖRJA röka. ;)
I dag våknet jeg opp etter en lang natt + en lang formiddags søvn og tenkte:
Dette må jeg gjøre oftere!
Den kropp man brukat och i viss mån missbrukat under åren före LCHF förändras och återhämtar sig i en ordning som man inte har den blekaste aning om eller mera medvetet kan påverka. Helt plötsligt får man en aning om att något hänt, vad vet man inte. Lite senare vet man och kan glädjas, Resan med LCHF fortsätter således.
Jag har gett mig själv ett enda löfte i år: Att äta bra LCHF-mat. Då vill jag tro att flera andra önskemål uppfylls samtidigt, att träna mera och att gå ner i vikt.
#11
Rökt har jag aldrig gjort, så det blir svårt att sluta med det...
1:e Januari 2011 (i morse) vägde jag 94.3kg
Resultatet för år 2011 minus 22.3kg. (totalt minus 63.2kg)
Nyårslöftet för 2011 är att gå ner 14.3kg kilo till... och att ha gjort det innan midsommar.
Så om ett år är det min hälsoresa ni kan läsa om.
I´m promise....
Annars är det väl att fortsätta äta, leva och må så bra som jag gjort under 2010...
Ingen annan än jag själv kan påverka hur min kropp kommer att må framöver. Det vilar ett stort ansvar på mig för att se till att den endast får det bästa när det gäller mat, träning och sömn.
Ett Nyårslöfte jag nog delar med väldigt många i år, hör på folk runtom mig att det blir viktigare för varje år att sköta om sin egen hälsa.
Jag kommer även i år att fortsätta dela med mig av tips på lättlagad, enkel mat på naturliga råvaror. För det är den maten som får mig att må bäst.
Raderna ovan kopierade jag rakt av från senaste inlägget på min blogg. Det är bra att sprida sina löften till så många som möjligt, då blir chansen att man följer dem ännu större.
Lovade mig själv för snart 5 år sen, att jag skulle vara vältränad innan 50. Bara 10 månader kvar nu, är en god bit på väg. Lycka till alla ni andra också :)
God Fortsättning på Er!!