Att stoppa diabetesepidemin

Diabetesepidemi

Drygt 20,400 fler vuxna människor uppskattas få diabetes i världen – per dag! Utan att räkna barn och gamla. Det är en enorm epidemi, som följer ökningen av fetma. Kostnader i lidande och kronor kan knappt ens uppskattas.

De fettsnåla kostråd som innebär att diabetiker äter mer av det som höjer blodsockret (kolhydrater) verkar knappast ha hjälpt. Kanske är det istället delvis de som driver epidemin? Men det finns möjligheter att ändra utvecklingen.

Allt om diabetes

För att göra min lilla del för diabetiker i Sverige har jag gjort en fullständig uppdatering av sidan Allt om diabetes. Där har jag försökt samla vad en diabetiker behöver veta för att förhoppningsvis kunna bli friskare. Med hjälp av en kostomläggning till lågkolhydratkost.

En sådan förändring har i mängder av fall lett till (mer eller mindre) normaliserat blodsocker. Vilket är fysiologiskt helt logiskt. Och precis de råd som diabetiker fick förr i tiden, innan övertron på insulinbehandling och den missriktade fettskräcken kom in i bilden.

Troligen har personer i riskzonen för diabetes än lättare att undvika att drabbas. Genom att i god tid minska mängden socker och andra snabba kolhydrater i kosten.

Vill du göra något?

Maila gärna adressen till bekanta som kan vara intresserade:

Snabbkurs i diabetes

Har du en blogg? Länkar till sidan gör att den värderas högre av sökmotorer. Ha då gärna ordet ”diabetes” med i texten som länkas. Bäst är det med länkar direkt till https://www.dietdoctor.com/se/diabetes

Målet är naturligtvis en topp-placering vid sökning på ordet ”diabetes”. Det skulle leda till att mängder av nya diabetiker hittar sidan.

Kom gärna med förslag på förbättringar av sidan!

Vill du påverka din diabetesförening, eller aktivera dig i Storstockholms diabetesförenings LCHF-grupp? Läs kommentaren här och här.

Läs mer

Klicka på bilden för att komma till sidan ”Allt om diabetes”:

alltomdiabetes

Allt om diabetes

“Bara typ 2 diabetes”Mer om vilket lidande och sjukdom som ett enda av de 20,400 nya dagliga fallen av diabetes kan ge.

Google powerKonkurrensen om sökningar på ”diabetes” är tuff. Men knappast omöjlig. Ingen av topp-10 träffarna förespråkar lågkolhydratkost än. Men det kan vi ändra på.

39 Kommentarer

  1. Hanna
    Apropå diabetes så läste jag precis denna artikel (se länken). Man blir ju så matt.. http://www.sr.se/cgi-bin/p1/program/artikel.asp?programid=406&ny...
  2. Det kommer att behövas oerhört många "fetmaoperationer" om vi skall lösa problemet på det onaturliga viset. Med alla de risker det medför.
  3. Lite kolhydrater och mer fett är bra för diabetiker. Och ännu bättre för den som riskerar att drabbas. Det är gammal kunskap. Jag citerar ur GI-Noll!:

    Banting i tysk tappning
    I mina samlingar har jag “Om korpulens och dess behandling enligt fysiologiska lagar” av Dr Wilhelm Ebstein, fjärde upplagan, Stockholm, 1883. Ebstein var professor i medicin i Göttingen och en av sin tids tongivande läkare.

    Ebstein pekar på att fettet har två fördelar när det gäller diabetes. Det motarbetar korpulensen och det ger ett långsammare matupptag. Fett i kosten är därmed “av stor betydelse för de korpulenta, vilka man kan beteckna som diabeteskandidater.”

    Sten Sture

  4. Sälvklart vill man göra något! ;-D
    det ligger en fin liten länk hit från min blogg ;-D
    även om jag själv inte har diabetes (ännu) så är det viktigt att de som har det får kunnig hjälp och rätt kostråd!! så tack för att du driver en väldigt bra sida!

    mvh Katta (- 14 kg ;-D )

  5. Ulrika
    Det är så mycket information om typ 2 diabetiker men vi som har typ 1 då? Hur påverkar det våra kroppar? Vad är bra? Vad är negativt? Var finns beprövad erfarenhet och forskning?
    Jag har typ 1 sedan 1979. Är insulinpumpsbärare sedan 1997. Idag är jag gravid och befinner mig i v 34. Äter LCHF sedan nga månader tillbaka och mår kanonbra av det om jag håller mig strikt till det. Tar minimalt med insulin. Har min grundläggande basaldos över dygnet och det händer ofta att jag ej behöver mer insulin över dagen.

    Diabetesföreningarna, diabetestidningen samt dietister.....ta er i kragen och fokusera på fettrik mat till oss istället för kolhydratsrik. Då behöver vi inte hålla på med någon kolhydratsräkning för att anpassa våra insulindoser och trots det få svängande blodsocker med insulinkänningar med rejäla rekyleffekter på blodsockret!

  6. Ulrika,
    det behövs mer forskning på området. Men den som redan finns säger en hel del! Jag skall fortsätta att lägga in mer på diabetessidan.

    Vid närmare eftertanke skall jag genast länka till dr Bernstein och hans bok. Troligen har ingen mer erfarenhet av typ 1 diabetes och lågkolhydratkost än han.

  7. Staffan i Uppsala
    Hanna, visst är det otäckt. Men vi kan alla göra en insats genom att lämna en kommentar, och länka till Doc. 😉 Förhoppningsvis hjälper det iaf några till en hälsosammare kosthållning. 🙂

    (Fast jag verkar inte lyckas posta min kommentar. Vet inte om det beror på att sr.se inte fixar webläsaren (firefox), operativsystemet (linux) eller om det är något annat. 🙁 )

  8. F'låt, men mitt minne är kort... Ang. nyheten om magoperationerna som Hanna länkar ovan, om alla utom en helt blev av med sin diabetes - exakt vad är det som gör detta? att man inte kan äta så mycket i taget?
  9. Kan man inte äta mycket kolhydrater kan man inte heller trycka upp sitt blodsocker i taket...
  10. Helen
    Vet du om det finns någon bra sida på engelska om LCHF?? Har en stor amerikansk familj som borde börja tänka på denna kost. Mannen är diabetiker och kvinnan har högt blodtryck samt svårigheter att bli gravid. Så de skulle verkligen behöva en kick i rätt riktning. 🙂
  11. Helen,
    jag har inte hittat någon riktigt bra engelsk sida. Vilket är en av anledningarna till att jag någon gång i framtiden hoppas göra en engelsk version av den här.

    Annika D´s kostråd finns i engelsk version

    Största lowcarb-bloggen är väl annars Jimmy Moores. Inget fel på den, utöver att den är väldigt (amerikanskt) ordrik, och lite svår att hitta i.

    Sen finns ju Michael R Eades blogg (protein power)

    Någon kanske har bättre förslag?

  12. Helen
    Tack för tipsen, ska skicka dem vidare och se om de nappar:-D
  13. Sedan får man väl se upp lite med de Amerikanska, de verkar inte ha samma fokus på naturliga livsmedel utan rekommenderar ofta syntetiska sötningsmedel och liknande.
  14. Jon Jonsson
    Jag tror det vore värdefullt om männisor som fått diabetes knde påverka sina diabetesföreningar till att rekommendera lågkolhydratkost.
    Finns det någon som läser detta som är med i en diabetsförening? Eller känner någon som är med? Är det möjligt att få igång en dialog där?
  15. Karin20
    Här finns jag som sammankallande i Stockholms Diabetesförening. Kom om du kan och alla andra som har möjlighet

    http://www.ssdf.nu/aktiviteter/aktivitet.php?id=625

    Vi pratar, lyssnar på varandra, tittar i diverse böcker (alla mina och några andras). Anmäl dig på sidan.

    Vi äter inte mackor under tiden. Jag har haft med nötter och salta mandlar och nästa gång blir det kanske några ostbitar.

    Det finns också en intressegrupp för Typ ettor.

    Och naturligtvis får de länken till Kostdoktorns Allt om diabetes. (De har förresten redan "tittat" på honom!

  16. Jon Jonsson
    Karin20: Tittade på er sida. Det ser uppmuntrande ut och jag tror att ni kommer att få fler och fler intresserade. (Själv bor jag nere i Småland).
  17. Helen & Doc:

    Hyperlipid är min nya utländska favoritblogg. Den är en väldigt trevlig och intressant Engelsk blogg som förespråkar OD - Kwasniewski's Optimal Diet. OD är en optimal ( 😉 ) variant av LCHF som jag tror kan tilltala många. http://high-fat-nutrition.blogspot.com/

    Dr. Bernstein's Diabetes Forum är ett amerikanskt forum inriktat på kostbehandling av diabetes: http://www.diabetes-book.com/cgi-bin/yabb2/YaBB.pl

  18. Dr Michael Eades har gjort en unik och intressant jämförelse mellan de två senaste diabetesstudierna där man jämförde låg GI resp hög GI med fiber samt Westmans där man jämförde låg GI med Low Carb:

    http://www.proteinpower.com/drmike/statins/a-tale-of-two-studies/

  19. Anna Maria
    Nu har även Dagens Medicin nappat på nyheten om magsäcksoperationer som metod mot diabetes, se länken. Det förefaller som om dr Frankenstein är riktigt i farten i vår tid. Allt utom naturliga metoder! Man bävar.
    Får man en patologisk hjärna om man äter kolhydratdominerad kost toppad med konstgjorda fetter eller...?
    http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2008/12/30/fetmaoperation-bra-mot...
  20. Thomas H
    Anna-Marias inlägg Kl 1404 och länkhänvisning hade sedan även ytterligare en länk till en studie gjord 2006.

    http://www.dagensmedicin.se/nyheter/2006/04/26/ombyggd-mat-tarmkanal-...

    Där sägs det.....
    "Kraftigt överviktiga patienter som genomgår en särskild magsäcksoperation får en antabusverkan mot fett och vill äta nyttigheter."
    Med nyttigheter menas mer kolhydrater som inte är essentiellt och så tar man bort/minskar det som är essentiellt - fettet! Hur får dom logiken att hänga ihop?

    På sikt måste förstås även näringsupptaget få brister och generera olika sjukdomar!

  21. Per Wikholm,
    tack för tipset (även om jag väl läst det snart ändå). Jag har tänkt skriva om studien mellan GI och LC i N&M men skjutit upp det då annat kommit emellan.

    Jag kanske gör en översättning/omarbetning av Eades post. Den är bra - men alla läser inte gärna på engelska plus att värdena behöver översättas till svenska enheter mm.

  22. Thomas H: Det står även detta i den artikel du refererar till: "De åt signifikant mindre desserter, kakor och godis..." Dessa tre exempel innehåller ju bra mycket mer socker än fett.

    "De sade sig undvika fetthaltig kost främst för att de inte ansåg sig må bra av det. En slutsats är att det uppenbarligen går att ändra folks beteende genom att bygga om dem i mag-tarmkanalen" sagt av kirurgen Torsten Olbers visar dels på människosynen ("bygga om") och framför allt att de inte har någon koll på hur kroppen är tänkt att fungera.

  23. Thomas H
    Rätt maxiq. Dom vet inte riktigt vilket ben dom skall stå på dvs. vad är farligast - socker eller fettkonsumtionen som tydligen bägge minskar till förmån för "nyttigare" kolhydrater!

    Kan ändå inte tänka mig att detta är någon bra lösning på sikt. Plastikkirurgi är väl sin sak, men att genom magkirurgi ändra på människans metabola system kan inte vara så lätt som dom nu tror.
    Kommande senkomplikationer döpes säkert om till naturalförloppet vid GBP.

  24. Människan mår väldigt bra på högfettkost. Nu säger kostråden att högfettkosten är onyttig. Alltså är människan felkonstruerad. Då är det väl logiskt att man bygger om människan så att hon passar till kostråden?

    Sten Sture

  25. Eller som ordspråket säger:
    Bygg om terrängen så att den passar till kartan.

    /SSS

  26. O
    Det är rätt intessant med Dr Eades siffror att LowCarb-gruppen faktiskt inte fick bättre än 7 i Hba1c dvs ca 6 i svenska värden. Detta motsvarar ett medelplasmaglukos på 10.

    En alternativ tolkning av resultaten är att snacket om att LC som en universell bot mot diabetes är vetenskapligt bevisat som ren lögn.

  27. O,
    vem påstår att LC är en "universell bot mot diabetes"? (Själv påstår jag bara att det är den bästa kostbehandling vi känner till idag)

    Och vad är det som säger att man inte kan bli ytterligare förbättrad efter mer än de 6 månader som studien pågick?

    Utöver det - det finns en skillnad mellan medelvärden och enskilda personers resultat. Vilket du säkerligen känner till. Medelvärdet du tar upp är snittet av både de som åt noggrann LC-kost och de som inte riktigt gjorde det.

  28. En sån här jämförelse mellan studier säger inte så mycket. Det handlar om en kort period och vi vet inte säkert vad personerna egentligen åt. Men tendensen är ändå tydlig. Den som vill bortförklara den är inte ute efter sanningen.

    Om jag ska döma från mina elever och mig själv så sker den största förbättringen det första året. Då blir man normalt av med sina mediciner och en stor del av övervikten. Sen sker en gradvis förbättring år efter år. För den som är riktigt dålig vid start kan den inledande förbättringen ta två år.

    Vad som händer på sikt ska bli intressant att se. Själv ska jag fylla 67 och jag får en hel del brev från elever som är betydligt äldre. Åldern har inte hindrat dem från att äta sig medicinfria. Förr eller senare måste någon trilla av pinn. Min gissning är att de kommer att dö friska.

    Sten Sture

  29. Karin20
    Hej Jon (och flera)

    Jag hoppas också att det blir fler i min grupp, men det är inte min sida, jag har inte så mycket med Storstockholms Diabetesförening att göra förutom som medlem.
    Det här tillkom genom att jag mailade till dem och bad dem göra något och det slutade med en artikel om mig och om LCHF och att jag blev ombedd att bli ansvarig för den här gruppen. Ideellt arbete som så många inom LCHF gör.

    Du hittar artikeln via länken här

    http://www.kostdoktorn.se/?page_id=208

    Detta är därför en uppmaning till er alla med diabetes, kontakta er förening, sprid ringarna på vattnet. Jag tror att alla diabetesföreningar är synnerligen intresserade med vet inte/vågar inte den officiella vägen. De blir säkert glada om någon utifrån tar tag i saken.

  30. Lennart 53
    Till Doc och Helen,
    Om ni vill ha LCHF översatt till engelska:
    Lägg in den svenska texten i Google Translate, så får ni den till 99% på det språk ni önskar. Det är mest fackuttryck och ev.ordföljd i vissa meningar man får gå in och justera. Fungerar på i stort sett alla språk.
    Har själv översatt en svensk blogg till både franska och tyska med gott resultat.
    Själv har jag på ett år gått ner från 114kg till 102, med LCHF-metoden, blivit av med min typ2 diabetes och fått ned kolesterolet. Mår jättebra idag.

    Lennart

  31. Hej Lennart!

    Jag använder Google Translate när jag översätter texter. Bra, men det blir ändå en hel del som bör justeras i efterhand. Kul det går så bra för dig!

  32. Doc,
    Du skulle ju kunna prata med din programmeringskunniga bror om hur de gör med korrekturläsning på Projekt Runeberg, kan du ordna en liknande lösning skulle du kunna lägga upp råöversättningar från google i det systemet och sedan få hjälp av dina besökare att korrigera, sedan kan du i takt med att du hinner granska översättnigarna, eller får hjälp med det av sådana du litar på, lägga över de färdiga texterna på den officiella sajten. Tanken är då att de som ännu inte granskats anges som icke granskade, så att man får ta dem med en extra nypa salt.

    Ett alternativ är att använda en wiki till dem, eller två där den ena är öppen för redigering av alla och där bra texter sedan flyttas över till den andra som är låst till bara betrodda personer.

  33. Kenneth,
    intressanta tankar... 🙂
  34. Jeanette
    Apropå gbp- op , Min syster gjorde en sådan operation för ca 1 år sedan.
    I nov. fick hon något som liknade ett epileptiskt anfall, ambulans till sjukhuset och utredning som fortfarande pågår.
    Tydligen har man hittat något samband mellan gbp-op och dessa anfall!
    Pest eller kolera????
  35. VAD SKA MAN GÖRA NÄR MIDJEMÅTTET ÄR 120 ?forsöka gå ner under
    många år med LCHF-kost och vara rädd för alla följdsjukdomar under tiden, eller fetmaoperera sig och snabbt få ett liv?Motion har jag provat under en vinter , gick och åkte skidor en eller två ggr per dag, totalt 44,4 mil på 5 månader och en vecka, gick ej ner ett gram i vikt. Däremot fanns många andra hälsovinster, men det var viktnedgång jag var ute efter.Vill att doc svarar, även andra tack
  36. momaza,
    mitt råd blir att testa LCHF och inte oroa sig för några följdsjukdomar, då det såvitt känt inte blir några.

    Fetmaoperationer däremot leder inte sällan till svåra komplikationer, och i enstaka fall till döden. Det är välkänt.

    Motion utan kostförändring är inte effektivt för viktnedgång.

  37. söder
    Betacellen, som bildar insulin, är mycket beroende av kolesterol för att kunna fungera normalt. Även en väldigt liten minskning av kolesterol i cellens vägg halverar förmågan att frigöra insulin. Det visar en ny studie från Lunds universitets Diabetescenter (LUDC). En viktig upptäckt då i stort sett alla diabetiker behandlas med kolesterolsänkande medicin för att förebygga hjärt- och kärlsjukdomar. Lena Eliasson vid LUDC anser att det nu är viktigt att undersöka om blodfettssänkande läkemedel försämrar insulinutsöndringen hos patienter med diabetes.
  38. Karen
    Ratta mig om jag har fel, men visst ser det ut som om Sverige har fler med diabetes an UK? Konstigt, jag hade gissat tvartom!
  39. När fem procent av befolkningen har diabetes betyder det att ca 100 000 personer bara i Stockholms län har diabetes!

    Klok ledare i nya numret av Storstockholms Diabetestidning

    http://www.ssdf.nu/tidningen/artikel.php?id=670

    Bl a står det så här:

    "FORSKARNA måste ha diabetes för ögonen när de mer bryr sig om att se till att kompisarna eller sambon får mycket pengar till projekt som inte är särdeles mycket att ha i stället för att lyfta viktiga och ibland kontroversiella forskningsområden så att något verkligen händer (om-du-kliar-mig-på-ryggen-kliar-jag-dig-syndromet)."

    Inte för att jag vet något, men jag gillar texten "ibland kontroversiella forskningsområden så att något verkligen händer".

Lämna en kommentar

Svar på kommentar #0 av

Äldre inlägg